¿Es la manzana una fruta refrescante?
Las manzanas son agridulces y frescas. Las manzanas son alimentos bajos en calorías, ya que producen sólo 60 kcal por cada 100 gramos de manzanas. Para quienes adelgazan, es una buena fruta para adelgazar. Sus nutrientes son fácilmente solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, por eso se la llama "agua viva", que es beneficiosa para disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna.
Las semillas de manzana son conocidas como la "biblioteca de la vida", y su contenido nutricional es más de 10 veces mayor que el de la pulpa. Apple tiene la reputación de "fruta de la sabiduría" y "fruta de la memoria". La gente ha descubierto desde hace mucho tiempo que comer más manzanas puede mejorar la memoria. Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, sino que también son ricas en zinc.
Datos ampliados:
Comer manzanas es tabú:
1. Cuidado con las manzanas enceradas
Muchas manzanas están creciendo Utiliza un crecimiento excesivo promotores, eritropoyetina y hormona de la hinchazón, o usar conservantes excesivos en el almacenamiento, e incluso usar colorantes, ceras, blanqueadores y tintes en las ventas para satisfacer la mentalidad de "juicio por apariencia" de los consumidores. Estos frutos venenosos se han convertido en una grave amenaza para la salud de las personas. Los comerciantes minoristas de frutas también utilizan cera de parafina industrial para encerar las manzanas para mantenerlas húmedas y hacer que la fruta sea brillante y atractiva.
2. Come una manzana y mastícala durante quince minutos.
No comas manzanas demasiado rápido. Masticar manzanas en la boca durante mucho tiempo puede secretar más saliva y jugo gástrico, lo que es útil para promover la absorción y digestión de los nutrientes de la manzana por parte del cuerpo. Desde el punto de vista nutricional, no se recomienda “devorarlo”. Preste especial atención a la rapidez con la que come manzanas. Comer demasiado rápido no favorece la absorción de nutrientes.
Health News Network-Solo leyendo frutas podrás comer saludablemente.
People's Daily Online - Las manzanas tienen un alto valor nutricional, pero comer las equivocadas equivale a "suicidarse"
People's Daily Online - Las manzanas tienen un alto valor nutricional, pero existen tres tabúes para tener en cuenta.