¿Cómo debo comer manzanas después de tres días de dieta? ¿Qué debo comer con manzanas el cuarto día de una dieta de tres días?
1. ¿Cómo se deben comer las manzanas después de tres días de dieta?
Principio 1: Poco a poco, comience con alimentos líquidos y luego sólidos
Principio 2: Menos sal y menos condimentos
Principio 3: Más verduras y; menos carne;
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Principio 4: Coma menos o ningún chile;
Después de tres días de dieta de manzana, el tracto gastrointestinal es más sensible y frágil, y debido a Si no se consume sal, el cuerpo quedará ligeramente deshidratado. Comer a ciegas no sólo daña el estómago, sino que también facilita la recuperación. Poco a poco, primero coma alimentos líquidos ligeros y una pequeña cantidad de verduras, luego coma lentamente algunas verduras de fácil digestión y, finalmente, coma carne rica en proteínas y calorías una vez que su estómago se acostumbre.
2. ¿Qué comer el cuarto día de la Dieta de los Tres Días de la Manzana?
El primer día después de la dieta de la manzana de tres días no comer carne ni arroz como alimento principal. Primero coma algunas verduras ligeras y fáciles de digerir, y coma gachas o fideos como alimento básico.
¿Qué desayunar el cuarto día?
Recomendado: un bol pequeño de gachas de arroz blanco (añadir un poco de sal) y un plátano.
El plátano es rico en potasio y se puede reponer con una papilla de arroz blanco con un poco de sal para reponer los iones de sodio y potasio perdidos en los últimos días.
Otras recomendaciones de alimentos líquidos ligeros: avena, gachas de judías rojas, gachas de mijo, etc.
Qué almorzar el cuarto día
Recomendado: 50 gramos de fideos, ñame frito y zanahoria rallada.
El ñame es de naturaleza suave, de sabor dulce y tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Las zanahorias son ricas en vitaminas y caroteno, que tienen el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Después de tres días de perder peso, puedes comer más manzanas porque tu estómago está débil.
Otras recomendaciones de alimentos de fácil digestión: tofu, espinacas.
Qué cenar el cuarto día
Recomendado: un plato de gachas de mijo, calabaza rallada y col rallada.
Aunque el tracto gastrointestinal ha comenzado a mejorar después de dos comidas, la cena en sí no es adecuada para ingerir alimentos demasiado difíciles de digerir, por lo que no se recomienda comer arroz y carne inmediatamente, y se debe continuar. comer algún alimento líquido.
3. Método de pérdida de peso con manzana de tres días
1 Debido a que la ingesta de alimentos es pequeña, el estómago y los órganos digestivos se pueden cultivar adecuadamente.
Las manzanas pueden mejorar la función renal, ayudar al cuerpo a excretar desechos y purificar la sangre.
La pérdida de peso con manzana puede reducir la ingesta de calorías del cuerpo, por lo que la grasa acumulada en el cuerpo también se reduce gradualmente. Después de digerir el exceso de grasa en el cuerpo, se producirá una pérdida de peso de forma natural.
El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, se controlará el apetito y el sabor se normalizará.
La manzana no sólo puede perder peso y mejorar la belleza, sino que también mejora la resistencia y la inmunidad de las personas, y promueve las funciones neurológicas y endocrinas.