Cómo regular el nivel alto de azúcar en sangre

La hiperglucemia ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre están por encima del rango normal. Cuando el valor de azúcar en sangre en ayunas es inferior a 6,1 mmol/L, el valor normal de azúcar en sangre dos horas después de una comida es inferior a 7,8 mmol/L. Si es superior a este rango, se denomina hiperglucemia. Entonces, ¿cómo regular los niveles altos de azúcar en sangre? Déjame responderte esta pregunta a continuación.

1. Acondicionamiento de la dieta

(1) Comer menos de una vez hará que el azúcar en la sangre aumente rápidamente y un ayuno prolongado provocará cetosis por hambre. Por ello, se recomienda que los pacientes divida su dieta diaria en 5 a 6 comidas. Además, también conviene comer más alimentos ricos en fibra dietética, como apio, calabaza, zanahoria, etc., que tienen un mejor efecto para reducir el azúcar en sangre.

(2) Consuma más alimentos ricos en proteínas, como pescado, aves, frijoles, etc. Debido a que las proteínas pueden desempeñar un papel en la descomposición, se debe aumentar la ingesta de proteínas. Además, debe consumir más alimentos ricos en vitamina B y una variedad de oligoelementos en su dieta, que pueden reducir el azúcar y los lípidos en sangre.

(3) Consuma menos azúcar, como sandía, melón, melón, cereza y otras frutas con alto contenido de azúcar, para evitar elevar el nivel de azúcar en sangre. Además, se recomienda ingerir frutas entre horas.

2. Ejercicio normal

Las personas con hipertensión arterial deben prestar atención al ejercicio adecuado. El ejercicio aeróbico como caminar, yoga, trotar, etc. puede aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo. Además, puede mejorar la sensibilidad a la insulina y controlar eficazmente el azúcar en sangre. Además, se recomienda que los pacientes salgan a caminar aproximadamente una hora después de la comida para facilitar la digestión y absorción de los alimentos, pero el tiempo no debe ser demasiado largo, dependiendo de las circunstancias individuales.

3. Ajuste de medicamentos

El nivel alto de azúcar en sangre se puede ajustar mediante medicamentos. Los medicamentos antidiabéticos se pueden tomar bajo la supervisión de un médico, pero los medicamentos deben seleccionarse de acuerdo con las necesidades de la afección. Los métodos de medicación incluyen principalmente fármacos hipoglucemiantes orales e insulina inyectada. Existen muchos tipos de fármacos hipoglucemiantes orales y puede elegir diferentes fármacos según las características de su nivel de azúcar en sangre. Si una combinación de varios fármacos hipoglucemiantes orales aún no puede reducir el azúcar en sangre a niveles normales, se necesitan inyecciones de insulina para reducir el azúcar en sangre.