Tres acciones para adelgazar tu rostro

Todo el mundo tiene tres acciones para adelgazar su rostro. Todo el mundo ama la belleza. La cara ovalada, que en la vida se llama proporción áurea, es una cara hermosa, por lo que a menudo sentimos que nuestra cara no es bonita cuando nos miramos en el espejo. Aquí hay tres movimientos para adelgazar tu rostro.

Tres acciones para adelgazar tu rostro 1 01. Masajear tus ojos con regularidad puede hacer que tu rostro sea más delgado.

Hay abundantes vasos linfáticos alrededor de los ojos y un masaje regular puede aliviar la fatiga ocular. Tiene un fuerte efecto de mejora sobre el edema ocular. No sólo eso, el masaje regular alrededor de los ojos también puede hacer que las cuencas de los ojos sean más tridimensionales y dar una sensación de profundidad. Parece que los ojos son mágicos y la cara naturalmente será más pequeña.

El método de masajear las cuencas de los ojos también es relativamente sencillo. Solo necesitamos masajear suavemente el área debajo de los ojos para mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo ocular, lo que puede mejorar el problema de la hinchazón de los ojos, hacer que el contorno facial sea más profundo y tridimensional y mejorar la belleza visual.

02. Mover la mandíbula con regularidad puede adelgazar el rostro.

De todo el esqueleto de la cabeza, sólo la mandíbula puede moverse, por lo que si quieres adelgazar tu rostro, no ignores el movimiento de la mandíbula. Hacer algunos movimientos de masticación con regularidad o mover lentamente la mandíbula puede tener un efecto adelgazante en el rostro.

A excepción de la masticación, el movimiento de la mandíbula es relativamente sencillo. Sólo necesitamos abrir ligeramente la boca y luego mover lentamente la mandíbula hacia la izquierda y hacia la derecha, unas 30 veces cada vez, 2 o 3 veces al día. Con el tiempo, la piel del rostro puede volverse más firme, la línea de la mandíbula más suave y tiene un buen efecto de estiramiento facial.

03. Mover la lengua con frecuencia puede adelgazar el rostro.

El movimiento de la lengua también puede anular el movimiento de los músculos faciales, por lo que mover la lengua con frecuencia también puede tener un buen efecto de lifting facial. Por supuesto, el método de mover la lengua sigue siendo muy particular.

Primero mantén la cara hacia arriba, luego abre la boca y estira la lengua hacia arriba tanto como puedas, alcanzando la posición más alta durante unos 10 segundos, luego retrae lentamente la lengua, cierra la boca y lentamente baja la cabeza. Luego vuelva a levantar la cabeza, mantenga la postura de la espalda y repita la acción 10 veces cada vez, insistiendo en ello 2-3 veces al día, lo que también puede adelgazar el rostro.

Tres acciones para adelgazar tu rostro 2€ 1. Practica perfeccionar tu sonrisa.

Si fuerzas las comisuras de tu boca para sonreír, es fácil que las comisuras de tus ojos se profundicen y se enojen. Este tipo de sonrisa antinatural a menudo se considera una sonrisa superficial. Para evitar que esto suceda, asegúrese de fortalecer seriamente sus mejillas.

2. Práctica de OEOE

Habla el sonido de OE e inmediatamente pronuncia el sonido de EO. Esto permite la interacción repetida de las formas de la boca y confirma que los músculos alrededor de la boca y las mejillas se están moviendo. Esta acción puede mejorar la fuerza de las mejillas y tensar las comisuras de la boca.

3. Método de corrección con chicle

¿Tus mejillas pueden moverse simétricamente? Masticar alimentos con un solo diente puede provocar distorsión facial. Al hacer ejercicios para los músculos cigomáticos pequeños, preste atención a practicar varias veces la mitad de la cara que es difícil de mejorar. El siguiente método también es muy eficaz. Pon el chicle en el lado que no usas habitualmente y mastícalo durante unos 10 minutos. Esto puede aumentar la fuerza muscular de este lado, mantener el equilibrio entre las mejillas izquierda y derecha y hacerla más hermosa.

¿Qué se puede comer para perder músculo?

Espinacas

Las espinacas se han ido convirtiendo poco a poco en una verdura verde en los tiempos modernos y aparecen a menudo en la mesa. La espinaca no sólo proporciona y complementa diversos nutrientes al cuerpo, sino que también promueve la motilidad gastrointestinal. Para las chicas que quieren adelgazar, las espinacas también son un alimento que no deben perderse. Debido a que el rico potasio de las espinacas puede ayudar a eliminar el edema de la cara, cuando se elimina el edema de la cara, la cara grande se convertirá gradualmente en una cara pequeña.

Limón

El limón puede tener un doble efecto de belleza y pérdida de peso. Si quieres crear una cara encantadora, el limón será tu mejor amigo. Debido a que el limón puede aumentar la elasticidad de la piel del rostro, la grasa flácida del rostro se puede consumir lentamente a través del metabolismo de las sustancias alcalinas del limón.

Pollo (como alimento)

El pollo es rico en vitamina C y proteínas, que el cuerpo absorbe fácilmente y tiene un buen efecto para promover la descomposición de las grasas. Al mismo tiempo, al comer pollo, es mejor pelarlo antes de comerlo, porque la piel del pollo contiene mucha grasa, que puede acumularse fácilmente en el cuerpo humano. Si pelas el pollo y te lo comes, tendrás un efecto adelgazante inesperado. El pollo estofado es un alimento bajo en grasas que puede ayudar a eliminar el edema en la cara y ayudarte a crear una cara en forma de V fácilmente.

Nueces

Las nueces son un snack que gusta mucho a muchas amigas, y este snack tiene un alto valor nutricional y puede complementar los nutrientes del cuerpo humano.

Pero lo más importante es que los frutos secos son un alimento que tiene un importante efecto adelgazante. Porque las nueces pueden fortalecer eficazmente las fibras musculares de la cara. En otras palabras, las nueces en realidad pueden tensar los músculos flojos de la cara, consumiendo así el exceso de grasa de la cara.

Tres acciones para adelgazar tu rostro 3. Extiende las comisuras de la boca

Cierra los labios con fuerza y ​​tira de las comisuras de la boca hacia afuera para que tu cara sonría y siga subiendo. Mantén esta acción cuando llegues al límite por un tiempo, luego se recupera lentamente. Practicar continuamente esta simple expresión puede promover fácilmente la quema de grasa facial, haciendo que tu rostro esté más terso y más pequeño que antes.

Apretar con los dedos

Levanta ligeramente la cabeza, dobla los dedos y utiliza los nudillos de los dedos índice y medio para pellizcar suavemente desde la barbilla hasta la raíz detrás de las orejas hasta que La piel de tu cara se pone ligeramente roja. Este conjunto de acciones puede promover la circulación sanguínea, acelerando así la quema de grasa y puede ayudarlo de manera efectiva a mejorar el contorno facial y realzar la belleza de sus líneas.

Levantamiento lateral

Primero junta los cuatro dedos de ambas manos de manera que queden horizontalmente cerca de ambos lados de la nariz en el rostro, levántalos suavemente de adentro hacia afuera con la mano. brazos y repite el ejercicio hasta que la cara se ponga roja. El adelgazamiento facial puede eliminar eficazmente la hinchazón facial y hacer que su rostro luzca más pequeño y atractivo.

Acaricia suavemente la cara de alguien

Junta los cuatro dedos de tus manos, colócalos firmemente contra las mejillas y acaricia suavemente la cara con la fuerza de tus palmas hasta que se enrojezca ligeramente. y caliente. Hacer esto puede romper las partículas de grasa acumuladas en tu rostro, no solo permitiendo que tu rostro se recupere rápidamente, sino también adelgazando fácilmente hasta obtener un rostro ovalado delicado y encantador.

Afeita tu rostro suavemente

Aprieta las manos en puños y usa los nudillos para afeitar suavemente tu rostro de adentro hacia afuera hasta que tu cara se ponga ligeramente roja. Esta acción no sólo puede promover la circulación linfática, sino también acelerar la quema de grasa. Aunque la acción es muy simple, puede mejorar efectivamente los contornos y curvas faciales, haciéndote perder la cara fácilmente.

Usa una cuchara para raspar tu barbilla

Primero remoja la cuchara en agua caliente, luego sácala y úsala para raspar suavemente tu barbilla. El afeitado repetido puede mover rápidamente la grasa acumulada en el mentón, eliminar el enredo de la papada y hacerte delgado y encantador.

Masaje matutino: elimina el edema nocturno

Junta los dedos de ambas manos y estíralos, utiliza la parte interna de los dedos índice izquierdo y derecho para adherir a la línea de disfunción eréctil. , y luego frotar suavemente y levantar en diagonal hacia arriba a lo largo del contorno del rostro. Luego extiende los dedos índice y medio y dóblalos. Coloque el segundo nudillo de su dedo debajo de la esquina interna del ojo, en el interior del pómulo, y masajee a lo largo del arco debajo de la línea del párpado desde la parte superior del pómulo hasta la sien. Recuerda presionar suavemente tus sienes al final.

Masaje oral: suaviza los músculos faciales rígidos

Abre la boca y di "ah", naturalmente cierra el puño con la mano derecha, estira el pulgar, el índice y el dedo medio. y pellizca los lados desde adentro hacia afuera. Presione el pulgar en el interior de la boca, frótelo suavemente de arriba a abajo con tres dedos, luego frótelo en diagonal desde la comisura de la boca a lo largo del contorno de la cara lateral, masajeándose entre sí de izquierda a derecha.

Masaje de puntos de acupuntura: favorece el metabolismo

Hay puntos de acupuntura en los lados izquierdo y derecho del cuero cabelludo, detrás de la línea del cabello y encima de la parte superior de las orejas. Use la pulpa del pulgar para presionar los puntos de acupuntura, luego relájese ligeramente y luego use la pulpa del pulgar para continuar masajeando con movimientos circulares. Esto puede estimular completamente los puntos de acupuntura en el cuero cabelludo, acelerar el flujo sanguíneo, activar el metabolismo y. eliminar completamente el edema.

Abre los ojos: estimula los músculos alrededor de los ojos

Si siempre tienes ojeras o bolsas, tu mirada se desviará y tu rostro se verá más redondo y gordo. Cierra los ojos, abre las manos izquierda y derecha, junta los dedos y presiona las yemas de los dedos hasta la parte superior de los pómulos. Cubre los lados izquierdo y derecho de tu rostro con los dedos, deja que el calor de tus manos se extienda por tu rostro y luego abre bien los ojos. Esto puede estimular la circulación sanguínea, especialmente por la mañana, lo que no sólo te hace perder la cara, sino que también te devuelve rápidamente la energía.

Pellizcos articulares: elimina papada

Dobla los dedos de ambas manos de forma natural, utiliza la segunda articulación del dedo medio y anular para sostener el mentón, empezando por ambos lados del punta del mentón, y luego a lo largo del mentón Pellizque suavemente hacia arriba y hacia abajo para suavizar los músculos faciales rígidos, estimular el flujo más rápido de agua y toxinas y drenarlos del cuerpo a lo largo del sistema linfático, haciendo que el perfil de la cara lateral sea más tres -dimensional.

Abre la boca y emite sonidos: fortalece los músculos de la expresión facial

No importa cuándo y dónde, cuando trabajes o leas, levanta la cabeza, estira completamente los músculos delante del cuello, abra bien la boca y emita sonidos alternativamente "Ah-oh-ah-oh". Vale la pena señalar que al levantar la cabeza, la cara debe estar lo más alto posible. Al mismo tiempo, la boca debe estar más abierta de lo habitual, para fortalecer completamente los músculos de la expresión y elevar la curva facial a una altura más perfecta.

Ejercicio de adelgazamiento de tres minutos

Presiona con ambas manos desde la frente hasta la sien de 3 a 4 veces.

Presione alternativamente los dedos medio y anular de ambas manos a ambos lados de la nariz, repitiendo 1 o 2 veces, luego masajee las mejillas con un movimiento en espiral, desde la mandíbula hasta la oreja inferior, el oído medio, la nariz e incluso la oreja superior, repita; aproximadamente 2 veces. Luego use los pulgares y los dedos índice de ambas manos para pellizcar suavemente la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás tres veces de izquierda a derecha. Finalmente, utiliza las palmas de ambas manos para acariciar suavemente tu cuello de abajo hacia arriba.