Profesor de Medicina
Primero, deje de fumar y de beber, y coma alimentos menos picantes.
El tabaco y el alcohol son los mayores culpables del daño a la garganta. Fumar y beber durante mucho tiempo puede provocar dolor de garganta e inducir faringitis. Especialmente a algunas personas les gusta beber y fumar, que es el daño más cruel para la garganta. Incluso el humo de segunda mano debe evitarse a tiempo. En realidad, el humo de segunda mano es más dañino. Preste atención a una dieta razonable. Algunas personas tienen gustos fuertes y les gusta la comida picante o grasosa. Este alimento también puede irritar la garganta. Se pueden consumir verduras como el apio y los hongos, que tienen cierto efecto protector sobre la garganta.
En segundo lugar, no hables en voz alta.
El paso rápido del aire provocará una cierta compresión en la garganta. Si la fuerza de compresión excede los límites de la laringe, se perderá el tracto vocal. Excepto durante el horario laboral, trate de no hablar ni hacer ruidos fuertes durante períodos prolongados de tiempo. Si el volumen no es suficiente, puedes utilizar un micrófono.
En tercer lugar, bebe más agua.
El agua es fuente de vida. Como conferenciante, deberíamos prestar más atención a beber agua caliente. El agua puede humedecer la garganta, calmar la sed, reducir la hinchazón y detener la hinchazón. Si siente que le pica la garganta o le molesta, puede preparar té con Pang Hai. Pangdahai es una medicina tradicional china que no tiene efectos secundarios en el organismo y proporciona resultados inmediatos. Lo más importante es fortalecer la condición física, hacer más ejercicio físico después del trabajo, jugar baloncesto y correr, para mejorar la calidad de las personas y mejorar la inmunidad de la garganta.