¿Con qué frecuencia se puede practicar yoga después de la moxibustión?

Después de la moxibustión, se abren los poros del cuerpo humano. En este momento, el viento, el frío y la humedad externos malignos pueden invadir fácilmente el cuerpo humano. Por ello, se recomienda practicar yoga 6-8 horas después de la moxibustión. Según la medicina tradicional china, hacer ejercicio implica sudar ligeramente. Por ello, se recomienda no sudar mucho al realizar ejercicio moderado después de la moxibustión. 1. La relajación puede darle al cuerpo algo de tiempo para reponer energía para la siguiente actividad o el día siguiente. Naturalmente tiene el efecto opuesto a la tensión. En el yoga, las prácticas de relajación permiten que el cuerpo absorba e integre diferentes posturas para liberar energía. De esta forma, el practicante puede beneficiarse de cada postura o serie de posturas.

2. La relajación también es una parte integral del ejercicio de yoga y es esencial. Tu clase de yoga está incompleta si no te relajas al final.

3. Cuando te relajas y descansas, la energía de tu cuerpo se ajusta automáticamente, tu mente suele estar en un estado de silencio y experimentas un estado de “paz mental”. Esta es en realidad la expresión del verdadero significado del yoga. Schiffman clasifica la relajación y el descanso como la segunda postura de yoga más importante (la primera es la postura del loto). En general, se cree que el "rey" de las posturas de yoga es la parada de manos y el "rey" de las posturas de yoga es la parada de hombros.

4. La relajación es un gran placer, especialmente después de una práctica intensa de asanas. ¿Cómo pudiste perdértelo?