Hablar en voz alta o durante mucho tiempo es incómodo para el estómago. Hablar mientras se come es incómodo para el estómago. Estar nervioso y estar resfriado también puede ser incómodo para el estómago. ¿Qué debo hacer si tengo dificultad para respirar, dolor de estómago y falta de energía?

El estómago tiene miedo al frío: la incidencia de las úlceras gástricas y duodenales es estacional, alternando el otoño y el invierno con el invierno y la primavera.

El estómago tiene miedo de comer de forma irregular: la alimentación irregular afectará la función digestiva normal del tracto gastrointestinal, alterará el reloj biológico gastrointestinal y reducirá la función inmune del tracto gastrointestinal.

El estómago teme los alimentos irritantes: el consumo prolongado de bebidas espirituosas, café, alimentos picantes y ásperos, comer en exceso o en exceso puede destruir la barrera protectora de la mucosa gástrica y provocar gastritis.

El estómago tiene miedo de engullir: si no lo mastica con cuidado y lo engulle, la comida áspera desgastará directamente la mucosa gástrica, aumentará la carga sobre el estómago y hará que la comida permanezca en el estómago. más tiempo, provocando fatiga de los músculos gástricos y disminución de la motilidad gástrica.

El estómago teme que no prestes atención al comer: el tiempo apremia, por lo que comes mientras trabajas o cocinas, pero en este momento se transportará más sangre al cerebro, provocando una hemorragia gastrointestinal. El flujo reducido reduce directamente la función digestiva del tracto gastrointestinal, provocando indigestión.

El estómago teme que usted se deprima: la tristeza, la ira y otras emociones negativas pueden causar estancamiento del qi del hígado, afectar la función digestiva del tracto gastrointestinal e interrumpir la función normal del tracto gastrointestinal en el largo plazo.

Si el estado gastrointestinal de una persona no es bueno y los nutrientes no pueden absorberse y utilizarse eficazmente, le resultará difícil estar sano. Por lo tanto, debemos prestar atención a la salud de nuestros intestinos y estómago, y aprender a nutrirlos y protegerlos todos los días.

Mantenga su salud gastrointestinal y cumpla con el principio 123, y su salud gastrointestinal mejorará cada vez más.

1: Un color: amarillo

Los cinco colores ingresan a los cinco órganos internos y el amarillo ingresa al estómago. Comer más alimentos amarillos es bueno para la salud del bazo y del estómago.

La calabaza, entra en el meridiano del bazo y del estómago, puede proteger la mucosa gástrica y acelerar la reparación de la mucosa gástrica. El mijo y las gachas son ricos en valor nutricional y se conocen como "sopa de pollo sustituto del ginseng".

El maíz tiene un alto contenido de fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la excreción fecal, reducir los lípidos en sangre, tratar el estreñimiento y prevenir el cáncer.

Las patatas son de naturaleza dulce y neutra. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo. Indicado para deficiencia del bazo, pérdida de apetito e indigestión.

2. Más de dos: beber más agua y masticar más.

Las personas con problemas estomacales deben recordar beber unos vasos de agua en cualquier momento y en cualquier lugar, porque beber más agua puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo que tiene un buen efecto en la nutrición del estómago.

Especialmente para personas con hinchazón estomacal, se puede optar por beber pequeñas cantidades muchas veces. Si está infectado con Helicobacter pylori, o tiene gastritis o úlcera gástrica, puede beber raíz de diente de león fermentada remojada en agua.

La raíz de diente de león fermentada es raíz de diente de león fermentada según el proceso del té negro. No es fría ni seca y es apta para la mayoría de las personas. También tiene las funciones de antiinflamatorio, esterilizante, nutrir el estómago, aliviar el dolor y proteger la salud gastrointestinal.

La raíz de diente de león fermentada tiene los efectos de eliminar el calor, humedecer el estómago, es antiinflamatoria y analgésica, y tiene las características de eliminar el calor sin dañar el estómago. Tiene un efecto terapéutico en pacientes con úlcera gástrica. Puede volver negativo el Helicobacter pylori, curar la úlcera y aliviar el dolor.

Beber regularmente agua de raíz de diente de león fermentada puede reducir significativamente el daño de la mucosa gástrica, reducir la incidencia de úlceras y el índice de úlceras, promover la peristalsis gastrointestinal y proteger la función gastrointestinal.

El estómago es el responsable de la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. Masticar mientras se come puede promover la digestión y reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.

Comer durante al menos 20 minutos, masticar cada comida más de 30 veces y masticar lentamente.

De esta forma, no sólo ayuda a la digestión y absorción, sino que también permite que el cerebro reciba la señal "completa" a tiempo para evitar comer en exceso y dañar la salud del bazo y el estómago.

3. Tercer Joven Maestro: fumar y beber menos, quedarse despierto hasta tarde y pasar menos tiempo sentado.

Fumar menos, beber menos y nutrir el estómago.

Fumar puede provocar gastritis, úlceras gástricas y función gástrica anormal. La incidencia de úlceras gástricas en fumadores es de 2 a 4 veces mayor que en los no fumadores. Beber, especialmente la intoxicación por alcohol, irrita mucho el estómago y es muy perjudicial para la mucosa gástrica, especialmente a corto plazo, pueden producirse lesiones agudas de la mucosa gástrica.

Trasvelar mucho tiempo es muy perjudicial para la salud gastrointestinal.

La falta de sueño no favorece la reparación de la mucosa gástrica y puede provocar fácilmente úlceras y cáncer gástrico. Si está postrado en cama, es fácil alterar el reloj biológico gastrointestinal y aumentar el riesgo de úlceras.

Estar sentado durante largos periodos de tiempo y la falta de ejercicio puede provocar falta de motilidad gástrica y pérdida de apetito, lo que puede provocar inflamación gástrica y tumores. Si quieres mantener un tracto gastrointestinal sano todos los días, puedes optar por algún ejercicio aeróbico, como caminar, que es una buena forma de nutrir tu estómago.