¿Qué debo hacer si me diagnostican depresión?

Si te diagnostican, acude a un médico y ten una actitud positiva ante la vida (a gente como yo me parece difícil reprimirla jaja, tengo un truco, es decir, cuando no estoy contento, a menudo pienso en las deficiencias de los demás y en mis propias ventajas, para que tenga más confianza y sea feliz cuando tenga confianza)

1: Trate de Sea extrovertido y comuníquese con amigos tanto como sea posible.

Dos: Al dormir, pensar en las cosas buenas de los demás y tolerar los defectos de los demás.

Tres: No esperes que los demás te recompensen cuando haces buenas obras, porque ayudar a los demás es también ayudarte a ti mismo.

Cuatro: Participar en más ejercicios físicos y mejorar la condición física.

Cinco: Tengo algo que discutir con mi familia y pedirles ayuda. Creo que mi familia no se equivoca.

Seis: No hables mal de los demás a sus espaldas y no te importe lo que los demás piensen de ti. A veces perder es barato y no hay que pensar demasiado.

Siete: Asegúrate de dormir bien y llevar una vida normal. Si no duermes bien, algunas hierbas medicinales chinas te ayudarán.

Ocho: Existen condiciones para aumentar la nutrición, pero no se puede comer demasiado. Si comes demasiado, ganarás peso y serás malo para tu estómago.

9: Tira toda la infelicidad a la basura.

Diez: Si se trata de amor, asegúrate de dejarlo ir. Habrá muchas oportunidades en el futuro.

Cuando ajustas tu mentalidad y piensas en cosas felices todos los días, tu enfermedad desaparecerá naturalmente.

Sospechas que se ve muy afectado por el entorno de crecimiento. Tu depresión afecta tus estudios.

En realidad, te estás presionando a ti mismo. Toda enfermedad genética tiene factores predisponentes. tu mentalidad.

No lo regalaré si lo deseas. Si alguien tiene mala mentalidad, la regalarás aunque no la heredes. Cuanto más lo piensas, más tolerante se vuelve.

Es fácil enfermarse, pero ahora que comprendes esta verdad, no te presiones.

¡Feliz cada día!

14 formas de eliminar la depresión

Diferentes personas entrarán en diferentes estados de depresión, pero siempre que sigas los siguientes catorce métodos, los síntomas de la depresión desaparecerán rápidamente. Estos catorce métodos incluyen:

Primero, debemos respetar el orden de la vida. Acude a las citas a tiempo, come y relájate paso a paso y experimenta tus intereses desde una vida estable y regular.

En segundo lugar, presta atención a tu apariencia. Mantenga su cuerpo limpio, no use ropa descuidada y limpie su habitación y su jardín en todo momento.

3. Incluso cuando estés deprimido, no dejes de estudiar y trabajar.

Cuarto, no reprimas tu ira y sé generoso con las personas y las cosas.

En quinto lugar, tomar la iniciativa de absorber nuevos conocimientos y "vivir para aprender".

En sexto lugar, establezca un sentido de desafío, aprenda a aceptar los conflictos de manera proactiva y crea en su propio éxito.

Incluso si es un asunto pequeño, debes tomar acciones razonables; incluso si estás deprimido, debes prestar especial atención a tus palabras y hechos para ser razonable en la vida.

8. La actitud hacia los demás debe variar de persona a persona. Las personas deprimidas parecen tener reacciones y actitudes similares hacia todas las personas del mundo exterior. Esto no está bien. Si tienes esta tendencia, corrígela lo antes posible.

9. Amplia tu ámbito de intereses.

10. No compares tu propia vida con la de los demás. Si comparas a menudo tu vida con la de los demás, significa que tienes una depresión potencial y debes superarla lo antes posible.

11. Lo mejor es registrar las cosas buenas de la vida diaria.

12. No escondas tus fracasos.

13. Prueba cosas que nunca antes habías hecho, abre activamente nuevas áreas de la vida y haz tu vida más plena.

14. Asociarse con personas enérgicas y esperanzadas.

Tratamiento de la depresión por la medicina tradicional china

La medicina tradicional china trata principalmente la depresión con dietoterapia. La prescripción de la dietoterapia es la siguiente:

1. sopa: 100 g de azucena, agregar Agregar 500 ml de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregar la cantidad adecuada de azúcar y tomar dos veces. Lily tiene un sabor amargo y ligeramente frío. Puede calmar la mente y tratar la ansiedad, el insomnio y los sueños. Esta sopa se puede utilizar para el insomnio provocado por el calor residual y la debilidad física después de una enfermedad, especialmente en pacientes con insomnio y antecedentes de tuberculosis.

2. Sopa de Ganmai y azufaifa: 60g de trigo flotante, 20g de regaliz, 15 azufaifas (peladas). Primero lave y remoje el trigo flotante y la azufaifa, luego agregue el regaliz y hierva. Una vez cocidos el trigo flotante y la azufaifa, retire el regaliz y el trigo, coma la azufaifa y sirva la sopa en dos tandas. Esta receta es la famosa receta de Zhang Zhongjing, un médico famoso de la dinastía Han. Aunque se usa comúnmente, tiene un efecto significativo para nutrir y calmar la mente.

3. Agua de azúcar de roca de Salvia miltiorrhiza: 30 g de salvia miltiorrhiza, 300 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, retirar los residuos, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar un rato, tomar dos veces. La Salvia miltiorrhiza tiene un sabor amargo y es ligeramente fría. Puede activar la circulación sanguínea y calmar los nervios. Puede calmar los nervios de pacientes con insomnio crónico y mejorar las enfermedades originales de pacientes con enfermedad coronaria y hepatitis crónica.

4. Té y granos de azufaifo silvestre: antes de las 8 a. m. todas las mañanas, prepare 15 g de té verde con agua hirviendo dos veces y beba después de las 8 a. m., fríe el té silvestre. granos de azufaifo y molerlos hasta convertirlos en polvo. Tomar 10 g con agua hervida antes de acostarse por la noche. Tómelo continuamente durante 3-5 días y será efectivo.

El té puede refrescarte. La sustancia bioactiva cafeína que contiene puede excitar los centros nerviosos superiores, hacer que las personas se sientan renovadas y activas y eliminar la fatiga. Por lo tanto, tiene un efecto regulador sobre la apatía y el letargo diurno de los pacientes con insomnio. Las semillas de Ziziphus tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, inhibir el sistema nervioso central y tienen un buen efecto para promover el insomnio para que entre en el proceso de supresión del sueño por la noche. Uno relajante, otro enriquecedor y otro supresor, el efecto es notable.