¿Puedo comer sandía durante el confinamiento?

En el caluroso verano, la sandía se ha convertido en el alimento sagrado para aliviar el calor. ¿Pero sabes qué? Para las madres primerizas que están en confinamiento, ¡comer sandía también es muy particular!

Esperar a que llegue la luna llena antes de comer.

Aunque la sandía está deliciosa, lo mejor es esperar a la luna llena para comerla porque hace frío. Además, recuerda no comer sandía helada, ya que puede afectar la calidad de la leche.

Si está fresco y maduro no lo guardes mucho tiempo.

Hace calor y las bacterias están activas. Si la sandía se deja abierta por mucho tiempo después de cortarla, puede contaminarse con bacterias. Comer este tipo de sandía puede provocar infecciones gastrointestinales.

No ingerir antes ni después de las comidas.

No comer sandía antes ni después de las comidas. Porque el agua de la sandía diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión y absorción de los alimentos. Además, comer una gran cantidad de sandía antes de las comidas aumentará el volumen del estómago y reducirá en gran medida los nutrientes que consume durante las comidas.

Come con moderación y no seas goloso

Come sandía con moderación. Aunque la sandía tiene muchas ventajas, no todo el mundo puede comerla de forma indefinida. Si comes demasiado, tu consumo de azúcar excederá el estándar.

Evita comer "sandía helada"

Para las madres primerizas, es especialmente importante evitar comer "sandía helada". Elige sandía fresca y madura y evita congelarla en el frigorífico. Una temperatura demasiado baja no sólo puede afectar la calidad de la leche, sino que también puede provocar enfermedades gastrointestinales.

Las nuevas madres enfermas comen menos.

Las madres primerizas con resfriados, úlceras orales, enfermedades renales y diabetes deben comer menos sandía para evitar agravar la afección.