La miel es tan mágica. No seas supersticioso. ¿Cuál es su verdadera función?

A menudo escucho a la gente decir que la miel es mágica y tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. En primer lugar, el más común es el efecto laxante. Se dice que beber miel puede eliminar toxinas del cuerpo y además tiene efectos antioxidantes, embellecedores y antienvejecimiento. Y la miel también puede mejorar la inmunidad. Incluso hay rumores de que la miel puede prevenir la pérdida de calcio y aumentar la actividad estrogénica. Estos efectos suenan atractivos, pero ¿realmente funcionan?

La miel contiene una gran cantidad de azúcar e ingredientes beneficiosos, y tiene efectos farmacológicos antiinflamatorios y antibacterianos. Clínicamente, la miel se puede utilizar en combinación con los principales medicamentos para tratar diversas enfermedades. Esto está documentado en el artículo "Investigación y aplicación modernas de la miel" de Gu et al. La cantidad de estos factores funcionales que podemos beber de una taza de agua con miel es muy pequeña y no puede lograr el efecto de tratar enfermedades y embellecer. Si realmente desea lograr los efectos de la miel, debe extraer estos factores funcionales, convertirlos en medicamentos o productos para la salud y tomarlos de manera regular y cuantitativa.

Los principales componentes de la miel son la fructosa y la glucosa. En resumen, la miel es básicamente una mezcla de azúcar y agua, sin sustancias básicamente esenciales para el cuerpo humano. Por eso solemos beber una taza de agua con miel para complementar algunos carbohidratos y agua, pero tiene poco efecto. Algunas personas dicen que si bebo miel todos los días y bebo una taza de miel con cada comida, ¿puedo lograr el efecto cíclico? Si bebes miel todos los días, sólo será contraproducente y no conseguirás el efecto deseado. Se debe controlar la cantidad de cualquier alimento, y lo mismo ocurre con la miel. La ingesta excesiva de miel puede ser perjudicial para el cuerpo humano.

¿Entonces la miel es realmente inútil? En realidad no. La miel tiene dos funciones reales: una es reponer las fuerzas físicas. Aunque el efecto del agua con miel es relativamente pequeño, no podemos negar que el agua con miel todavía contiene muchos ingredientes beneficiosos, como minerales, ácidos orgánicos, vitaminas, etc. Beberlo con moderación puede reponer tu energía. El segundo es aliviar la tos. Según las investigaciones farmacológicas modernas, la miel tiene cierto efecto antitusivo, por lo que las personas con tos leve o molestias en la garganta pueden beber un poco de miel de forma adecuada.