El valor nutricional y los efectos de las fresas.

1. Valor nutricional Las fresas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, de los cuales el contenido de vitamina C es el más alto. Cada 100 gramos de pulpa contienen 80 mg de vitamina C, mucha más que las manzanas y las peras. Además, las fresas son ricas en nutrientes como glucosa, ácido cítrico, ácido málico, riboflavina y caroteno, que pueden promover el crecimiento y desarrollo de los niños y ayudar a los ancianos a mantenerse saludables.

2. Efectos de las fresas

1. Prevenir enfermedades del corazón Las fresas contienen nutrientes como los flavonoides, que pueden evitar la formación de colesterol malo que puede provocar la obstrucción de las arterias, y además tienen ciertos efectos anti. -Efectos inflamatorios, puede proteger el corazón y es muy útil para prevenir enfermedades cardíacas.

2. Mejora la memoria. Las fresas contienen más fisetina. La fisetina es un flavonoide natural que puede estimular las vías de señalización del cerebro y mejorar la memoria. Comer dos o más fresas a la semana puede retrasar eficazmente el deterioro y prevenir la enfermedad de Alzheimer hasta cierto punto.

3. Mejorar la resistencia del organismo. Las fresas son ricas en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante natural que puede mejorar la función inmune humana y proteger el cuerpo de infecciones, reduciendo así eficazmente la prevalencia de diversas enfermedades.

4. Las fresas para bajar de peso tienen muy pocas calorías y no aumentan fácilmente la grasa corporal. El contenido de fibra también es bastante rico, lo que puede aumentar fácilmente la sensación de saciedad. También puede promover la motilidad gastrointestinal. Ayuda a la digestión de los alimentos. Rico en vitamina C, puede acelerar el metabolismo del cuerpo y quemar grasa en el cuerpo más rápido, logrando así el objetivo de perder peso.

5. La fresa anticancerígena también tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos, porque contiene una gran cantidad de antioxidantes, como la luteína, que puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas. Además, la vitamina C que contiene puede fortalecer la capacidad del sistema inmunológico para combatir las células cancerosas.