¿Las castañas de agua tienen un alto contenido calórico? ¿Las castañas de agua son un carbohidrato?
Las castañas de agua tienen unas 101 calorías por 100 g y un contenido de grasa de 0,1 g, lo que las convierte en un alimento bajo en grasas. Si se consume como alimento básico, las calorías no son muy altas en comparación con otros alimentos básicos, pero si se come como verdura, las calorías son relativamente altas en comparación con otras verduras.
Pero la castaña de agua también contiene algunos nutrientes como proteínas y vitaminas, y es un alimento nutritivo. Se recomienda sustituir alimentos básicos y también favorecer la pérdida de peso.
2¿La castaña de agua es un carbohidrato? Se puede consumir como carbohidrato.
Castaña de agua, también conocida como castaña de agua, castaña de agua, etc. , es el fruto de la castaña de agua, una planta acuática herbácea, que suele cocinarse y comerse después de pelarla. Las castañas de agua son ricas en carbohidratos, proteínas, ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales. Un consumo adecuado tiene los efectos de nutrir el qi, fortalecer el bazo, eliminar el calor y desintoxicar.
Debido al alto contenido en almidón de las castañas de agua, el contenido en hidratos de carbono por cada 100 gramos es de 21,4 gramos. Aunque no es un carbohidrato, se puede consumir como carbohidrato en lugar de como alimento básico y es más nutritivo para el cuerpo humano.
Si comer castañas de agua te hará ganar peso durante la pérdida de peso depende de la situación.
Aunque las castañas de agua no son muy ricas en calorías y tienen un contenido de grasa relativamente bajo, el hecho de que aumenten de peso está relacionado principalmente con el desequilibrio a largo plazo entre la ingesta y el consumo de calorías. Comer demasiado de cualquier alimento puede provocar un aumento de peso.
Por lo tanto, siempre que comer castañas de agua no exceda la ingesta calórica, generalmente no aumentará de peso; sin embargo, si la ingesta calórica diaria ha alcanzado el estándar, si vuelve a comer castañas de agua en este nivel; Con el tiempo, el exceso de calorías se convertirá en grasa que se acumula en el cuerpo, aumentando la probabilidad de obesidad.
Personas que no pueden comer castañas de agua. Las castañas de agua son ricas en nutrientes y tienen un bajo contenido en grasas. Sin embargo, el cuerpo de cada persona es diferente. Algunas personas con un físico especial pueden experimentar molestias tras comer castañas de agua, por lo que se recomienda no seguir comiéndolas.
Además, la castaña de agua es de naturaleza fría, y comerla en exceso provocará cierta irritación en el bazo y el estómago. A las personas propensas a la diarrea se les recomienda comer menos o no comer, de lo contrario puede agravar la afección y ser perjudicial para la salud.