Cómo comer cebada para reducir los lípidos y el azúcar en sangre

Si quieres reducir el azúcar en sangre y la presión arterial, además de comer cebada, se recomienda prestar más atención a tu dieta y evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar.

A través de la terapia dietética podemos reducir eficazmente el azúcar en sangre. En concreto, podemos hacer lo siguiente:

1. Prestar más atención a tu dieta y comer algo de cebolla, avena, etc. Alimentos que ayudan a reducir el azúcar en sangre.

2. Hacer más ejercicio, como caminar, jugar a la pelota, correr, andar en bicicleta, Tai Chi, etc.

3. Presta más atención a tu estilo de vida, no te quedes despierto hasta tarde, procura dormir y mantén una buena mentalidad.