¿Qué comer para nutrir los riñones? ¿Por qué no podemos prescindir de ellos?
Dieta tonificante de los riñones
1. Ñame: de naturaleza neutra, de sabor dulce, nutriendo los riñones y la esencia.
2. Wolfberry: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos y prevenir el dolor lumbar. Es especialmente indicado para personas mayores con deficiencia renal.
3. Puerros: La medicina tradicional china cree que los puerros son un “afrodisíaco” y tienen efectos fortalecedores del estómago, refrescantes de la mente, tonificantes de los riñones y fortalecedores de la esencia.
4. Mijo: También conocido como mijo, es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene un efecto tónico sobre el qi de los riñones y puede tratar el dolor lumbar debido a la deficiencia renal.
5. Bajo: de naturaleza neutra, de sabor dulce, que nutre los riñones y los músculos, adecuado para personas con deficiencia de yin renal.
6. Pepino de mar: de naturaleza cálida y salada, eficaz para el yin y el yang del riñón. La arginina rica puede aliviar el envejecimiento de las gónadas masculinas y mejorar la capacidad eréctil.
7. Carne de perro: de naturaleza cálida, de sabor salado, tiene la función de calentar los riñones y apoyar el yang, y tiene un efecto terapéutico sobre el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, y el dolor por frío.
8. Hueso de oveja: de naturaleza cálida, de sabor dulce, nutre los riñones y fortalece los músculos, y tiene un efecto terapéutico sobre el dolor y el frío en la cintura y las rodillas causados por la deficiencia renal.
9. Camarón: de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado, tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang. Es eficaz para dolores de piernas y pies, impotencia e infertilidad.
10. Riñón animal: Es rico en proteínas, grasas, vitaminas y oligoelementos, y tiene la función de nutrir y fortalecer los riñones.
11. Ostra: de naturaleza ligeramente fría y de sabor salado. Es rico en zinc y es muy beneficioso para los órganos reproductores masculinos y los riñones.
Además, alimentos como gorriones, gambas de mar, lochas, gambas de río, huevos de codorniz, jengibre, etc. También tiene el efecto de nutrir los riñones. Los alimentos que contienen más zinc, como la carne de res, el hígado de pollo, los huevos, el maní, etc., también son buenos para los órganos reproductores masculinos. Complemente los alimentos con proteínas de alta calidad, incluidos el pescado, la carne, las aves y otras proteínas animales y la proteína de soja, y consuma cantidades adecuadas de grasa.
La medicina china nutre los riñones
1. Hipocampo: de naturaleza cálida, de sabor dulce, nutre los riñones y fortalece el yang, y puede usarse para tratar la impotencia, la infertilidad y las emisiones nocturnas. y poliuria.
2. : De naturaleza cálida, dulce y de sabor ligeramente picante, es eficaz para el dolor y el frío en la zona lumbar, la debilidad de las extremidades y la deficiencia renal en mujeres causada por una deficiencia renal.
3. Morera: Comúnmente conocida como fruta de morera y bola de morera, es de naturaleza fría, de sabor dulce y nutre los riñones y el yin.
4. Fruto de Gorgona: de naturaleza neutra, de sabor dulce, tiene el efecto de nutrir los riñones y detener la diarrea. Trate la espermatorrea, la eyaculación precoz y la micción frecuente.
5. Nuez: de naturaleza cálida, de sabor dulce, nutre los riñones y fortalece la esencia, humedece los intestinos y es laxante. Tratar la deficiencia renal, el asma, la espermatorrea, la impotencia, la debilidad de las extremidades, la micción frecuente, la metrorragia femenina, etc.
6. Hoja de loto: de naturaleza neutra y de sabor amargo. Es milagroso en el tratamiento de las emisiones nocturnas.
7. Pegamento de asta: de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado, nutre la sangre y repone la esencia, trata la impotencia y suaviza.
8. Crisálida del gusano de seda: Es rica en proteínas y vitaminas, tiene efecto de esencia afrodisíaca y fijadora, y puede tratar la espermatorrea y la eyaculación precoz.
9. : Tiene el efecto de tonificar los riñones y reponer la esencia. Tiene un efecto terapéutico sobre el dolor y la blancura de la cintura y las rodillas provocados por la deficiencia renal.
10. Angelica sinensis: puede tratar la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.
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Dieta medicinal tonificante para los riñones
1. Gachas de pepino de mar
Ingredientes: 50 gramos de pepino de mar, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Picar el pepino de mar y cocinarlo con arroz japónica, añadir un poco de cebolleta, jengibre y sal.
Eficacia: El pepino de mar tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el yin y fortalecer el yang. Se utiliza para calentar y nutrir el yang del riñón. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad física, dolor en las extremidades, sudores nocturnos y. sueños.
2. Gachas de cordero
Ingredientes: 10 gramos de Cistanche deserticola, un par de riñones de cordero, 10 gramos de arroz japónica.
Elaboración: Picar el lomo de cordero y cocinarlo con arroz japónica y cistanche deserticola para nutrir los riñones y el yang y facilitar la defecación.
Eficacia: Puede tratar las extremidades frías, el dolor de cintura y rodilla, la micción frecuente y el estreñimiento en personas de mediana edad y ancianas.
3. Sopa tonificante de riñones
Ingredientes: un par de solomillos de cerdo, Eucommia ulmoides y nueces.
Elaboración: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante dos horas y sazonar con un poco de sal.
Eficacia: Tiene un efecto específico sobre el sistema urinario, como dolor de espalda causado por deficiencia renal, espermatorrea y edema, dolor al orinar, micción frecuente y urgencia, etc.
4. Sopa de azucena y tortuga de caparazón blando
Ingredientes: tortuga de caparazón blando, Bupleurum, Sanqian, almendra, Fritillaria, Pediculus, azucena y Anemarrhena.
Elaboración: Lavar la tortuga de caparazón blando, quitarle los órganos internos y sofreírla. Lavar la medicina china, poner todos los materiales en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante dos horas y sazonar con un poco de sal.
Eficacia: Turtle tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones, y es eficaz en el tratamiento de sudores nocturnos, dolores de espalda, sofocos, canas, debilidad de las extremidades, mareos y tinnitus.
5. Sopa de cordero Cordyceps
Ingredientes: cantidad adecuada de cordero, ración y media de ñame, siete qian de baya de goji, ocho trozos de azufaifa, cinco qian de cordyceps y seis rodajas de miel y jengibre.
Elaboración: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante una hora y sazonar con la cantidad adecuada de sal.
Eficacia: Cordero calienta y tonifica, Cordyceps sinensis calienta y tonifica el hígado y los riñones, repone la esencia y fortalece el yang. Puede usarse para tratar el dolor en la espalda y los pies, la nicturia excesiva, la impotencia masculina y la diarrea. Leucorrea anormal en mujeres.
Masaje tonificante de los riñones
Método 1. Masajea ambas orejas.
Método: Calentar la palma de la mano y frotar la aurícula, frotar la aurícula con el dedo índice y el pulgar durante 3 minutos, o alternativamente tirar de la parte superior de la aurícula opuesta con ambas manos.
Eficacia: Masajear el pabellón auricular puede regular los riñones.
Método 2. Masaje Dantian
Instrucciones: Frote las palmas de las manos en el punto Qichong (aproximadamente 2 pulgadas fuera de la línea media del tubérculo púbico derecho), luego use las palmas para masajear alrededor del ombligo y haga movimientos circulares.
Eficacia: Masajear los puntos Dantian y Qichong para potenciar el qi renal, adecuado para tonificar y reponer los riñones.
Método tres. Masajea tu espalda.
Método: Frotar las manos, cubrir las manos o frotar directamente la cintura.
Eficacia: Los riñones se encuentran en la cintura del cuerpo humano, por lo que estimular directamente la cintura es una especie de masaje protector de los riñones.
Método 4. Masajee el punto Yongquan.
Método: el dedo medio y el índice frotan el punto Yongquan en la planta del pie en secuencia (el primer 1/3 de la línea que conecta el segundo dedo con el talón) hasta la planta del pie. se calienta.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar la neurastenia y la fatiga causada por la deficiencia renal.
Método cinco. Masajear el punto Taixi.
Método: Presione con el pulgar opuesto sobre el punto Taixi (la depresión entre la punta del maléolo medial y el tendón de Aquiles detrás del maléolo medial del pie). Masajee cada punto de acupuntura durante unos 5 minutos cada vez.
Eficacia: Tratamiento de enfermedades renales, manos y pies fríos y debilidad de manos y pies.
Método 6. Masajea el punto Shenshu.
Método: Aplaudir con las manos en el punto Shenshu (unos cuatro dedos hacia arriba desde la columna lumbar).
Eficacia: Alivia la tensión de los músculos lumbares y protege la cintura.
Método 7. Masajee el punto Guanyuan.
Método: Estimular el punto Guanyuan (3 pulgadas debajo del ombligo) con acupresión.
Eficacia: Tiene un efecto terapéutico sobre el sistema urinario y el sistema reproductivo, siendo también eficaz sobre la dismenorrea femenina, amenorrea, espermatorrea masculina, impotencia y fatiga.