¿Cómo beber proteína en polvo correctamente?

Hablando de proteína en polvo, creo que muchos amigos la conocen. Es un nutriente esencial para los entusiastas del fitness y la pérdida de peso, los pacientes postoperatorios y las personas con inmunidad débil, por lo que muchos productos para la salud ahora incluyen nutrientes de proteína en polvo. Entonces, ¿cómo beber proteína en polvo para lograr el efecto deseado? A continuación, el editor le dirá cómo beber proteína en polvo.

En primer lugar, los entusiastas del fitness mezclarán proteína en polvo en su dieta diaria porque los músculos que desean no se pueden separar de la proteína. Por lo tanto, para ellos, beber una taza de gránulos de proteína en polvo entre media hora y una hora después del ejercicio puede reponer la proteína perdida durante el ejercicio. Por lo general necesitan mucha cantidad y es mejor beber tres veces al día. La cantidad cada vez se puede aumentar o disminuir según su propio peso.

En segundo lugar, los pacientes postoperatorios generalmente están débiles y la curación de las heridas lleva tiempo. En este caso, lo mejor es beber proteína en polvo. En circunstancias normales, beberlo dos veces al día, dos cucharadas cada vez, durante un mes puede acelerar la recuperación de las heridas y la vitalidad tras la cirugía.

Entonces, ¿cómo beben proteína en polvo las personas que quieren aumentar su inmunidad? El editor es propenso a resfriarse por un tiempo y también a la caída del cabello. Puedes sentir claramente los efectos de la proteína en polvo después de beberla durante aproximadamente medio mes. En circunstancias normales, una o dos cucharadas al día son suficientes. La resistencia aumenta significativamente y también se alivia el hambre por la caída del cabello. La prueba personal del editor es eficaz, los amigos pueden probarla.

Entonces, ¿cómo se debe lavar la proteína en polvo? La primera es la temperatura del agua. No uses agua hirviendo, porque si la temperatura del agua es demasiado alta, quemará la proteína activa en la proteína en polvo, por lo que puedes usar agua hervida fría o agua tibia para enjuagarla. Pero al revolver, los amigos deben verter primero agua y luego agregar proteína en polvo, para que sea más fácil revolver. Si la proteína en polvo se mezcla con agua, ¿se formará fácilmente? ¿Gran bulto? Y es fácil pegarse al fondo y difícil revolver uniformemente.

En general, el sabor de la proteína en polvo no es muy bueno, así que si tu amigo quiere ajustar el sabor, también puedes prepararla con leche o jugo. La nutrición será la misma y no será la misma. afectado.

La anterior es la forma correcta de beber proteína en polvo. No sé si mis amigos entienden. Si tienes alguna duda, puedes dejar un mensaje en el área de comentarios y el editor la analizará y te la explicará.