¿Cuál tiene más calorías, la sandía o el plátano?

El plátano tiene muchas calorías, la sandía tiene 25 calorías por cada 100 gramos, el plátano 100 g/125 calorías.

La parte comestible de la sandía es aproximadamente el 70%, y las calorías contenidas en la sandía son la media. El valor calórico teórico es de 25 kcal/100 g, y el valor calórico teórico del arroz es de 350 kcal/100 g.

Una sandía pesa unos 5 kilogramos, mientras que un plato de arroz pesa unos 100 gramos. Según los cálculos, sólo en términos de calorías, una sandía tiene unas 875 kcal, mientras que un plato de arroz tiene unas calorías de unas 875 kcal. 350 kcal. En otras palabras, las calorías de una sandía no son tan altas como las de 6 tazones de arroz.

El plátano es rico en fibra, vitamina A, potasio y pectina, por lo que puede regular eficazmente los intestinos y ayudar a la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No solo son la mejor fruta para adelgazar, sino que también son un producto de belleza que hidratará tu piel. Sin embargo, los plátanos tienen un alto contenido calórico, si los comes en exceso, puedes volverlos locos. gordo.

Información ampliada:

Notas:

1. Aunque comer sandía tiene muchos beneficios, no es recomendable comer demasiada sandía. La sandía dañará el estómago. Si el estómago no está acostumbrado, comer demasiado provocará indigestión estomacal o diarrea. La indigestión gástrica también puede provocar una disminución de la resistencia, así que no coma demasiada sandía.

2. Debido al calor y las altas temperaturas del verano, no coma sandía si lleva mucho tiempo abierta, porque la sandía se deteriorará fácilmente si se deja abierta durante mucho tiempo. Puede provocar enteritis y diarrea, por lo que comer sandía: presta atención a elegir alguna sandía fresca para comer.

3. Es mejor que las personas con diabetes no coman sandía o coman menos sandía, porque la sandía contiene un contenido de azúcar relativamente alto. Los usuarios diabéticos que comen demasiada sandía harán que aumente el nivel de azúcar en la sangre, lo que es muy perjudicial para la salud. El impacto es enorme y los usuarios graves se envenenarán y entrarán en coma.

Enciclopedia Baidu - Sandía

Enciclopedia Baidu - Plátano

Enciclopedia Baidu - Calorías