Solo se necesitan cuatro movimientos para adelgazar y alargar las piernas.

Sólo se necesitan cuatro movimientos para hacer que tus piernas sean más delgadas y largas.

Acción 1

Arrodíllate: practica 3 minutos cada día para mejorar tu joroba y mejorar tu temperamento.

Acción 2

Héroe tumbado: 3 minutos al día para eliminar el cansancio y estirar abdomen y muslos.

Acción tres

Postura del cisne: practica el entrenamiento ocular durante 1 minuto todos los días para dar forma y embellecer las líneas generales.

Acción 4

Rana tumbada: 5 minutos al día para corregir la inclinación anterior de la pelvis y mejorar la anchura del falso pecho.