Efectos y funciones del fruto del plátano
Lista de este artículo: 1. Efectos y funciones del plátano y cómo comerlos 2. Efectos y funciones del plátano 3. ¿Cuál es la función principal del fruto del plátano? 4. El valor nutricional y la eficacia del plátano. La eficacia y función del plátano y cómo comerlo. El plátano es una fruta muy común, es rica en vitaminas, fibra dietética y otros nutrientes y tiene un buen valor comestible.
Los frutos del plátano se pueden consumir directamente o utilizar en la cocina.
Entonces, conozcamos los beneficios y funciones del plátano.
Efectos y funciones del plátano
La hoja de plátano, de aspecto similar al abanico de plátano, se puede utilizar como medicamento. Tiene efectos de eliminación del calor, diuresis y desintoxicación. Puede tratar fiebre, insolación, pie de atleta, ántrax, intoxicación por calor. Las quemaduras tienen ciertos efectos.
Las flores de plátano también son una buena medicina tradicional china. El plátano tiene los efectos de resolver la flema y suavizar las durezas, calmar el hígado y resolver el estancamiento y estimular los meridianos.
Incluso la raíz del plátano tiene efectos depurativos del calor, calmante de la sed, diuresis y desintoxicación.
¡Los plátanos están llenos de tesoros!
1. Los plátanos contienen mucha azúcar y otros nutrientes, que pueden satisfacer el hambre y complementar la nutrición y la energía.
2. El plátano puede limpiar los intestinos, humedecerlos y aliviar el estreñimiento, y puede tratar la fiebre y la polidipsia.
3. Los plátanos pueden reducir la irritación del ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica.
4. Los plátanos contienen inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial.
5. El extracto metanólico de pulpa de plátano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias y hongos, pudiendo reducir la inflamación y desintoxicar.
6. La gran cantidad de carbohidratos y fibra dietética del plátano puede prevenir el cáncer.
7. El plátano es de sabor dulce y de naturaleza fría, y entra en los pulmones y los intestinos; tiene los efectos de eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y humedecer los intestinos; se utiliza principalmente para tratar fiebre, polidipsia, estreñimiento, hemorragias hemorroidales, etc.
Cómo comer plátanos
Gachas de anís estrellado y algas
Ingredientes: 1 plátano, 200 judías mungo, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de azúcar, la mitad una torta de algas.
Pasos:
1. Reserva los ingredientes y remoja los frijoles mungos en agua durante al menos tres horas.
2. Remojar las algas en agua durante un rato.
3. Pela y corta el plátano en trozos y ponlo en la olla.
4. Pon en la olla los frijoles mungo y las algas.
5. Añade la cantidad adecuada de agua y deja hervir.
Cocine hasta que los frijoles mungo se vuelvan arenosos.
6. Añade la cantidad adecuada de azúcar.
Sopa de huesos de cerdo con anís estrellado
Ingredientes: dos plátanos crudos, 500 g de huesos de cerdo, cantidad adecuada de ciruelas, cantidad adecuada de nueces, cantidad adecuada de cebada, cantidad adecuada de sal.
Pasos:
1. Lavar el plátano, cortarle la cabeza y la cola y luego cortarlo en varias secciones.
2. Lavar los huesos de cerdo y luego ahogarlos.
3. Poner en la olla los plátanos cortados, los huesos de cerdo, las ciruelas, el arrurruz y la cebada, agregar agua, cocinar a fuego medio durante unas dos horas, agregar sal al gusto y servir.
Corazones de plátano salteados con judías negras
Ingredientes: 300g de plátano, 100g de tempeh, sal, ajo, cilantro, mijo picante, glutamato monosódico.
Pasos:
1. Pelar los tallos viejos del corazón de plátano silvestre y cortar en rodajas finas.
2. Pon los corazones de plátano cortados en un recipiente pequeño y tritúralos con las manos.
3. Vierta un poco de agua en el recipiente pequeño, revuélvalo de izquierda a derecha con los palillos y saque la seda envuelta en los palillos.
4. Lavar y cortar el cilantro en trozos pequeños, y picar con un cuchillo el mijo picante y los ajos.
5. Prepara un poco de tempeh de Laoganma.
6. Exprime el corazón de plátano hasta secarlo y ponlo en un bol grande.
7. Añade el cilantro, el ajo picado y el mijo, vierte el agua y revuelve uniformemente.
8. Probar el sabor, añadir un poco de sal y un poco de glutamato monosódico, mezclar bien y servir.
Cómo comprar plátanos
A la hora de comprar plátanos, la mayoría de las personas tienen malentendidos, pensando que los que tienen colores vivos y piel intacta y sin manchas son los mejores.
De hecho, estos plátanos a menudo no son buenos.
Debido a que la mayoría de estos plátanos no son completamente astringentes ni maduros, la carne es dura y tienen un sabor un poco astringente, por lo que no pueden emitir completamente el aroma original de los plátanos.
La cáscara de los plátanos de alta calidad es de color amarillo brillante o amarillo verdoso y el mango del peine está intacto, sin defectos ni caídas.
Una sola fruta de plátano es regordeta, regordeta, de color brillante, de superficie lisa, libre de lesiones, marcas de insectos, moho y traumatismos, fácil de pelar y de pulpa ligeramente dura.
Pellizca suavemente el cuerpo fructífero con dos dedos. El fruto elástico está moderadamente maduro.
Algunas empresas también ofrecen oportunidades de degustación. Los buenos plátanos son generalmente suaves y cerosos, y los más dulces son frutas moderadamente maduras. Las frutas con pulpa dura y falta de dulzor son frutas con sabor astringente se comen crudas y las frutas con pulpa blanda y podrida son frutas maduras.
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La eficacia y papel del plátano Como fruta deliciosa y nutritiva, el plátano siempre ha aparecido con frecuencia en nuestra dieta. A muchas personas les gusta comer plátanos, no sólo por su delicioso sabor, sino también por sus beneficios para la salud.
¿Cuáles son entonces los efectos y funciones del plátano?
Efectos y funciones de los plátanos
1. Alivia los intestinos y alivia el estreñimiento.
El plátano tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y puede limpiar los intestinos y despejarlos. alejar el calor. Comúnmente utilizado para tratar la fiebre, la polidipsia y el estreñimiento.
El plátano contiene una cierta cantidad de fibra dietética y una pequeña cantidad de grasa, que pueden relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Por tanto, el plátano es una fruta ideal para adelgazar en pacientes con estreñimiento habitual.
2. Prevención de la hipertensión arterial
El plátano es una fruta saludable con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Las personas pueden absorber potasio, fósforo y otros oligoelementos tan pronto como sea posible después de ingerirlos, y pueden acelerar el metabolismo de la sal de sodio en el cuerpo y prevenir la presión arterial alta causada por un exceso de sal de sodio.
El plátano también puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y promover la secreción de hormonas suprarrenales, que es la razón principal por la que puede prevenir la presión arterial alta.
3. Protege la mucosa gástrica.
El plátano también es rico en azúcar, aminoácidos y fibra dietética. Estos nutrientes pueden mantener nuestra salud gastrointestinal y proteger la mucosa gástrica. Si padece úlcera gástrica, además de tomar medicamentos, comer algunos plátanos también puede desempeñar un cierto papel auxiliar.
4. Diurético y reduce la hinchazón.
El plátano es rico en potasio. Cuando el exceso de sodio en el cuerpo humano genera una gran cantidad de agua en las células y causa edema, el potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de agua, lo que le permite alcanzar un equilibrio potasio-sodio y eliminar eficazmente el edema.
Nutrición complementaria
El plátano es una fruta saludable y con un alto valor nutricional. Después de su uso, no solo puede absorber una gran cantidad de carbohidratos, sino también absorber ricas proteínas vegetales y aminoácidos, así como una variedad de vitaminas y minerales, que pueden satisfacer el metabolismo normal del cuerpo humano y satisfacer diferentes necesidades nutricionales. Después de que las personas comen plátanos, pueden promover el metabolismo corporal, mejorar las funciones de varios órganos y mejorar la condición física.
Combatir el cáncer
El plátano contiene una gran cantidad de carbohidratos y fibra dietética, que pueden favorecer el vaciado gastrointestinal y reducir la absorción de sustancias nocivas por parte del organismo. Tiene un gran efecto sobre el cáncer, especialmente. Cáncer del tracto digestivo. Buen efecto preventivo.
Además, los plátanos son ricos en vitamina B6 y vitamina C, que son potenciadores naturales del sistema inmunológico y pueden resistir diversas infecciones.
¿Cuál es la función principal del fruto del plátano? Los plátanos son consumidos principalmente por humanos. Las funciones y funciones del plátano
son las siguientes:
1.Suplemento nutricional
El plátano es una fruta saludable y de alto valor nutricional. Después de comer, puedes absorber una gran cantidad de carbohidratos, ricas proteínas vegetales y aminoácidos, y más vitaminas y minerales. Puede satisfacer el metabolismo normal del cuerpo humano y satisfacer diferentes necesidades nutricionales. Después de que las personas comen plátanos, pueden promover el metabolismo corporal, mejorar las funciones de varios órganos y mejorar la condición física.
2. Prevenir la hipertensión arterial.
El plátano es una fruta saludable con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio.
Las personas pueden absorber potasio, fósforo y otros oligoelementos tan pronto como sea posible después de ingerirlos, y pueden acelerar el metabolismo de la sal de sodio en el cuerpo y prevenir la presión arterial alta causada por un exceso de sal de sodio.
El plátano también puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y promover la secreción de hormonas suprarrenales, que es la razón principal por la que puede prevenir la presión arterial alta.
3. Proteger la mucosa gástrica.
El plátano es rico en enzimas activas, que pueden reparar la mucosa gastrointestinal dañada y reducir el daño a la mucosa gástrica humana después de que sustancias irritantes ingresan al cuerpo humano. Puede prevenir la gastritis y reducir la incidencia de úlcera gástrica.
La fibra dietética contenida en los plátanos también puede acelerar la motilidad gastrointestinal y absorber agua y expandirse. El consumo regular de este tipo de plátano puede mantener la función gastrointestinal, estabilizar la función digestiva y prevenir el deterioro de la función gastrointestinal.
El valor nutricional y la eficacia de los plátanos. Los plátanos y las bananas tienen apariencia similar, pero generalmente son más grandes que los plátanos y tienen sabores diferentes. Pertenecen a la familia Musa. ¿El valor nutricional de un plátano es mayor que el de un plátano? Aprendamos sobre el valor nutricional y los beneficios de los plátanos.
Valor nutricional del plátano
1. Cada 100 g de plátano contiene 68,7 g de agua, 0,8 g de proteínas, 0,4 g de grasa, 27,4 g de carbohidratos, 486 kJ de calorías, 0,5 g de fibra bruta y ceniza 1,2 g, calcio 18 mg, fósforo 43 mg, hierro 65438.
2. El contenido de azúcar del plátano llega al 20% y la proporción de fructosa a glucosa es de 1:1. Es un alimento ideal para complementar el azúcar y eliminar la fatiga.
3. Los plátanos son ricos en minerales, especialmente potasio. Con solo comer un plátano al día es suficiente para mantener el potasio en el cuerpo en niveles normales.
4. Los plátanos también son ricos en ácido fólico.
Efectos y funciones de los plátanos
1. Los plátanos son fríos y pueden eliminar el calor intestinal, y su sabor dulce puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y puede curar la fiebre y la polidipsia;
2. Los plátanos pueden reducir la irritación del ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica;
3. Los plátanos contienen inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial;
4. Metanol en la pulpa de plátano. El extracto tiene un efecto inhibidor sobre bacterias y hongos, y puede reducir la inflamación y desintoxicar;
5. previene el cáncer;
6. Los plátanos son dulces y tienen frío, ingresa a los pulmones y los intestinos; tiene el efecto de eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y los intestinos, trata principalmente la fiebre y la polidipsia; , estreñimiento, hemorroides y sangrado, etc.
Cómo hacer plátanos
Primero, mermelada de plátano
Materiales de preparación: 2 plátanos, 1/2 limón, maltosa[], 1 cucharada de maltosa, apropiada cantidad de agua.
1. Rodajas de plátano
2. Poner el plátano en la olla y cocinar a fuego lento, mientras agregamos una cantidad adecuada de agua y revolvemos.
3. Añade media rodaja de limón y exprime el jugo de limón en la salsa de plátano guisada.
4. Revuelve y agrega agua hasta que el plátano se ablande.
5. Tras enfriar en agua, se puede embotellar y congelar para su consumo.
6. Marida con pan tostado o pan danés (IKEA) y fruta fresca, que resulta a la vez delicioso y saludable.
Segundo, Pastel de Plátano
1. Pela el plátano, ponlo en un bol y tritúralo.
2. Añade los huevos y la leche de coco en polvo y revuelve uniformemente.
3. Después de darle forma, se puede enviar al horno precalentado (se puede recubrir la superficie con yema de huevo para que el color quede más bonito).
4. El tiempo de horneado es incierto. Si siempre son 20 minutos, hornéalo durante 10 minutos y luego continúa horneándolo, y espolvorea unas semillas de calabaza por encima.
5. Que la superficie esté ligeramente quemada y el plátano aguado debería ser suficiente.
Beneficios de comer plátanos
1. Los plátanos contienen una gran cantidad de carbohidratos y otros nutrientes, que pueden satisfacer el hambre y complementar la nutrición y la energía.
2. Los plátanos son fríos y pueden eliminar el calor de los intestinos. Su sabor dulce puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y puede curar la fiebre y la polidipsia.
3. Los plátanos pueden reducir la irritación del ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica.
4. Los plátanos contienen inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial.
5. El extracto metanólico de pulpa de plátano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias y hongos, pudiendo reducir la inflamación y desintoxicar.
6. La gran cantidad de carbohidratos y fibra dietética del plátano puede prevenir el cáncer.
Cómo comprar plátanos
La cáscara de los plátanos de alta calidad es de color amarillo brillante o amarillo verdoso, y el mango del peine está intacto, sin defectos ni caídas.
Un solo plátano tiene un cuerpo curvo, fruta regordeta y regordeta, color brillante, superficie de fruta lisa, sin manchas, marcas de insectos, manchas de moho y traumatismos. La fruta es fácil de pelar y la pulpa es ligeramente dura. .
Cuando la gente compra plátanos, suele elegir frutas de color amarillo brillante y sin manchas en la piel.
De hecho, el interior de este plátano no es completamente astringente y maduro, la pulpa es dura y astringente y el aroma no se puede emitir por completo.
La diferencia entre plátano y plátano
En primer lugar, pertenecen a la misma familia y género, y su apariencia, color y sabor son muy similares.
Si observamos la diferencia entre plátanos y bananas en apariencia, encontraremos que el plátano en sí tiene muy pocas aristas, pero en cuanto a forma, es rectangular y el tallo del fruto es más corto.
Las inmaduras serán de color turquesa y las maduras se volverán de color amarillo dorado.
La pulpa es de color amarillo y blanco, y si la separamos de la mitad, veremos que su sección transversal es aproximadamente circular.
El plátano en sí es más largo que el plátano, será mucho más grueso y tendrá más lados.
Si nos fijamos bien, verás que un extremo del plátano es más grande y el otro extremo es más pequeño.
El pedúnculo del fruto es mucho más largo, la piel es de color amarillo grisáceo y la pulpa es de color blanco lechoso.
La forma de la sección transversal es achatada.
En segundo lugar, la diferencia entre plátano y plátano también se refleja en el sabor. Los plátanos tienen un sabor más dulce, mientras que la pulpa de plátano tiene un sabor más cremoso. Después de probarlo, es posible que sientas una sensación especialmente amarga.
Si quieres analizar el valor nutricional, el valor nutricional entre ellos no es muy diferente, y además son ricos en potasio.
Además, el contenido en magnesio también es muy rico.
Finalmente, si distinguimos la diferencia entre plátanos y plátanos desde el punto de vista nutricional, los plátanos pueden ser más suaves que los plátanos y además son muy ricos en fibra dietética.
Con esto finaliza la introducción sobre la eficacia y funciones del fruto del plátano y qué funciones tiene el fruto del plátano. Me pregunto si encontró la información que necesita. Si quieres saber más sobre esto, recuerda marcar este sitio web como favorito.