Pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre
Pequeños remedios populares para reponer el qi y la sangre La reposición de sangre es el foco del cuidado de la salud diario de las amigas. Sólo cuando una mujer tiene suficiente Qi y sangre su rostro puede ser rosado y enérgico. ¿Qué tan malo será si no hay suficiente Qi y sangre? Entonces, compartamos algunos pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre.
Pequeña receta para reponer qi y sangre 1 Pequeña receta para reponer qi y sangre 1: Sopa de maní, judías rojas y carpa cruciana
Ingredientes: 200 gramos de maní, 120 gramos de roja frijoles, 1 carpa cruciana.
Elaboración: Lavar los cacahuetes y las judías adzuki por separado y escurrir el agua; abrir el carpín, quitarles las escamas y las tripas, ponerlos juntos en un bol grande, añadir un poco de vino de cocción y sal refinada. Cocine al vapor y cocine a fuego alto, hierva y cocine a fuego lento hasta que los cacahuetes estén cocidos.
Pequeña receta para reponer qi y sangre 2: Gachas de sésamo negro
Ingredientes: 30 gramos de arroz japónica, 20 gramos de semillas de sésamo negro y 2 gramos de sal.
Elaboración: Lavar las semillas de sésamo negro y sofreírlas; añadir un poco de sal a las semillas de sésamo negro, molerlas y reservar, lavar el arroz japónica, ponerlo en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de; agua; cocine hasta que se forme la papilla, agregue las semillas de sésamo y sirva comestible. Repone el hígado y los riñones y limpia los intestinos grueso y delgado.
Una pequeña receta para reponer el qi y la sangre: gachas de hojas de goji
Ingredientes: 100 gramos de hojas frescas de goji, 200 gramos de arroz japonica, un poco de tempeh, cebollas verdes y cinco- condimento de especias.
Preparación: Lavar y picar las hojas de goji y lavar el arroz japónica. Coloque las hojas de goji y el arroz japónica en una cacerola, agregue agua y deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento. Cuando el arroz florezca y la sopa espese, agregue el tempeh, la cebolla y el condimento de cinco especias y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Bébalo tibio por la mañana y por la noche y puede tomarse durante un tiempo prolongado. Tonifica la carencia y elimina el calor.
Pequeña receta para reponer qi y sangre: Gachas de Astrágalo y Ginseng
Ingredientes: 40g de astrágalo tostado, 5g de ginseng (o 30g de Codonopsis pilosula), 100g de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Cortar el astrágalo y el ginseng en rodajas finas, remojarlos en agua fría durante media hora, ponerlos en una cazuela y sofreírlos a fuego lento hasta obtener un líquido concentrado después de tomar el líquido; , añadir agua fría, sofreír el líquido dos veces como antes y retirar el residuo. Combinar las dos decocciones y dividir en dos porciones. Tome una porción por la mañana y otra por la noche. Cocine el arroz en papilla, agregue azúcar y cocínelo brevemente antes de tomarlo. Dos veces al día, 5 días como tratamiento. Reponer el qi y fortalecer el estómago.
Cinco pequeños remedios caseros para reponer el qi y la sangre: Sopa de Gastrodia elata y sesos de cerdo
Ingredientes: 15 g de Gastrodia elata, 1 seso de cerdo, cantidad adecuada de condimento.
Elaboración: Remojar la gastrodia elata hasta que esté blanda y lavar el seso de cerdo. Póngalos juntos en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante más de una hora para formar una sopa espesa y sazone con sal refinada. Beba sopa y coma sesos de cerdo tres veces al día. Calmar el hígado y disipar el viento, reponer la deficiencia y aliviar el dolor. Gastrodia elata se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar mareos, ojos oscuros, dolores de cabeza, entumecimiento de las extremidades y convulsiones en niños. El cerebro de cerdo puede reponer la médula ósea, aliviar la fatiga, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. La decocción de Tianma Zhunao puede curar los dolores de cabeza y reponer la deficiencia. Es adecuada para personas con constitución y sistema nervioso débiles que a menudo se sienten mareados, dolor de cabeza, mareos y tinnitus.
Alimentos que reponen el qi y la sangre:
1. Vinagre
El vinagre tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Su sabor amargo acelera la secreción de saliva y la digestión. El ácido acético y el ácido cítrico pueden penetrar los alimentos y tienen una fuerte capacidad de esterilización. Ayuda eficazmente a inhibir el envejecimiento humano y prevenir diversas enfermedades geriátricas. En la vida diaria, el consumo adecuado de vinagre y productos con vinagre puede suavizar la piel, reducir las arrugas y embellecer el rostro. Lavarse la cara o darse un baño con agua con vinagre también puede suavizar la piel y potenciar su vitalidad.
2. Tomates
Los tomates son ricos en oligoelementos. Entre ellos, el caroteno, la vitamina C y el licopeno pueden combatir la exposición al sol y el cáncer de piel. Las investigaciones realizadas por nutricionistas muestran que comer entre 50 y 100 g de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales, y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y resistir el envejecimiento. Esto le dará una tez sonrosada y saludable.
3. Uvas
Las uvas son una fruta que ayuda con el envejecimiento. Es rico en vitaminas, minerales y flavonoides. Entre ellos, los flavonoides son poderosos antioxidantes que pueden resistir el envejecimiento y eliminar los radicales libres del cuerpo. Además, las uvas también contienen un oligoelemento anticancerígeno, el resveratrol, que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen. Y no sólo la pulpa de la uva, la piel de la uva y las semillas de la uva también son muy beneficiosas para las mujeres. El pequeño punto es que una gran parte de la nutrición de las uvas proviene de la piel de la uva, por lo que incluso la piel es la mejor.
Pequeñas Recetas para Reponer Qi y Sangre 2 ¿Qué deben comer las mujeres en invierno?
1. Los suplementos de invierno para mujeres deben centrarse principalmente en nutrir el yang.
Al tomar suplementos en invierno, debemos seguir la naturaleza, centrarnos en nutrir el yang y centrarnos en la nutrición. Los “complementos alimenticios” de invierno deben proporcionar alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fáciles de digerir.
Alimentos opcionales: Cereales como arroz japónica, arroz índica, maíz, trigo, soja, guisantes, verduras como puerros, cilantro, ajo, rábano, azucena, etc.; carpa plateada, cola de pelo, camarones, etc. Carne de naranjas, cocos, piñas, lichis, longans y otras frutas.
2. Las mujeres deberían comer menos melones, más frutas y menos melones en invierno.
Sobre todo la sandía y el pepino porque son más frescos. Comer demasiado melón puede provocar diarrea. Come frutas Además de las peras, las manzanas también son frutas muy saludables y planas. Evite comer menos melones y más manzanas a finales de otoño, especialmente en invierno.
3. Las mujeres deberían consumir más miel y menos jengibre como complemento en invierno.
Hay más miel y menos jengibre en invierno y otoño. Por un lado, la miel aporta energía a las personas y, por otro, contiene una gran cantidad de oligoelementos, como hierro, calcio, estaño, manganeso, etc. Comer una taza de yogur con miel entre media hora y una hora antes de acostarse todos los días puede ayudarte a dormir. La miel complementa oligoelementos y vitaminas.
4. En invierno, las mujeres deben comer más alimentos que aumenten la energía.
El invierno es muy frío, por lo que conviene ingerir más compuestos de ácido carbónico y proteínas, como huevos, leche, carne, etc. Para protegerse del frío en invierno, coma más alimentos ricos en proteínas y aumente las grasas de forma adecuada.
Come más pollo, que es cálido por naturaleza y rico en proteínas. Además, los nutrientes del pollo pueden prevenir enfermedades respiratorias y resfriados. Incluyendo nuestra prevención de la influenza A H1N1.
4. Las mujeres deben tomar suplementos según su condición física en invierno.
Las mujeres con dolor en las articulaciones y lumbalgia pueden comer algunos chiles. Los chiles pueden acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos, aumentar el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo, estimular el apetito y mejorar la digestión. Por lo tanto, comer chiles en invierno puede protegerse del frío y prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas, así como la deficiencia estomacal y el síndrome del resfriado causado por la humedad.
Las mujeres con poco apetito y presión arterial alta pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la presión arterial alta comiendo nueces. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, y contienen entre un 40% y un 50% de grasa, principalmente ácidos grasos insaturados. Promueve la función hematopoyética y estimula el apetito. Las nueces son ricas en carbohidratos y ricas en calorías. Comerlo en invierno puede aumentar el calor corporal y mantenerte abrigado del frío.
¿Qué tipo de té beben las mujeres en invierno?
1. Té negro de espino
El espino contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que puede ayudar al tracto gastrointestinal humano a una mejor digestión y absorción, y también puede ayudar a excretar las toxinas del cuerpo. más rápido. El espino con té negro no solo puede aliviar el estreñimiento, sino que también es un buen té para adelgazar para las mujeres que quieren adelgazar en invierno.
2. Té de manzana
La manzana es una fruta muy popular en invierno, es rica en vitaminas y tiene muchos beneficios para el organismo. Comer más manzanas no sólo ayuda a proteger nuestro corazón, sino que también reduce la frecuencia de los resfriados que sufrimos en invierno. Y las manzanas son una fruta para adelgazar porque son bajas en calorías.
3. Té de pomelo con miel
Querido, sabemos que el pomelo es muy nutritivo y el pomelo es rico en vitamina C, por lo que combinando ambas, el efecto será mejor. El té de pomelo con miel no solo tiene el efecto de enfriar y resolver la flema y aliviar la tos, sino que también tiene un buen efecto en el cuidado de la piel.
Cuidados sanitarios de invierno para la mujer. Precauciones relevantes
1. No retener la orina por la noche
Las noches son largas en invierno. Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo después de acostarse porque tienen miedo. el frío, que es perjudicial para el organismo. La orina contiene urea, ácido úrico y varios metabolitos tóxicos. Si la orina se acumula en el cuerpo durante demasiado tiempo, estas sustancias tóxicas pueden tener efectos nocivos en el cuerpo y causar cistitis y uretritis. La micción frecuente también puede provocar dificultad para orinar, sangre en la orina y pérdida de orina, especialmente en las mujeres.
2. La vida en pareja debe ser moderada.
La teoría de la salud de la medicina tradicional china enfatiza especialmente que la vida matrimonial debe controlarse en invierno. Por ejemplo, Gao Lian, un experto en preservación de la salud de la dinastía Ming, señaló en "Ocho notas sobre el respeto a la vida": "Los seis qi en invierno y los dieciocho monzones en marzo son órdenes para nutrir los órganos internos, por lo que la gente Deben cerrar los ojos y concentrarse."
3. El clima se está volviendo frío y tus pies necesitan estar calientes.
El mal frío en los pies afectará inevitablemente a los órganos internos y puede provocar dolor epigástrico, diarrea, menstruación irregular, menstruación irregular, dolor de cintura y piernas y otras enfermedades. Los pies fríos también pueden reducir la resistencia a las enfermedades y provocar infecciones del tracto respiratorio superior.
En invierno, el tamaño de los zapatos y los calcetines debe ser un poco más grande y debe haber un espacio entre los pies y los zapatos. Esto es para aprovechar el efecto de aislamiento térmico del aire para mejorar la retención del calor. El grosor de las suelas debe ser el adecuado, ya que las suelas gruesas confieren al calzado buenas propiedades de protección contra el frío.
Pequeñas Recetas para Reponer Qi y Sangre 3. ¿Qué debes comer para reponer sangre?
Sabores de frutas:
Longan, lichi, uva, cereza, manzana, naranja, cereza, etc.
Vegetariano:
Espinacas, zanahoria, colza, azucena, raíz de loto, zanahoria.
Granos:
Arroz negro, frijol negro, arroz morado, arroz glutinoso, etc.
En forma de nuez:
Azufaifa, nuez, longan, etc. De hecho, estos también tienen un muy buen efecto de reposición de sangre.
Además, el azúcar moreno, la gelatina de piel de burro, el nido de pájaro, etc. tienen cierto efecto enriquecedor de la sangre.
Pequeños remedios caseros para nutrir la sangre
1. Siwutang
El Siwutang es el tesoro de la mujer. La llamada decocción de Siwu en realidad se refiere a Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca y Chuanxiong. Para las amigas, después de los días de cada mes, pueden usar Siwu Decoction para reponer sangre y regular la menstruación. Las mujeres suelen beber Siwu Decoction, que no sólo repone la sangre y previene la anemia, sino que también les da buena apariencia.
Preparación: Envolver las cuatro cosas, añadir las costillas y guisar en sopa. Si no te gustan las costillas, puedes agregar otras carnes según tu gusto.
2. Sanhongtang
El llamado Sanhongtang se refiere a la sopa hecha de dátiles rojos, frijoles rojos y maní. Como todos sabemos, los alimentos rojos tienen el efecto de reponer la sangre. Los dátiles rojos, los frijoles rojos y los maní también son relativamente fáciles de comprar y vale la pena recomendarlos a todos.
Método: Basta con añadir dátiles rojos, judías rojas, cacahuetes, etc. Juntos, y recordándome aquí, al maní no se le debe pelar. Porque la piel del maní tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre.
3. Sopa de hongos Tremella y sangre de calabaza
Los hongos Tremella y la calabaza son los productos de belleza más indicados para las mujeres. Además tienen el efecto de reponer la sangre, especialmente en mujeres con palidez y color. caras amarillas.
Antes de preparar la sopa reponedora de sangre de calabaza Tremella, lo mejor es preparar un trozo de calabaza, 20 g de semillas de loto secas, un trozo de Tremella, una cantidad adecuada de 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de roca. azúcar.
A la hora de cocinar, lava primero la calabaza, lo mejor es no pelarla, para que tenga mejor sabor. Luego retira las semillas de loto y lava los dátiles rojos. Después de que hierva el agua de la olla, agregue las semillas de loto y los hongos blancos y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue la calabaza y cocine hasta que esté suave.
4. Sopa de carne de res con lirio y ginkgo
El lirio tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar, mientras que la carne de res es rica en aminoácidos y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Hervir estos ingredientes juntos en una sopa no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino que también tiene el efecto de embellecer y eliminar el calor interno.