¿Cómo perder peso en gimnasia rítmica?
Cuando normalmente estás de pie, puedes encontrar una pared, presionar los dedos de tu pie izquierdo contra la pared y colocar el talón en el suelo. Luego nos apoyamos contra la pared y presionamos hacia abajo. Esto no sólo puede alargar las líneas de las piernas, sino que también nos ayuda a adelgazarlas. Luego presione con el pie izquierdo durante un minuto, cambie a la pierna derecha y repita durante tres series.
2. Sentadillas
Queremos piernas delgadas, por eso podemos hacer sentadillas. Tenga en cuenta que esta sentadilla es para que todos hagan una sentadilla en posición de caballo, no una sentadilla. Si te agachas, tus piernas se fortalecerán y si te agachas como un caballo, los músculos de tus piernas se fortalecerán. Puede abrir los pies primero y la distancia entre los dos pies debe ser mayor que el ancho de los hombros. Luego, junta las manos y agáchate. Mantenga las caderas elevadas mientras se pone en cuclillas, así.
3. Levanta las piernas
Esta acción de levantar las piernas nos ayuda principalmente a reducir eficazmente la grasa de las piernas y hacer que las piernas luzcan más delgadas aumentando la cantidad de ejercicio en las piernas. para estar más apretado. Todos deben comenzar parándose con los pies separados a la altura de los hombros y luego levantar la pierna izquierda. Preste atención a levantar la pierna en ángulo recto con respecto al muslo, luego deje que el pie toque el suelo, cambie a la pierna derecha y luego aumente la velocidad de elevación de la pierna.