¿La piña tiene muchas calorías? ¿Se puede comer durante la pérdida de peso?
El efecto adelgazante de la piña:
La piña permite adelgazar gracias a su bromelina. La bromelina no sólo puede descomponer las proteínas, sino también descomponer las grasas y reducir la absorción de grasas por parte del organismo. Si comes demasiada carne, comer piña puede ser de gran ayuda para la digestión.
Además, la gran cantidad de fibra dietética que contiene la pulpa de la piña puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos. También puede ayudar a la peristalsis intestinal y acelerar la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Además, el contenido de grasa en 100 gramos es de sólo 0,1, lo que la convierte en una fruta estándar para adelgazar.
A la mayoría de las personas que necesitan perder peso les gusta comer carne, por lo que en el proceso de perder peso, a menudo se preocupan por comer carne. La piña puede ayudar a resolver los problemas de digestión y absorción porque la bromelina puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos, aumentar la motilidad gastrointestinal y acidificar eficazmente la grasa de la carne.
La piña se puede consumir antes o después de las comidas. Beber un vaso de jugo de piña antes de una comida te hará sentir lleno y reducirá tu apetito. Comer piña después de una comida puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir el tiempo de excreción gastrointestinal temprana y tener un efecto laxante.
Datos ampliados:
Tabúes de comer piña
1. Al comer piña, tenga cuidado de no comer en exceso con el estómago vacío. Pelar la piel, las escamas y la fruta cortada en cubitos. Después de cortar la pulpa, asegúrese de remojarla en sal durante unos minutos antes de comerla.
2. Los consumidores que padecen periodontitis, úlceras gástricas y úlceras de la mucosa oral deben tener cuidado al comer piña. Debido a que la piña es una fruta ácida, puede irritar las encías y las membranas mucosas. Los pacientes con problemas estomacales también pueden experimentar reflujo ácido en el estómago y comer demasiado puede provocar reacciones alérgicas.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Comer piña en marzo puede ayudarte a perder peso? Así se debe comer piña para adelgazar.