¿Cómo tomar jugo de verduras durante tres días?
7:00-8:00 1 Báscula Verde Potente
Fórmula (4 personas)
100 g de lechuga, 200 g de pepino, 100 g de apio (después de quitar las hojas), 50 g de pimiento verde (pimiento verde, pimiento morrón, no picante), 50 g de melón amargo, 100 g de espinacas, 250 g Kiwi (después de pelarlo), Limón (pelado) 650g.
Nutrición:
Esta es la taza con mayor contenido en fibra dietética y más verdura, porque el problema de “más carne y menos verdura” se da en la vida diaria. Esta taza es principalmente para complementar la nutrición de las verduras y brindarle una nutrición equilibrada. Además, el jugo alcalino equilibrará la constitución ácida del cuerpo y reducirá el riesgo de cáncer.
Ilustración de zumo casero desintoxicante de frutas y verduras 22. El producto final es realmente tan espeso como una papilla. =.=
Sabor real el primer día: Debido a que el limón se echa con la cáscara, sabe a cáscara de limón=. =También tiene sabor a kiwi. Sabor herbáceo muy ácido~
★★★Cómo mejorar:
Después de probarlo el primer día, sentí muchas ganas de vomitar cuando bebí la segunda taza porque el sabor era tan malo.
Así que hice un pequeño ajuste al día siguiente, pelé el limón y junté la pulpa y el jugo. Realmente mejoró mucho y pude beberlo en 3-4 bocados~
<. p>Después de quitar la cáscara del limón, el sabor del pimiento verde y del apio es más fuerte en esta taza, probablemente porque el kiwi no está particularmente maduro. Entonces, si desea agregar un sabor agridulce, puede usar kiwi maduro o kiwi.Ilustración de zumo casero de frutas y verduras desintoxicado 33.10:00-11:00 Superinmunidad de naranja
Fórmula (4 personas)
300 gramos de zanahoria, 100 gramos de limón (pelado), 400 gramos de manzana, 200 gramos de melón (pelado), 20 gramos de jengibre (pelado), 300 ml de agua.
Nutrición:
Las zanahorias, las manzanas y otras frutas son ricas en fitoquímicos fuertes que mejorarán la inmunidad. El jengibre aquí se usa principalmente para calentar el estómago y equilibrar la fruta. Jugos de verduras. La naturaleza fría.
Lavar y cortar los ingredientes en trozos, pelar y cortar el jengibre en rodajas y sustituir el fruto del ginseng por melón.
Ilustración de zumo casero desintoxicante de frutas y verduras 44. El producto terminado todavía es muy espeso porque la proporción de agua es relativamente pequeña, por lo que agregamos un poco de agua.
El sabor real del primer día: gracias al jengibre y la piel de limón, sigue estando delicioso. El jengibre es un poco picante, pero el sabor principal es dulce debido a las manzanas y las zanahorias.
★★★Método de mejora:
Aún se le quita la piel al limón, y sabe mucho mejor. El peso añadido de 100 gramos de melón hace que parezca más dulce. El sabor picante del jengibre es aceptable.
A algunos estudiantes no les gusta el sabor del jengibre, por lo que no es necesario que lo agregues. El propósito de agregar jengibre es porque los jugos de frutas y verduras son de naturaleza fría y la función del jengibre es calentar el estómago. Por tanto, si tienes el estómago frío y los intestinos pobres, lo mejor es añadir jengibre.
Zumo casero detoxificado de frutas y verduras ilustración 55. 12:00-13:00 Verde desintoxicación mejorada
Fórmula (4 personas)
100g de lechuga, 200g de pepino , 100 g de apio (después de defoliarlo), 50 g de pimiento verde (pimiento verde, pimiento morrón, no picante), 50 g de melón amargo, 100 g de espinacas, 250 g de kiwi (después de pelarlos), 650 g de limón (después de pelarlos).
¿Por qué repetir este bote en este momento?
Por ser esta la taza con más frutas y verduras y más fibra, puede limpiar los intestinos y eliminar las heces, al mismo tiempo, el jugo verde puede favorecer la desintoxicación del hígado y los riñones y eliminar aditivos alimentarios ocultos; , hormonas, conservantes y otras toxinas, reducen la carga sobre el hígado y los riñones.
Degustación real el primer día: Esta taza realmente me hizo llorar... pero cuando pienso en beber esta taza, todo lo que hay debajo será dulce, lo que me hace muy feliz. Tiempo
★★★Método de mejora:
Después de quitar la cáscara de limón, el sabor era mucho mejor, pero la segunda vez que bebí esta taza, todavía sentí que no era tan Bueno como la primera taza de la mañana, pero cuando pienso en lo delicioso que es el jugo que hay detrás, ¡me siento tan feliz!
Zumo casero de frutas y verduras desintoxicado ilustración 66. 15:00-16:00 balance blanco de azúcar en sangre
Fórmula (4 personas)
Limón (jugo) 30 gramos, 200 gramos de melón dulce (pelado), 30 gramos de miel, 1000 ml de agua.
Nutrición: La fruta es rica en antioxidantes naturales. La rica VC puede reparar las células dañadas y tiene un buen efecto blanqueador y rejuvenecedor de la piel. La miel natural proporciona azúcar natural y calorías suficientes para que el cuerpo forme antioxidantes y. Zumos desintoxicantes de frutas y verduras.
¡Este zumo está lleno de agua!
Ilustración de elaboración de zumos caseros desintoxicantes de frutas y verduras 77. Sabor real el primer día: tiene jugo de limón y miel, por lo que es agridulce. ¡Qué brindis!
★★★Método de mejora:
Añadimos 100 gramos de melón y sustituimos el limón por 30 gramos de pulpa sin piel. El sabor es más ácido y dulce.
El melón no está disponible, pero puedes utilizar melón.
Zumo casero desintoxicante de frutas y verduras ilustración 88. 16:00-17:00 Las deposiciones amarillas estabilizan el azúcar en sangre.
Fórmula (4 personas)
500 gramos de manzana, 500 gramos de piña, 800 ml de agua, 20 gramos de menta.
Nutrición: Las piñas y las manzanas son ricas en enzimas, que ayudan a digerir completamente los alimentos y fortalecer el peristaltismo intestinal durante todo el día, ayudan a expulsar toxinas del cuerpo y proporcionan energía continua a los intestinos.
Sabor: Debido a la adición de menta, el sabor es dulce y fresco.
Beber más agua el día del ayuno Debido a que hay más fibra dietética y menos agua, será difícil defecar y provocará estreñimiento.
¡Por fin tengo la mejor bebida!
Ilustración de elaboración de zumos caseros de frutas y verduras desintoxicantes 99. Sabor real el primer día: la pulpa ha flotado y el sabor a menta es muy fresco ~
★★★Método de mejora:
La pulpa no estaba lo suficientemente fina el primer día día, por lo que la pulpa estaba demasiado sucia. Esto se debe batir finamente y revolver al beber para evitar la estratificación ~
Los estudiantes que no pueden comprar menta pueden omitirla. La menta se usa para agregar sabor.
Ilustración de zumo casero desintoxicante de frutas y verduras 1010.19:00-20:00 Bai Satisfaction Refuel
Fórmula (4 personas)
1 cucharada de canela (en polvo) (5 gramos), 20 g de miel, 50 g de almendras, 50 g de anacardos y 1700 ml de agua.
Nutrición: Esta taza es rica en proteínas, minerales, grasas y fibra dietética, asegurando la ingesta de proteínas de alta calidad y grasas saludables, y una sensación de saciedad muy fuerte y energía durante todo el día.
Sabor: El aroma lácteo de los frutos secos es muy rico y muy delicioso.
¡Por fin, la última copa! !
Zumo casero desintoxicante de frutas y verduras ilustración 1111. Sensaciones reales el primer día:
No tanta canela, ¡sabe delicioso! ¡Terminar con esta copa por fin no es tan triste!
★★★Métodos de mejora:
Esta taza básicamente sigue siendo la misma. Sabe muy bien y la espero todos los días ~
No es necesario. para agregar canela en polvo~
Jugo casero de frutas y verduras desintoxicado ilustración 1212. Experiencia experimental:
Somos cuatro
Perdimos 6 libras, 2 libras y 5 libras respectivamente según la condición física.
El orden original con mayor pérdida de carne tiene la base más grande.
Se recomienda beber alimentos líquidos durante los tres primeros días y los tres siguientes, o intentar evitar pescados grandes, carnes, aceites pesados y alimentos ricos en calorías.
La persistencia es importante a la hora de beber. Nos acostamos temprano durante tres días. Como teníamos mucha hambre, intentamos acostarnos lo más temprano posible porque teníamos miedo de no poder comer. ¡Me alegré mucho de ver el número en la báscula y pensé que valía la pena! ¡Vamos amigos!
★★★En el mercado, el importe para una persona durante tres días es de 490 yuanes. Para nuestro bricolaje, el importe para cuatro personas durante tres días es de unos 320 yuanes~
. Consejos
★★★Sobre el tiempo de producción y almacenamiento del jugo: La cantidad de esta receta es para 4 personas. Si no encuentras pareja, por favor divide todos los ingredientes entre 4, que es la cantidad para un día, y luego multiplica por 3, que es la cantidad total de ingredientes que necesitas para tres días. Lo vamos a beber porque hay una licuadora en la oficina de Dou Guo, lo cual es muy conveniente. Se recomienda que los amigos intenten prepararlo cuando las condiciones lo permitan, y traten de no hacerlo con anticipación, porque una gran cantidad de frutas y verduras se estropean muy fácilmente cuando se mezclan con el aire, por lo que es mejor prepararse para beberlo. .
★★★Es muy recomendable traer a un amigo a beber contigo. Los tres nos arrastramos sólo para aguantar. Si estuviéramos solos, habríamos dejado de beber en la tercera taza del primer día, ¡así que debemos ir a comer! Por eso debemos supervisarnos unos a otros y perseverar juntos. La perseverancia es la victoria.
La respuesta más inspiradora que envié esta vez es: ¡He persistido por un día! ¡Día tras día! ¡No lo bebas antes de la cena de mañana ni después de la cena de pasado mañana!
★★★Acerca del equipo: la licuadora que usamos es la licuadora común de alta potencia de Del, por lo que el jugo tiene un poco de capas, pero se siente bien revolverlo antes de beberlo. Se dice que Vitamix, que circula ampliamente en Internet, es una tecnología innovadora. El jugo batido no se separa en capas y es más fácil de absorber, pero el precio también es bastante aterrador, 8800, que pagarán los pobres. Hay una marca llamada Qiao vvmax/Mrs. Wei Shimei en cierto tesoro, y el precio es de aproximadamente 1k. También es una tecnología para romper paredes y se dice que el efecto también es bueno. ★★★¡Los amigos que hayan experimentado pueden enviar sus trabajos y dejar su experiencia! !
★★★No es apto para mujeres embarazadas y lactantes. Es mejor que las niñas comiencen al final del período de menstruación.