¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de reponer el qi y la sangre?
Regulación del bazo y el estómago
El bazo y el estómago son la fuente de la bioquímica del Qi y la sangre. En Lingshu Jueqi, se cree que la sangre es producida por el bazo y el estómago, por lo que si tratas el síndrome sanguíneo, ¡debes prestar atención a la regulación del bazo y el estómago!
Para acondicionar la dieta, puedes comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el "Té Shenqishu" también se puede tomar en decocción: tomar 5 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de Atractylodes macrocephala, 3 gramos de ñame chino y 3 gramos de Cimicifuga, tomar 400 gramos de su decocción y 5 gramos de té perfumado, beber hasta que esté ligero, tiene el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi, elevar el yang y detener la diarrea.
Nutrir la sangre del hígado
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado conduce a una deficiencia del bazo". El hígado almacena sangre y ayuda al bazo y al estómago a transportar y transformar la sangre del hígado. También es un paso muy importante en la regulación del qi y la sangre.
Las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de Qi y sangre, así que recuerde estar enojado, no quedarse despierto hasta tarde y prestar más atención al sueño, "lleva mucho tiempo". ver sangre." Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos para evitar la pérdida de Qi y sangre.
Consumir una dieta medicada
La dieta medicada es una forma comúnmente utilizada de reponer el qi y la sangre, y tiene efectos rápidos. Para reponer el qi, puedes comer la "Sopa de los cuatro caballeros". Tomar 10 g de ginseng, 9 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de Poria cocos y 6 g de Zhigancao y guisarlos junto con el cordero. Puedes utilizar la "Decocción de Siwu" para reponer la sangre. Tome 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de rehmannia glutinosa y 9 gramos de rizoma de chuanxiong, póngalos en 250 ml de agua, fríalos hasta obtener 150 ml y tómelos en ayunas.
Far Cold Evil
La medicina tradicional china cree que "la sangre es caliente, la sangre es fría y coagulada". El mal frío puede estancar la sangre, provocar meridianos y bioquímica sanguínea deficientes y causar un gran daño a nuestro cuerpo.
Tenga cuidado de mantenerse alejado del mal frío, manténgase abrigado en invierno, no sea codicioso por el frío en verano, remoje sus pies en agua tibia con frecuencia y reciba masajes con frecuencia, lo cual es mejor para el cuerpo. !
Haz más ejercicio
El ejercicio es muy importante para la salud. Todos sabemos que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un rostro sonrosado y brillante y lucen llenos de energía. Esto se debe a que el ejercicio ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en qi y sangre para que los utilice el cuerpo. ¡También puede limpiar los meridianos y reponer el qi y la sangre!
A la hora de elegir ejercicio, lo mejor es optar por algún ejercicio lento y recordar ejercicios extenuantes, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. ¡Esto es mejor para tu salud!