¿Cuáles son la amplia gama de alimentos?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el movimiento del qi es la fuerza externa que hace que el qi en el cuerpo se mueva, mientras que la anchura del qi significa el estancamiento del qi en la evacuación. En conjunto, significa que el gas estancado en el coque intermedio es evacuado por el gas en circulación. Esto se usa principalmente en personas con deficiencia de bazo y estancamiento de qi.
¿Qué castañas se encuentran entre los alimentos más populares?
La castaña tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el qi, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, y es antienvejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades coronarias. La castaña tiene un alto contenido de calcio y es un excelente complemento alimenticio de calcio, que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Al mismo tiempo, también podemos relajar nuestro Qi al comer castañas, lo cual es muy importante para nuestra salud y puede reponer el Qi.
Ñame
La gente lo llama "el alimento de los dioses". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El ñame nutre el qi de los riñones, fortalece el bazo y el estómago, alivia la diarrea y resuelve la diarrea. flema y promueve los fluidos corporales e hidrata el pelaje "El ñame puede nutrir los pulmones, el bazo y los riñones y es adecuado para personas con diversos físicos. No picante, no seco, con un sabor suave. No tienes que preocuparte por la hinchazón y el estreñimiento después de comerlo. Además, muchos de nosotros amamos el ñame, como alimento muy delicioso, lo cual es muy beneficioso para nuestra salud. Puede hacer circular el qi de manera efectiva y calmar el estómago, y su efecto nutritivo es muy significativo.
Patatas
Las patatas también son conocidas como “frutas subterráneas” por sus múltiples beneficios para el cuerpo humano. Las patatas tienen funciones destacadas de fortalecer el estómago y reponer el qi. Además, también tienen las funciones de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el qi. corporal, embellecedor y antienvejecimiento. Las patatas son ricas en oligoelementos como potasio, calcio, hierro y magnesio. La comida de papa es popular en todo el mundo debido a su rico valor nutricional. Y comer patatas puede relajar el aliento, lo cual es muy bueno. Proteger nuestra salud a través de las patatas tiene mucho sentido.
¿Qué frutas y verduras come Qida? Se pueden comer más frutas y verduras que favorecen la digestión y ayudan a la motilidad gastrointestinal, pudiendo expulsar a tiempo los gases residuales acumulados en el organismo, como espino, apio, limón, etc.
¿Cuáles son las medicinas tradicionales chinas que favorecen la circulación del qi? Las medicinas tradicionales chinas que promueven ampliamente el qi incluyen cítricos aurantium, pepitas de melocotón, bergamota, cyperus rotunda, raíz de salvia, corteza de salvia, perilla, etc.
Recomienda la receta abierta de Rebanadas de Pollo Jazmín
Ingredientes: 10 gramos de flores de ciruela frescas, 200 gramos de pechuga de pollo, 2 gramos de sal refinada, 2,5 gramos de glutamato monosódico, 20 gramos de vino Shaoxing, 60 gramos de clara de huevo, 10 gramos de almidón, 50 gramos de sopa fresca, 5 gramos de cebolla y 5 gramos de jengibre.
Ejercicio:
1. Utilice una cuchilla de 1 pulgada de largo, 3 minutos de ancho y 2 minutos de grosor para cortar la pechuga de pollo en rodajas finas y colóquela en un bol. Y agregue un poco de sal, glutamato monosódico y vino Shaoxing, alimentado a los productores y agregado con clara de huevo y suspensión de almidón. El jazmín elimina las impurezas.
2. Añade la cantidad adecuada de aceite a la cuchara para freír. Cuando la cuchara para freír esté caliente al 50%, engrase bien las rodajas de pollo. Vierta la súper cuchara en el colador para controlar el aceite.
3. Deje un poco de aceite en la cuchara caliente original, ponga la cebolla y el jengibre en la sartén, cuando la cebolla y el jengibre estén fragantes, saque el pimiento y el jengibre, cocine el vino Shaoxing y agregue el fresco. sopa, sal refinada, glutamato monosódico y agregue suave. Sofreír las tiernas rodajas de pollo y las flores de Riley unas cuantas veces y ponerlas en un plato.
Cáscara de naranja fresca
Ingredientes: 15 gramos de piel de naranja fresca, 50 gramos de magro de cerdo, 10 gramos de vino Shaoxing, 3 gramos de anís, 3 gramos de canela, 50 gramos de vinagre balsámico, 10 gramos de azúcar blanca, 5 gramos de sal refinada, 5 gramos de salsa de soja, 5 gramos de cebollas verdes, 3 gramos de jengibre, 5 gramos de aceite de sésamo, glutamato monosódico.
Práctica:
1. Poner en una bolsa de gasa la piel de naranja, la corteza de canela y el anís y reservar.
2. Cortar la carne en trozos de un centímetro de largo, veinte de grosor y quince de ancho, ponerlos en una olla pequeña, marinar con salsa de soja un rato, añadir uno y medio. Kilogramos de aceite con una cuchara grande, cuando esté entre un 80 y un 90% caliente, freír la carne alimentada hasta que adquiera un color granate y retirar el aceite.
3. Ponga una cuchara grande limpia al fuego, ponga dos tazones de sopa en la cuchara, agregue la cebolla, el jengibre, el vino Shaoxing, el vinagre balsámico, el azúcar blanca, la sal refinada, la bolsa de medicina y luego agregue. Poner la carne frita, poner a fuego lento y sofreír, sacar la bolsa de medicina, las cebolletas y el jengibre, agregar el glutamato monosódico, poner a fuego alto para reducir el jugo, verter el aceite de sésamo y sacar una cuchara.
Tofu Amomum
Ingredientes: 3 g de amomum en polvo, 250 g de tofu fresco, 1O gambas, 10 g de ternera picada, 3 g de cebolla verde picada, 2 g de jengibre picado, 3 g de salsa de soja, 3 g de glutamato monosódico, 5 g aceite de sésamo, Almidón 10g.
Práctica:
Lavar las gambas con agua tibia y secarlas Cortar el tofu en trozos pequeños con un cuchillo, freírlo con un 80% de aceite caliente, sacarlo, dejar 10g. de aceite en la cuchara y póngalo en Sofreír la carne picada, la cebolla, el jengibre y los camarones hasta que estén crudos. Agregue la salsa de soja, el glutamato monosódico, el tofu cortado en cubitos, el amomum villosum en polvo, el almidón de agua para espesar, vierta el aceite de sésamo y. saca una cuchara.
Después de leer la introducción anterior, creo que todos deberían tener una idea de cómo relajarse. Mentalmente, comer más de estas recetas puede ayudarte a fortalecer tu físico y garantizar una buena salud. Además, estas hierbas medicinales chinas casi no tienen efectos secundarios, por lo que todos pueden consumirlas con confianza.