Hacer dieta para adelgazar durante la menstruación

No hagas dieta durante la menstruación ya que esto ya cansará mucho tu cuerpo. Si deja de comer, es fácil provocar anemia.

No ganarás peso si comes durante la menstruación. Si tienes hambre, puedes aprovechar este tiempo para comer algo que te guste. Por supuesto, no comas en exceso, continúa como de costumbre.

Incluso cuando estés a dieta, debes comer algo de huevos y carne con moderación, de lo contrario tendrás un fuerte rebote cuando empieces a comer después de la dieta.