¿Qué tipo de papilla es más nutritiva con semillas de loto?

La papilla pobre con semillas de loto, dátiles rojos y espino es la más nutritiva. Los pasos son los siguientes:

Ingredientes principales: 100 gramos de arroz japónica, 50 gramos de espino blanco. gramos de dátiles rojos y 30 gramos de semillas de loto.

Accesorios: cantidad adecuada de azúcar moreno.

Pasos:

1. Preparar los ingredientes.

2. Remojar las semillas de loto en agua limpia durante la noche. Si no tienes tiempo suficiente, lo mejor es dejarlas en remojo durante más de 30 minutos. Luego retire el núcleo de la semilla de loto.

3. Si no tenemos espino fresco, podemos utilizar espino seco.

4. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón, quitar el corazón a las semillas de loto, lavar los espinos y reservar.

5. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la arrocera junto con las semillas de loto y añadir una cantidad adecuada de agua. Ponga el botón de papilla y cocine durante unos 20 minutos hasta que el arroz florezca.

6. Vierte los dátiles rojos procesados ​​y las rodajas de espino en la olla.

7. Continúe completando el proceso de cocción de la papilla restante durante aproximadamente media hora y la papilla de espino, dátiles rojos y semillas de loto estará lista.

8. Una vez cocida la papilla, añade azúcar moreno al gusto, o queda riquísima si la comes vacía.