¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud con las semillas de mango?
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¿Qué se puede comer con mango para mantener la salud?
Los puntos de cuidado sanitario de las semillas de mango deben basarse en las características climáticas de la estación. En términos de condicionamiento mental, es necesario mantener el espíritu relajado y feliz, sin enfadarse ni deprimirse, para que la energía pueda promoverse y desahogarse libremente.
En cuanto a la vida diaria, debido al calor del verano, los días largos y las noches cortas, la mayoría de las personas se acuestan tarde y se levantan temprano, por lo que tomar una siesta al mediodía ayuda a recuperarse del cansancio y es bueno para la salud. Además, también es necesario recibir una exposición adecuada a la luz solar (evitar la luz solar directa y prestar atención a la prevención del golpe de calor) para garantizar suficiente Yang Qi, que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante, lo que puede relajar la piel. ¿Calor Yang? Fácil de ventilar. Pero cabe señalar que cuando sudes, no te duches inmediatamente. Hay un viejo dicho en China. ¿Sudorado pero no mojado? ¿si? ¿El acné es causado por la sudoración y la humedad? .
En cuanto al acondicionamiento dietético, los expertos en salud de todas las edades creen que se debe complementar la dieta en verano y marzo. Todos los artículos de "Lu Chunqiu" señalaban: "Ningún alimento es fuerte y espeso, y ningún vino tiene un sabor intenso". Sun Simiao, de la dinastía Tang, defendió que los alimentos ligeros, dulces y ligeros suelen ser adecuados, y el koji de cebada y el arroz japonica. son mejores. ¿Está bien? Dígalo de nuevo: ? Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y comer más arroz para lograr un sabor natural y armonioso. p>
Además, aunque enfatizamos los suplementos dietéticos, advertimos a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces, demasiados iones de sodio en el cuerpo, personas mayores y poca actividad, que pueden aumentar la presión arterial, e incluso. causar disfunción cerebrovascular.Comer demasiados dulces no es bueno para la salud humana. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para metabolizar los carbohidratos disminuye gradualmente, lo que puede conducir fácilmente a la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, que puede provocar hiperlipidemia e hiperlipidemia. La colesterolemia puede incluso inducir diabetes en casos graves. Se puede observar que la dieta es un medio extremadamente importante para preservar la salud y prevenir enfermedades.
Debido a la disminución de la función corporal, la secreción de jugos digestivos se reduce. El clima cálido y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se endurecen en diversos grados. Debe ser principalmente tónico, complementado con alimentos que puedan eliminar el calor, proteger el estómago y el bazo y reducir la presión arterial y los lípidos. Durante el período menstrual o posparto, las mujeres deben evitar comer alimentos fríos para prevenir otras enfermedades. /p>
Precauciones para el cuidado de la salud de las semillas de mango 1. Reponga agua e insista en tomar una pausa para el almuerzo. debemos mantener nuestro espíritu relajado y feliz. En verano, los días son largos y las noches cortas, lo que ayuda a recuperarnos del cansancio, lo cual es bueno para la salud. Durante el período de crecimiento, el clima comienza a calentarse. el momento en que consumes más energía.
2. Baño medicado de Wuzhitang para aliviar el calor.
Para el golpe de calor, debes bañarte con frecuencia después de plantar, pero ten cuidado de no hacerlo. un baño inmediatamente cuando suda. Tomar un baño medicado puede lograr mejor el propósito de estar en forma y prevenir enfermedades. Hay muchas formas de tomar un baño medicado, y la inmersión es el principal método para cuidar la salud. Sopa de ramas (sopa Guizhi, sopa Huaizhi). , Sopa de ramas de melocotón, sopa de ramas de sauce, sopa Ma Zhi) es mejor para bañarse durante la temporada de niebla, es decir, envolver la misma cantidad de gasa medicinal, agregar diez veces el agua del medicamento, dejar en remojo durante 20 minutos y luego. hervir durante 30 minutos, luego verterlo en el agua del baño y bañarse
3. La dieta debe ser ligera
En términos de acondicionamiento dietético, Sun Simiao de Tang. Dynasty a menudo recomienda que los alimentos ligeros sean adecuados, y el koji de cebada y el arroz japonica son mejores. Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz. Si bien enfatizan los suplementos dietéticos, también advierten que no coman demasiado. arroz salado o demasiado dulce
¿Cuáles son los beneficios para la salud de las semillas de mango?
Los alimentos amargos generalmente tienen el efecto de eliminar el calor, nutrir el yin y entrar en el meridiano del corazón. y el meridiano del bazo y del estómago, se pueden comer algunos alimentos amargos, como melón amargo, semillas de loto, col rizada, trigo sarraceno, lechuga, etc. Se dice que el verano amargo no es amargo. sudor astringente, detener la diarrea y eliminar la humedad.
Algunas frutas ácidas tienen el efecto de disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed, como la ciruela negra, el espino, el limón, la uva, la fresa, el tomate, la piña, el mango, el kiwi, etc. Debido a que es moderadamente nutritivo, también puede prevenir la sudoración excesiva, el consumo de qi y el daño del yin. También puedes beber zumos de frutas, pero no puedes utilizar bebidas en lugar de agua. Los refrescos, las colas y otras bebidas contienen mucha sacarina y electrolitos, lo que puede provocar irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y el apetito.
El mango se debe consumir como papilla.
Li Shizhen, un antiguo científico médico, propuso que las gachas de avena son la mejor dieta en verano. Se pueden agregar frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, raíces de caña y lentejas al arroz japonica para hacer papilla. Después de enfriarse, puede fortalecer el bazo y el estómago y disipar el calor. Además, las gachas de cebada y frijoles rojos pueden eliminar el calor y fortalecer el bazo, la diuresis y nutrir el hígado. Las gachas de melón de invierno y castañas de agua pueden beneficiar los intestinos y el estómago, producir líquidos, calmar la sed y aliviar el aburrimiento. combinaciones.
Muchas semillas deben retirarse y reponerse.
¿Limpiar? No significa comer sólo verduras, frutas, etc. vegetarianas, ni tampoco significa perseguir la pureza y el vegetarianismo absolutos. ¿De hecho? ¿Limpiar? Destaca la nutrición, pero al mismo tiempo tiene el efecto de aliviar el calor. Por ejemplo, la carne de pato se caracteriza por ser cálida por naturaleza, eliminar el calor, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias y eliminar la humedad. ¿Y la locha, con sus excelentes características de alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas, se llama? ¿Ginseng en agua? Puede reponer la energía vital, desintoxicar y embellecer el cuerpo.
Mangzi come ciruelas verdes
En el sur, mayo y junio de cada año son las estaciones maduras para las ciruelas, pero ¿en los Tres Reinos? ¿Hablar de héroes mientras cocinas vino con ciruelas verdes? alusión. Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Tienen funciones nutricionales y de salud únicas, como purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en la sangre, aliviar la fatiga, embellecer la piel, regular el equilibrio ácido-base y. mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, la mayoría de las ciruelas frescas son ácidas y difíciles de comer directamente. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas. Este proceso consiste en cocinar las ciruelas.
El mango se come la carpa.
Cuando se acerca la temporada de desove, una gran cantidad de grasas y nutrientes se han acumulado en el cuerpo del pez, y el cuerpo está gordo y fuerte, por lo que la carne tiene un sabor más delicioso y dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, es de fácil digestión y absorción y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
Coma semillas de morera con semillas de morera
La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, de naturaleza ligeramente fría, ingresa al meridiano del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales, humedecer los intestinos y ennegrecer el cabello. Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus, palpitaciones del corazón, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, encanecimiento prematuro del cabello. y barba, sed y heces secas causadas por deficiencia de yin y deficiencia de sangre. Las moras ingeridas en el estómago pueden reponer la cantidad insuficiente de jugo gástrico, promover la digestión del jugo gástrico, promover la secreción de jugo intestinal y la motilidad gastrointestinal, por lo que tiene el efecto de tónico y fortalecedor. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.
Las semillas de mango se alimentan de cebada.
¿Cómo se llama la semilla de coix en la medicina china? ¿Cebada? La "Materia Médica de Shen Nong" lo enumera como de primera calidad. El uso prolongado puede curar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la salud de las personas. La semilla de Coix es de naturaleza fresca y estable. Es un medicamento de uso común para la diuresis y la eliminación de la humedad. Lo mejor es remojar la cebada en agua o hervirla en sopa para eliminar la humedad.
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