¿Qué alimentos son mejores para nutrir los riñones?

¿Qué alimentos son mejores para nutrir los riñones? Los riñones sanos son muy importantes para nosotros. Especialmente en el caso de los amigos varones, fumar y beber a menudo causan grandes daños al hígado y los riñones. Los siguientes son alimentos que tonifican los riñones. ¿Qué alimentos son mejores?

¿Qué alimentos son mejores para nutrir los riñones? 1 1, grosella negra.

La grosella negra, también conocida como grosella negra y frijol negro, tiene un valor nutricional extremadamente alto y contiene una gran cantidad de vitamina C, potasio, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Comer grosellas negras con regularidad es beneficioso para reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, resistir la oxidación y mejorar la inmunidad. Las grosellas negras también tienen un alto valor medicinal. Los bioflavonoides que contienen pueden mejorar eficazmente la permeabilidad de los vasos sanguíneos y también tienen efectos antienvejecimiento y anticancerígenos.

2. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Los aminoácidos se utilizan como vitaminas para acelerar el metabolismo humano. Comer semillas de sésamo negro no solo puede prevenir la anemia y activar las células cerebrales, sino que también puede tratar eficazmente la debilidad de las extremidades y los mareos causados ​​por la deficiencia renal.

3. Uvas

Las uvas no sólo contienen calcio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo humano, sino que también contienen una gran cantidad de aminoácidos. La uva es de naturaleza neutra, ácida y dulce, y entra en los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas es beneficioso para nutrir el qi y la sangre, nutrir los riñones y el hígado y tiene cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis. Cabe mencionar que entre las variedades de uva, la uva negra es la que más tonifica los riñones. La piel de la uva negra tiene más nutrientes, por lo que es mejor consumirla con la piel.

4. Dátiles negros

La medicina tradicional enfatiza los colores complementarios, y los cinco colores del riñón pertenecen al negro. Los alimentos negros son excelentes para la salud de los riñones. Tomemos como ejemplo los dátiles negros. Son de naturaleza fría y de sabor dulce, y son ricos en azúcares, vitaminas, minerales y grasas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes.

Comer dátiles negros con regularidad puede nutrir el yin y la sangre de los riñones, y fortalecer el estómago y el bazo.

5. Castañas

El efecto tónico medicinal de las castañas es comparable al del ginseng, el astrágalo y la angélica. Las castañas son de naturaleza cálida y no tóxicas, y entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el bazo, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado. Es adecuado para la diarrea causada por deficiencia del bazo y el estómago, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas causados ​​por deficiencia renal y micción frecuente. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia renal. Sin embargo, cabe señalar que las castañas crudas no son fáciles de digerir, mientras que las castañas cocidas son propensas a la estasis alimentaria, por lo que deben consumirse con moderación.

6. Papaya

La papaya es una fruta común que tonifica los riñones. Contiene nutrientes como papaya, papaína, quimosina, caroteno y aminoácidos. Puede sintetizar nitramina y mejorar la inmunidad humana. La papaya también es la mejor opción para las personas con deficiencia renal. Remojar papaya en vino de arroz o vino blanco dos veces al día tiene ciertos efectos sobre la impotencia o la eyaculación precoz provocada por la deficiencia renal.

7. Recetas tonificantes para los riñones recomendadas

(1), sopa de cordero

Ingredientes: cordero, baya de goji, pimienta.

Elaboración: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, añadir la cantidad adecuada de agua a la olla y cocinar. Cuando la carne esté cocida, agrega la baya de goji y continúa cocinando el cordero hasta que esté cocido. Luego agregue la cebolla, el jengibre, la sal y la pimienta al gusto.

Cuidado de la salud, nutrir los riñones y el yang, nutrir la sangre y reponer la esencia. Es adecuado para pacientes con mareos, tinnitus, dolor de cintura y rodillas, pérdida de peso, impotencia por deficiencia renal, hepatitis crónica, cirrosis hepática y personas mayores con debilidad física.

(2) Vino de frambuesa

Ingredientes: frambuesa, vino de arroz.

Elaboración: Lavar las frambuesas, secarlas, quitarles el corazón y triturarlas, meterlas en una botella, añadir vino de arroz y sellar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml cada mañana y noche.

Tiene funciones de cuidado de la salud, vigorizando el bazo y el qi, nutriendo el corazón y la sangre, y tratando la deficiencia de sangre del corazón y del bazo, la impotencia, la deficiencia renal, el olvido y el insomnio.

(3) Sopa de orejas

Ingredientes: hongo, tremella, azúcar de roca.

Método: Primero remojar el hongo y el hongo blanco en agua tibia, lavarlos, ponerlos en un recipiente humeante, agregar una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca y cocerlos al vapor en una vaporera.

Tiene los efectos sanitarios de nutrir los riñones, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Es adecuado para boca seca, mareos, tinnitus, dolor y debilidad de cintura y rodillas, asma, euforia. presión arterial, esclerosis vascular y hemorragia del fondo de ojo causadas por deficiencia de yin en los pulmones y los riñones.

(4), empanadillas de ñame

Ingredientes: ñame, arroz glutinoso, azúcar moreno, pimienta.

Preparación: Moler el ñame hasta convertirlo en polvo y cocerlo al vapor en una vaporera, luego añadir azúcar moreno y pimienta para hacer el relleno. Remojar el arroz glutinoso por un tiempo, molerlo hasta obtener harina de arroz glutinoso, luego hacer bolas de arroz glutinoso con relleno de ñame y harina de arroz glutinoso y cocinarlas en una olla.

Función cuidadora de la salud, fortaleciendo el bazo y los riñones. Es adecuado para pacientes con deficiencia de esencia renal y deficiencia de bazo que comen menos.

¿Qué alimentos son mejores para nutrir los riñones? 2 1. Sopa de carne de perro.

La carne de perro es dulce y ligeramente salada y es un alimento suave y nutritivo. La función de la carne de perro es fortalecer el bazo y el apetito, nutrir el yin y fortalecer el yang. Por lo tanto, para los pacientes con problemas renales o deficiencia renal, comer cabezas de perro puede fortalecer eficazmente el yang y nutrir los riñones. También tiene un efecto significativo sobre las enfermedades del sistema reproductivo masculino. Sin embargo, debido a que la carne de perro es fácil de provocar calor interno, las personas con mucho apetito deben consumirla con precaución.

2. Gachas de cintura de oveja

Como dice el refrán, comas donde comas, puedes reponer los riñones. Ya que es para reponer los riñones, los riñones de algunos animales son un excelente. opción para nosotros reponer nuestros riñones. Entre estos animales, el riñón de oveja es el mejor porque es rico en proteínas, vitaminas y otros nutrientes, y tiene el efecto de nutrir la sangre. Es especialmente adecuado para pacientes con deficiencia renal e impotencia y puede ayudarle a recuperar la confianza.

3. Sopa de paloma con dátiles rojos y baya de goji

Las palomas son animales con una capacidad reproductiva extremadamente fuerte. Esto se debe principalmente a que tienen muchas hormonas sexuales en sus cuerpos, por lo que los pacientes. con deficiencia renal, comer palomas es una buena idea. La sopa puede fortalecer eficazmente el cuerpo, nutrir el yin y nutrir los riñones. Los dátiles rojos pueden reponer la sangre y la sopa cocida juntos es perfecta para reponer el cuerpo y los riñones. También tiene un valor nutricional extremadamente alto y puede ayudar a reponer el cuerpo.

Muchas personas quieren comer más alimentos que contengan zinc para mantener la salud, porque el oligoelemento zinc es muy beneficioso para mantener la salud humana. No sólo puede promover el desarrollo intelectual, sino también mejorar la función cerebral, promover la producción de esperma masculino y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Pero hay muchos tipos de alimentos en la vida. ¿Qué alimentos son más ricos en zinc? En un momento te contaré qué son los alimentos ricos en zinc.

¿Qué alimentos tienen alto contenido de zinc?

1. Las Ostras

La vida es una especie de marisco, y además es el alimento con mayor contenido en zinc de todos los alimentos. Las ostras de buena calidad se pueden comer directamente después de ser capturadas, lo que permite al cuerpo humano absorber una gran cantidad de oligoelemento zinc, que es suficiente para el funcionamiento normal del cuerpo humano. Además de las ostras, los mariscos como las ostras que la gente come con frecuencia contienen altas cantidades de zinc y son adecuados para el consumo regular.

2. Carne magra

La carne magra que la gente suele consumir es también un alimento con alto contenido en zinc, especialmente la carne magra de cerdo, el solomillo de ternera y el cordero, que son ricos en oligoelementos. cinc. Después de comer estos ingredientes cárnicos, las personas pueden absorber el zinc y una gran cantidad de proteínas de alta calidad que contienen, mantener el metabolismo normal y mejorar la salud humana.

¿Qué alimentos son más ricos en zinc?

1. Hay muchos alimentos con alto contenido en zinc en la vida. Las yemas de huevo y diversos pescados acuáticos que la gente suele comer son alimentos con alto contenido de zinc. Estos alimentos son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano y pueden ser absorbidos y utilizados por el cuerpo humano lo más rápido posible, lo que puede evitar que el cuerpo humano se enferme debido a la deficiencia de zinc.

2. El contenido de zinc de los cereales integrales también es relativamente alto, especialmente los frijoles que la gente suele comer son ricos en oligoelementos zinc. La gente come más productos de soja o bebe más leche de soja y bebe más papillas como frijoles rojos y negros, que pueden permitir al cuerpo absorber el rico oligoelemento zinc. Además, los cacahuetes, el mijo y los rábanos son ricos en oligoelementos zinc, que son adecuados para el consumo habitual.

Hoy me centraré en qué alimentos tienen más zinc, para que puedas aprender qué alimentos tienen más zinc. Puedes tomarlo directamente cuando necesites complementar el zinc en el futuro. Las personas sanas también pueden consumir estos alimentos que contienen más zinc, lo que puede prevenir la deficiencia de zinc y evitar que el cuerpo desarrolle enfermedades por falta de esta sustancia.

¿Qué alimentos son mejores para nutrir los riñones? 3 1. ¿Qué comer en invierno para nutrir los riñones?

La razón por la que debemos centrarnos en nutrir los riñones en invierno es porque el invierno es la estación en la que las plantas se marchitan y los animales hibernan. La vitalidad de la naturaleza se oculta y la energía yang del cuerpo humano disminuye y disminuye. escondido en los riñones. Por lo tanto, nutrir los riñones en invierno puede obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo. En invierno, puede fortalecer el yang, protegerse del frío, mantener el calor y nutrir los riñones. También podrías beber más sopa de riñón.

Sopa de frijoles negros, nueces y lomo de cerdo

2 trozos de lomo de cerdo, 50 gramos de nueces y 100 gramos de frijoles negros. Remojar los frijoles negros en agua durante la noche, lavar las nueces y el lomo de cerdo con agua limpia respectivamente, cortar el lomo de cerdo por la mitad, quitar la fascia blanca, poner los ingredientes en una cacerola, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto. Luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Solo sazone.

Funciona, puede nutrir el yin y el yang del riñón, y puede mejorar síntomas como deficiencia renal, dolor lumbar, dolor y debilidad en piernas y rodillas. Comer más comida negra en invierno puede ayudar a nutrir los riñones.

Sopa de pollo con huesos negros y castañas

1 pollo con huesos negros, 200g de castañas, 15 dátiles rojos, cantidad adecuada de wolfberry, 1 trozo pequeño de jengibre. Lavar el pollo de hueso negro, lavar los dátiles rojos y las bayas de goji, y pelar las castañas. Poner los ingredientes en una olla sopera, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos y suaves. y sazonar al gusto.

Función: Lycium barbarum, castañas y pollo con huesos negros son buenos productos para nutrir los riñones, y los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y el qi. Beberlo en invierno puede protegerte del frío, nutrir los riñones e hidratar el cutis.

Sopa de pepino de mar y cordero

500 gramos de cordero, 50 gramos de pepinos de mar secos, 5 gramos de jengibre, 15 gramos de cebolletas y la cantidad adecuada de pimienta. Remojar el pepino de mar en agua tibia a 40 grados, lavarlo, ponerlo en agua hirviendo y cocinar durante 10 minutos, luego verterlo en un recipiente con agua y remojar durante 2-3 horas, lavar el cordero, quitarle la sangre, córtelo en trozos pequeños, agregue agua, cocine a fuego lento, agregue el pepino de mar cuando esté cocido siete veces, cocine por unos 15 minutos, agregue el jengibre, la cebolla verde, el chile y sazone.

Función: el pepino de mar nutre los riñones y la esencia, nutre la sangre e hidrata la sequedad, nutre el yin y fortalece el yang; el cordero calienta los riñones y fortalece el yang, nutre la esencia y la sangre, repone el qi y la energía media y calienta. el bazo y el estómago. La combinación de ambos tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones.

2. Formas de nutrir los riñones en invierno

Comer más comida negra.

La medicina tradicional china cree que los riñones controlan el color negro, y los alimentos negros en la vida diaria pueden nutrir los riñones, como el arroz negro, las semillas de sésamo negro, los frijoles negros, el pollo con huesos negros, el longan, las nueces, etc. . Puedes comer más comida negra en invierno para reponer el qi de los riñones.

Mantén una cantidad adecuada de ejercicio

La vida está en el movimiento. En estaciones frías como el invierno, mantener un ejercicio físico razonable puede aumentar el calor corporal, promover la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo. No solo nutre los riñones, sino que también tiene un buen efecto de mantenimiento de otros órganos internos. Preste atención a los deportes de invierno para fortalecer la protección contra el frío y el ejercicio debe realizarse paso a paso.

Remoja tus pies en agua caliente.

Los pies contienen muchos puntos de acupuntura del cuerpo humano que preservan la salud, como el punto Yongquan en la planta del pie, que es un importante punto de acupuntura en el meridiano del riñón. Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede estimular eficazmente los manantiales, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, aumentar el calor corporal, beneficiar a los riñones y prolongar la vida.

Reducir la estimulación adversa

El qi del riñón proporciona energía para las actividades de la vida humana, y quedarse despierto hasta tarde es lo más dañino para el qi del riñón. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde son propensas a tener ojeras, párpados hinchados y tez apagada. El consumo excesivo de alimentos amargos y fríos, como melón amargo, carne de ganso, cerveza, etc., dañará los riñones, evitará la mala mentalidad y evitará anomalías endocrinas. Adherirse a hábitos de vida científicos y aumentar la inmunidad del cuerpo.