¿Cuáles son las principales funciones fisiológicas de las proteínas?

1. La proteína es la base material de toda la vida, un componente importante de las células del cuerpo y la principal materia prima para la renovación y reparación del tejido humano.

2. Mantener el metabolismo normal del cuerpo y el transporte de diversas sustancias en el organismo. Las proteínas portadoras son muy importantes para mantener las actividades vitales normales del cuerpo humano.

3. Inmunidad de anticuerpos. Hay glóbulos blancos, linfocitos, macrófagos, anticuerpos (inmunoglobulinas), complemento, interferón, etc.

4. Diversas enzimas que constituyen las funciones catalíticas y reguladoras básicas del cuerpo humano.

5. Puede regular las actividades fisiológicas de diversos órganos del cuerpo.

6. Proporcionar energía para las actividades de la vida.

Cuatro signos de una ingesta insuficiente de proteínas

1. ¿Quieres comer algo salado o dulce?

La proteína ralentiza la liberación de azúcar en la sangre y ayuda a asegurarla. Equilibrio de azúcar en sangre. Cuando el nivel de azúcar en la sangre baja rápidamente, es fácil tener antojos de alimentos dulces o salados.

2. Relajación muscular

Si no se consumen suficientes proteínas, el cuerpo sólo puede descomponer los músculos para cubrir sus propias necesidades. Esto da como resultado una reducción del tono muscular, pérdida de peso y reducción del soporte de las articulaciones.

3. Cabello y uñas frágiles

Cabello escaso, piel apagada, uñas quebradizas y posiblemente ingesta insuficiente de proteínas.

4. Inmunidad deficiente

Las células inmunes están compuestas de proteínas. Sin suficiente proteína, las células inmunitarias no pueden repararse ni reproducirse rápidamente para combatir bacterias y gérmenes.

Enciclopedia Baidu-Proteína