Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - El valor nutricional, la eficacia y los tabúes de la lechuga

El valor nutricional, la eficacia y los tabúes de la lechuga

Quita el calor y desintoxica

La lechuga tiene un sabor dulce y fresco y tiene el efecto de quitar el calor y desintoxicante. Generalmente se utiliza para la prevención y el tratamiento auxiliar de picaduras de insectos y edemas de piojo de arena. Es muy adecuado para personas con fuerte fuego estomacal, calor intestinal y estreñimiento.

Elimina tensiones y ayuda a conciliar el sueño.

La lechuga contiene yodo, que tiene un efecto positivo sobre el metabolismo basal, el desarrollo físico y mental e incluso la regulación emocional. Comer lechuga con regularidad puede ayudar a aliviar la tensión y ayudarle a dormir.

Relajación

La lechuga es rica en vitaminas, que pueden acelerar la motilidad gastrointestinal, aumentar la capacidad digestiva del estómago y ayudar a las personas a defecar más rápido. Las personas con estreñimiento pueden consumirlo como auxiliar en la prevención y tratamiento del estreñimiento.

Protege los dientes

La lechuga es rica en flúor, lo que es beneficioso para el crecimiento de dientes y huesos. Puede proteger los dientes y fortalecerlos, por lo que es muy adecuado para adolescentes y niños en crecimiento.

Nutre la sangre

El contenido de oligoelementos en la lechuga es elevado, especialmente zinc y hierro. Después de que la gente lo ingiere, puede acelerar el metabolismo del cuerpo y absorber rápidamente el hierro, desempeñando así un buen papel en la reposición de sangre y el alivio de la anemia por deficiencia de hierro.

Fortalece el organismo

La lechuga contiene una variedad de vitaminas y minerales, que pueden regular la función del sistema nervioso. La lechuga es rica en hierro que el cuerpo puede absorber y es muy beneficiosa para los pacientes con anemia ferropénica.