¿Es eficaz hacer dieta para perder peso? ¿Rebotará tan pronto como lo coma?

Es eficaz en poco tiempo, pero pierde masa muscular y no puede lograr el propósito de perder grasa. Al hacer dieta, la grasa comienza a almacenar energía y consume músculo. Para el mismo peso de músculo y grasa, la grasa es significativamente mayor que el músculo y el efecto adelgazante es más claramente visible.

Cuando haces dieta, tu metabolismo tiende a ralentizarse. Hacer dieta es el equivalente a la hambruna interna. Cuando se restablece la dieta, la grasa acumulará más energía, lo que se llama rebote.

No se recomienda hacer dieta ya que es perjudicial para la salud. Hacer dieta puede provocar caída del cabello, mala inmunidad, sueño y otros problemas. Se recomienda comer porciones más pequeñas con más frecuencia y hacer más ejercicio. Cállate y levanta las piernas.