¿Para qué se utiliza la alfombra de baile?
1. Abra el tapete de baile y colóquelo en el suelo.
2. Conecte el tapete de baile al enchufe USP de la computadora, luego saque el CD del tapete de baile y colóquelo en la unidad de CD-ROM. Elija el nivel de dificultad apropiado y su música favorita según su propia situación, ¡y podrán saltar juntos según el movimiento de varios botones en la pantalla!
3. ¡Mira qué despreocupada y alegre soy! ¡Y media hora de baile no es poca actividad! Además, el costo de inversión y los requisitos de espacio no son muy grandes, por lo que esta inversión es realmente rentable.
Requisitos del sitio: ¡1 metro cuadrado de espacio frente al ordenador es suficiente!
Monto de inversión: 120 RMB, ¡muy rentable!
Efecto de actividad: sudarás después de saltar durante 10 minutos, ¡y la cantidad de actividad es aproximadamente la misma que andar en bicicleta! (PD: 1 hora de ciclismo puede consumir 180 kcal, equivalente a 3 taels de arroz. Por lo tanto, si sigues usando esta alfombra de baile para actividades, ¡la cantidad de actividad será considerable!
Evaluación general: Como siempre que tengas una computadora en casa, puedes gastar más de 100 yuanes en comprar una alfombra de baile, que es mucho más barata que ir al gimnasio, puedes moverte en cualquier momento, lo cual es muy conveniente y también puedes escuchar tu música; música favorita mientras hago actividades, lo cual es muy feliz; la cantidad de actividad no es pequeña, puedes perder peso. ¡Me gusta mucho y bailar cuando tengo tiempo!
Comentario del experto: Experto entrevistado: ¡Huang! Guangmin, médico jefe del Hospital de Deportes del Instituto de Medicina Deportiva de la Administración General de Deportes
El salto en alfombra es un buen ejercicio aeróbico porque se practica en interiores y no está limitado por el clima. y tiempo Las personas a las que les gustan los juegos de computadora son más adecuadas para practicar. En general, lo más importante que pueden hacer con una alfombra de baile es realizar actividades a su propio ritmo, la frecuencia cardíaca es de aproximadamente 100 a 120 latidos por minuto. Se necesitan al menos media hora para lograr el efecto calmante del baile en la alfombra. Si desea perder peso a través de esta actividad, necesita hacer ejercicio durante más de 45 minutos. Bailar en la alfombra puede brindarle más diversión que correr. relajarse con actividades musicales y ayudar a aliviar el estrés. Cabe señalar que durante las actividades se deben abrir las ventanas para mantener bien el aire interior. Personas con artrosis e hipertensión, pacientes con enfermedades crónicas. Una vez que fue una actividad popular, puedes bailar al ritmo.
La alfombra de baile es lo primero que recuerda a los juegos de computadora en un "combate real".
Índice de popularidad: 3
Una manta de plástico de tres metros cuadrados, mayoritariamente azul, con flechas rojas impresas. Enciende el ordenador y cuando la música te lo recuerde, sigue las instrucciones en pantalla. Consejo: Empieza a pisotearlo y ya. Poco a poco conseguiré algunas miradas.
Solo escucha, ¿qué significa tener cintura pero no pierna? Fue bueno poder actuar en el acto, pero tenía miedo de no hacerlo. Podría seguir el ritmo al principio. Si tuviera tiempo de mirarme en el espejo, sería "terrible".
Pero todavía había gente que tenía el coraje de organizar concursos de baile. Esa vez, bailando directamente para la gente del país, por supuesto, hay algunas personas que se atreven a aparecer en el programa, así que después de ver el programa, no pude evitar bailar un par de veces. p>Se dice que un producto de este tipo realmente puede fortalecer el cuerpo. Los juegos físicos de computadora siempre deberían ser populares, pero es una lástima que a las personas a las que les gusta jugar juegos de computadora no les guste bailar, o a las personas a las que les gusta bailar no les guste. como juegos divertidos. En resumen, hoy la popular moda de la "alfombra de baile" ha terminado. No hay vuelta atrás.
¿Vale la pena probar este método para perder peso? Es fácil y divertido, y puedes perder peso. una manera feliz.