¿Realmente la espirulina tiene el efecto de perder peso?

La espirulina tiene un cierto efecto auxiliar en la pérdida de peso;

Para la obesidad leve: tomar 3 gramos de espirulina en polvo o 2 tabletas de espirulina 65438 + 1 vez 0 horas antes de las comidas todos los días, 3 veces al día, mientras controla Comer una dieta saludable y hacer ejercicio aeróbico regularmente. Generalmente, puede perder entre 5 y 10 libras en un mes.

Personas moderadamente obesas: Tomar 5g de espirulina en polvo o 3 comprimidos de espirulina media hora antes de las comidas, tres veces al día. Al mismo tiempo, controle su dieta e insista en realizar ejercicio aeróbico de larga duración. Generalmente, puede perder entre 20 y 30 libras en aproximadamente dos meses y volver al rango de peso normal.

Obesidad severa: Aumenta el número y frecuencia de toma de espirulina todos los días, y al mismo tiempo realiza dieta y ejercicio aeróbico bajo el consejo de un médico o entrenador, podrás volver al peso normal en 3 meses. .