¿Realmente puedes perder peso si no comes por la noche? ¿Rebotará? ¿Puedo perder 10 libras en aproximadamente un mes? ¿Se puede reducir la grasa de muslos y pantorrillas?

Pero es difícil no comer después del almuerzo, así que trata de traer la cena con anticipación, come antes de las cinco en punto. y luego deje de comer nuevamente y no beba demasiada agua. No comas aceite en la cena, solo come frutas y verduras. Haz ejercicio por la noche. Si quieres adelgazar, aplica grasa quema en tus piernas, envuélvelas en film transparente y haz ejercicio. Como correr, saltar, andar en bicicleta y otros deportes que puedan tocar la parte inferior del cuerpo. El entrenamiento dura entre media hora y una hora. Masajea tus músculos para relajarte después del ejercicio~

Perdí más de diez libras en un verano.