Se necesitan varios meses para hacer hula-hoop para evitar el rebote.

Una cosa: en primer lugar, debes darte cuenta de los problemas o problemas que te trae la obesidad. Sólo cuando tienes un objetivo puedes estar motivado.

Dos puntos: Bajar de peso también es para vivir mejor y estudiar, por eso se recomienda una pérdida de peso saludable.

Tres puntos: Respecto al ejercicio para adelgazar, el hulahoop es definitivamente efectivo, pero no significa que lo ignores después de unos meses, de lo contrario definitivamente rebotará. Lo importante es persistir y tener la determinación de perseverar.

Las cuatro: No es adecuado comer después de las nueve de la noche. Comer fruta en la cena será muy efectivo.

Cinco puntos: La dieta debe ser razonable y comer más cereales integrales.

Seis puntos: La mentalidad es muy importante. Si lo tratas con una actitud pacífica y buena, la mitad del problema se solucionará.

Siete puntos: Estudia más, observa más y echa un vistazo. El viaje de Ma Fenglan para perder peso y estar amargado, ¡espero que te sea útil!