¿Las manzanas y los pepinos son buenos para bajar de peso?

1. Comer manzanas puede darle al sistema digestivo humano un descanso completo, restaurar sus funciones originales y hacer que las funciones funcionen normalmente. La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Se consume el exceso de grasa en el cuerpo y, naturalmente, las personas comienzan a perder peso. La llamada pérdida de peso con manzana también requiere un control de la dieta:

Los pasos específicos del método de pérdida de peso con manzana de tres días:

Coma solo manzanas durante tres días consecutivos y ninguna otra fruta y alimentos.

Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.

Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.

Durante la pérdida de peso, el tracto gastrointestinal estará muy sensible, por lo que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales.

Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.

Después de tres días de comer manzanas para perder peso, tu estómago se volverá sensible, tu sentido del gusto se volverá sensible y tu estómago se hará más pequeño porque estás alejado de alimentos irritantes.

A partir del cuarto día, tu dieta debe restablecerse lentamente. No debes comer mucho de una vez, especialmente snacks. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu.

En definitiva, cuando se vuelva a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana.

Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta reducir el peso ideal.

2. Principios del método de pérdida de peso del pepino:

Los pepinos contienen una sustancia llamada "ácido propanoico", que puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa.

Los pepinos son ricos en nutrientes además de contener una gran cantidad de agua, también contienen vitaminas, caroteno y una pequeña cantidad de azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el organismo. cuerpo humano. Entre ellos, la celulosa tiene ciertos efectos al promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la excreción y reducir el colesterol.

Los pepinos son muy bajos en calorías, sólo 15 calorías por cada 100 gramos. No tiene que preocuparse por engordar incluso si come demasiado durante el período de pérdida de peso. Cómelo todas las mañanas y noches para hidratar tu piel y adelgazar.

Los pepinos contienen más ácido de fruta, pectina y fibra rica, que pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, promover la excreción de alimentos podridos en los intestinos, eliminar grasas y perder peso, y prevenir el estreñimiento. .