El valor nutricional, la eficacia y los tabúes de la lechuga
La lechuga tiene un sabor dulce y fresco y tiene el efecto de quitar el calor y desintoxicante. Generalmente se utiliza para la prevención y el tratamiento auxiliar de picaduras de insectos y edemas de piojo de arena. Es muy adecuado para personas con fuerte fuego estomacal, calor intestinal y estreñimiento.
Elimina tensiones y ayuda a conciliar el sueño.
La lechuga contiene yodo, que tiene un efecto positivo sobre el metabolismo basal, el desarrollo físico y mental e incluso la regulación emocional. Comer lechuga con regularidad puede ayudar a aliviar la tensión y ayudarle a dormir.
Relajación
La lechuga es rica en vitaminas, que pueden acelerar la motilidad gastrointestinal, aumentar la capacidad digestiva del estómago y ayudar a las personas a defecar más rápido. Las personas con estreñimiento pueden consumirlo como auxiliar en la prevención y tratamiento del estreñimiento.
Protege los dientes
La lechuga es rica en flúor, lo que es beneficioso para el crecimiento de dientes y huesos. Puede proteger los dientes y fortalecerlos, por lo que es muy adecuado para adolescentes y niños en crecimiento.
Nutre la sangre
El contenido de oligoelementos en la lechuga es elevado, especialmente zinc y hierro. Después de que la gente lo ingiere, puede acelerar el metabolismo del cuerpo y absorber rápidamente el hierro, desempeñando así un buen papel en la reposición de sangre y el alivio de la anemia por deficiencia de hierro.
Fortalece el organismo
La lechuga contiene una variedad de vitaminas y minerales, que pueden regular la función del sistema nervioso. La lechuga es rica en hierro que el cuerpo puede absorber y es muy beneficiosa para los pacientes con anemia ferropénica.