Correr en la playa es muy popular en el Reino Unido.
Correr en la playa es muy popular en Reino Unido. El ejercicio es una forma esencial de mantenerse saludable. El ejercicio es una forma importante para que mantengamos nuestro cuerpo funcionando. La inactividad prolongada puede hacer que nuestro cuerpo funcione de manera menos eficiente. Dicen que la vida está en el movimiento. Déjame contarte los beneficios de correr en las populares playas de Gran Bretaña.
1 ¿Cuál es el método de fitness más sencillo y popular en el Reino Unido? 1 ¿Masaje? Creo que mucha gente responderá haciendo jogging. Entonces, ¿cómo hacer que correr sea más divertido y saludable? Los culturistas británicos nos lo dicen: ¡corre por la playa!
Correr en la playa es un deporte muy popular en el Reino Unido actualmente. Un responsable de la Asociación Británica de Fitness dijo a los periodistas que correr en la playa proviene de correr en la playa.
En Reino Unido a mucha gente le gusta correr por la playa, respirar aire puro y disfrutar de la sensación de la arena fina masajeando sus pies. Algunos entusiastas del running también organizan actividades espontáneas para animar a la gente a correr por la playa con regularidad. "Una encuesta realizada online el año pasado mostró que 65.438+0/3 corredores eligieron correr en la playa porque les gustaba la sensación de estar descalzos en la playa."
Pero debido al tiempo y la ubicación Debido a la Debido a las restricciones de muchos factores, como el clima y el clima, la gente pensó en trasladar la playa al interior, por lo que había una casa de arena en Londres especialmente utilizada para correr y hacer ejercicio. En un gimnasio del Wusha Club de Londres, el periodista vio una pista circular de más de 150 metros de largo, con un surco poco profundo de más de 1 metro de ancho, pavimentada con arena fina, y por ella corría mucha gente. También hay un montón de arena en el centro de la habitación y varios niños juegan sobre él descalzos.
En el gimnasio sigue sonando música y de vez en cuando se escucha el sonido de la brisa del mar y las gaviotas. James, que hace ejercicio aquí, dijo a los periodistas: "Ya sea que vaya a la playa o en la casa de arena, correr en la playa me hace sentir muy divertido. La playa me acerca a la naturaleza y la temperatura en la casa de arena. Siempre es muy cómodo. Lo hago desde hace más de 1 año. Practicar correr sobre la arena me ha hecho perder peso y estar más fuerte. Más importante aún, la arena también es una buena compañera para los niños, lo que los hace querer hacer ejercicio conmigo. "Según Kramer, director del Wusha Sports Club, aquí la arena es toda igual. Fue traída de la playa. Después de un tratamiento especial por parte del personal, se retiran grandes arenas y piedras que pueden dañar los pies. El personal también desinfecta y reemplaza la arena periódicamente para garantizar la seguridad de los deportistas. "La piel de los pies se lastima fácilmente. Las personas que corren en la playa a menudo se lastiman la piel, pero trotar en la casa de arena es completamente seguro. Además, no hay necesidad de preocuparse por quemarse con el sol".
"Correr en la playa es bueno para la salud." Según Kramer, en primer lugar, al correr sobre la arena, para mantener el equilibrio del cuerpo, los músculos de las piernas trabajan más de lo habitual, lo que puede potenciar la musculatura. efecto de entrenamiento; en segundo lugar, las articulaciones del tobillo, la rodilla, la cadera y la cintura deben cooperar entre sí para mejorar la flexibilidad de las articulaciones y mejorar la actividad cardiopulmonar, al mismo tiempo, la arena fina puede masajear las plantas de los pies y mejorar la circulación sanguínea periférica; y mejorar la resistencia y la resistencia al frío. ¡También se ha descubierto que correr en la playa puede estimular el tejido de la glándula suprarrenal, promover la secreción de hormonas y blanquear la piel!
Correr en la playa es muy popular en Reino Unido. Poco a poco, se hizo popular un nuevo deporte de fitness: el running en la playa. ¿Cuál es la razón científica aquí?
La medicina moderna cree que la pigmentación suprarrenal es una de las causas del oscurecimiento de la piel. Por lo tanto, mejorar la función de las glándulas suprarrenales y promover la secreción hormonal puede eliminar esta pigmentación. Los pies tienen meridianos concentrados y puntos de acupuntura relacionados con varios órganos del cuerpo, por lo que trotar sobre arena fina para estimular las plantas de los pies puede estimular en gran medida el tejido de las glándulas suprarrenales, promover la secreción de hormonas y hacer que la piel de todo el cuerpo se vuelva blanca y blanca. brillante. Actualmente, el deporte es muy común en el Reino Unido.
Correr sobre arena tiene muchos beneficios. En primer lugar, debido a que las piernas cambian y se mueven constantemente, se coordinan y cooperan, lo que mejora la función de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro y la velocidad de respuesta y la flexibilidad de las células cerebrales, lo que retrasa el envejecimiento de las células cerebrales. Ejercita la fuerza de los músculos de las piernas y los tobillos y rodillas, la cadera, la cintura y otras articulaciones. Al mismo tiempo, correr también es un ejercicio para todo el cuerpo. Al correr, aumenta la absorción de oxígeno, se ejercita la función de actividad del corazón y los órganos pulmonares y se mejora la capacidad del sistema circulatorio. Lo mejor de todo es que correr es más fácil que cualquier otro deporte.
Entonces, ¿cómo debería implementarse esta sencilla y sencilla tecnología de fitness y belleza para correr en la arena? De hecho, este método de fitness y belleza es muy sencillo para cualquier persona, siempre y cuando corras por la playa durante veinte o treinta minutos cada mañana o tarde.
Si estás haciendo jogging en la playa y te preocupa que el sol te broncee la piel, o estás lejos de la playa, puedes diseñar una casa de arena en el interior. Los expertos médicos creen que el mejor momento para hacer jogging en la playa es después de tomar un baño caliente, porque las plantas de los pies después de un baño caliente son más sensibles a la transmisión de señales en el cuerpo. Hacer este ejercicio después de tomar un baño ayudará a que la vitalidad del cuerpo se mueva entre los meridianos y los puntos de acupuntura.