¿Cómo pueden las personas hinchadas, gordas y muy húmedas perder peso más rápido? ¿Las personas obesas tienen que tener sobrepeso?
2. Controla tu alimentación y el ejercicio. Si quieres perder peso, es fundamental mantener la boca cerrada y abrir las piernas. Una dieta razonable puede reducir la ingesta de sal, azúcar y aceite. regular el bazo y el estómago y mejorar la hinchazón. Al mismo tiempo, el ejercicio puede promover el metabolismo del cuerpo, ayudar a que el agua se excrete lo más rápido posible, quemar grasa y acelerar la pérdida de peso. Generalmente, se pueden ver buenos resultados en la pérdida de peso después de persistir durante aproximadamente 1 mes.
Se recomienda que la dieta se base principalmente en alimentos ligeros y bajos en calorías, y comer más cebada, ñame y otros alimentos no sólo ayudará a eliminar la humedad, sino que también ayudará a perder peso. El control calórico diario no debe exceder las 1.500 calorías, siendo adecuado realizar ejercicio físico no inferior a 30 minutos al día, como saltar la cuerda, trotar, hacer aeróbic, etc.
¿Las personas obesas están necesariamente mojadas? incierto.
Las personas con mucha humedad pueden acompañarse de aversión al frío, fiebre, dolor de cabeza, peso, dolor en las articulaciones, hinchazón de las articulaciones, manos y pies pesados, mareos, somnolencia, fatiga, boca pegajosa, tez amarilla, edema, etc. , pero no existe una relación necesaria entre las personas gordas y la humedad intensa.
Las personas con sobrepeso se deben principalmente a la debilidad del bazo y del estómago y a la humedad. La acumulación excesiva de agua en el cuerpo provocará obesidad tipo edema. Las personas con mucha humedad prefieren en su mayoría los sabores fuertes. Comer demasiada comida grasosa y dulce también puede causar exceso de flema y humedad, lo que lleva a un aumento de peso. Además, la humedad excesiva también puede causar que el qi en el cuerpo se estanque y funcione mal, lo que dificulta la eliminación de desechos y agua en el cuerpo; para ser expulsado del cuerpo. Las personas engordan y se ven mal, por lo que las personas con mucha humedad tienen más probabilidades de ganar peso.
¿Las personas con mucha humedad pueden beber más agua? Pueden beber agua adecuadamente.
La alta humedad en un ambiente frío y húmedo está relacionada con la anticipación a largo plazo. También está relacionada con quedarse despierto hasta tarde con frecuencia, comer grasas, picantes, tabaco, alcohol y otros alimentos irritantes, y mal trabajo y. descansar. No tiene nada que ver con beber agua. Beber agua adecuada todos los días no solo ayuda a acelerar el metabolismo, alivia el estreñimiento y ayuda a eliminar la humedad, sino que también puede evitar el enojo y ayudar a perder peso.
Se recomienda beber agua en función de la temperatura ambiental, la humedad, la cantidad de ejercicio, la salud física, la ingesta de alimentos y otros factores. Cada persona debe beber entre 1.500 y 2.000 ml de agua al día. Más no siempre es mejor. Una vez que el agua excede la capacidad de transporte del bazo y el estómago, fácilmente causará síntomas como carga renal, intoxicación por agua, mareos, náuseas, vómitos y diarrea.
4¿Qué alimentos no deben consumir las personas con mucha humedad? 1. Alimentos con alto contenido de azúcar. La medicina tradicional china dice que “el dulzor ayuda a la humedad”. Por lo tanto, las personas que ya tienen algo de humedad o flema venenosa en su cuerpo deben tratar de evitar comer frutas, patatas, miel, etc. con alto contenido de azúcar, especialmente algunas frutas tropicales comunes como mango, piña, durián, etc., que tienen alto contenido de azúcar. Todos deben tener cuidado al comerlos. Además, los alimentos que contienen más almidón también son susceptibles a la humedad. Esto se debe a que cuando estás dispuesto a comer y fortalecer el bazo, si no prestas atención a controlar la ingesta, eres propenso a la humedad.
2. Bebidas frías y frutas y verduras crudas. La medicina tradicional china dice que "el frío daña el bazo, lo que facilita la generación de bazo". humedad. Por lo tanto, aunque el clima se está volviendo más cálido, aún debe comer menos cerveza y bebidas frías; de lo contrario, dañará el Yang Qi, provocará deficiencia y frialdad en el bazo y el estómago, y agravará la humedad. Además, las verduras crudas y frías también se humedecerán.
3. Comida frita y a la brasa La comida frita y a la brasa es deliciosa, pero grasosa y difícil de digerir. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la carga sobre el bazo y el estómago y promover la generación del mal de calor húmedo.
4. La comida picante y grasosa no solo hace que te enojes fácilmente después de comer, sino que también es difícil de digerir, lo que aumenta la carga sobre el bazo y el estómago. Comer demasiado puede fácilmente agravar el malestar causado por la humedad. Todos los días, como barbacoa, fideos fritos, picantes, estofado, estofado picante, etc. Comer menos o no comer.
5. Té de hierbas La mayoría de los tés de hierbas son de naturaleza fría. Beberlos con regularidad puede provocar fácilmente deficiencia y frío en el bazo y el estómago, agravando así la humedad. Incluso algunos tés de hierbas que eliminan la humedad, como el té para eliminar la humedad de semillas de Coix y el té para eliminar la humedad de Wuhua, dañarán el bazo y el estómago todos los días, y la humedad se volverá cada vez más intensa, especialmente si experimenta pérdida de apetito, diarrea y otros. malestares después de beber té de hierbas, a menudo significa que el bazo y el estómago están dañados. Se debe dejar de beber inmediatamente.