¿Cómo se llama Zumba en el segundo semestre del primer año en Xi'an Aviation Vocational and Technical College?

Zumba creció en la costa sur de los Estados Unidos, pero sus raíces están profundamente arraigadas en la sagrada tierra fértil de América del Sur. Zumba se originó en Colombia. Esta forma de fitness aporta alegría y emoción sin ningún daño innecesario a las articulaciones. Los pasos de baile de Zumba no son difíciles y no existen requisitos especiales para la calidad de los pasos de baile. Por tanto, la alegría es lo más importante. Más importante aún, en este alegre proceso, los culturistas pueden, en última instancia, alcanzar el objetivo de estar en forma y perder grasa.

Complejo de Danza Mixta

Sumba, Zumba, es una modalidad de fitness que nació en la sureña ciudad de Miami en Estados Unidos.

Remontándonos a sus raíces, la palabra sumba en realidad no proviene del inglés americano, sino del colombiano. Su significado original es "movimiento rápido y alegre", que expresa las características de Zumba.

Los bailes sudamericanos como la salsa, el reggae, la cumbia, la samba, el flamenco, el cha cha y el tango son todos productos de una cultura mixta. Cuando se encontraron con la sociedad estadounidense, que integra audaz y libremente las culturas del mundo, el resultado fue que muchas familias se reunieron para refinar un baile alegre con características nacionales únicas: Zumba. Por eso algunas personas dicen que Zumba es en realidad un baile híbrido.

En Miami, Zumba pasó de ser una forma de baile a una clase de fitness. Como nueva moda de fitness, rápidamente se hizo popular en todo el mundo.

Objetivo: cintura y grasa abdominal

La zumba combina los pasos y ritmos de varios bailes sudamericanos, entre los que se utiliza más la samba. Enfatiza moverse rápidamente sin causar ningún daño innecesario a las articulaciones. Aunque es una síntesis de la danza, las personas sin ninguna base de danza pueden aprenderlo rápidamente porque los pasos de baile no son difíciles.

Según el instructor de Zumba, en una clase de Zumba no solo hay bailes dinámicos como bailes latinos y salsa, sino también movimientos de estiramiento intercalados con elementos de baile Cha Cha para relajarse hasta cierto punto y consumir. unas 300 calorías en una hora, lo que equivale a correr en una cinta durante 40 minutos. En particular, se basa en muchos movimientos giratorios de Qia Cha, por lo que el efecto de reducción de grasa en la cintura y el abdomen es particularmente obvio.