¿Qué debo hacer si mi presión arterial es demasiado alta o demasiado baja?

1. Causas y tratamientos. Se debe reforzar la nutrición para aquellos que están físicamente débiles; se debe reforzar el tratamiento para los pacientes con enfermedades tísicas como la tuberculosis, los pacientes con enfermedades inducidas por medicamentos pueden suspender su uso o ajustar la dosis; Si los pacientes con hipertensión se sienten incómodos debido a una rápida caída de la presión arterial después de tomar medicamentos antihipertensivos, deben ajustar el método de administración y la dosis bajo la guía de un médico, o cambiar a tabletas antihipertensivas suaves, nifedipina o medicina tradicional china, según sea necesario. Tome el medicamento y suspenda el medicamento antihipertensivo si es necesario para los pacientes con hipotensión ortostática, tenga cuidado de no levantarse demasiado vigorosamente desde la posición boca abajo ni sostener objetos con las manos para evitar caídas causadas por la hipotensión.

2. Fortalecer el ejercicio adecuadamente. Viva una vida normal y evite la fatiga excesiva, porque la fatiga extrema puede reducir la presión arterial. Para mantener un buen estado mental, fortalecer adecuadamente el ejercicio, mejorar la condición física, mejorar la función de regulación neurovascular, acelerar la circulación sanguínea y reducir la aparición de hipotensión ortostática, las personas mayores deben elegir ejercicios según las condiciones ambientales y su propia condición física, como Tai Chi, caminata, aeróbic, etc.

3. Ajustar la dieta y la dietoterapia. No es aconsejable comer demasiado en cada comida, porque comer demasiado reducirá el retorno de la sangre al corazón. Las personas mayores con presión arterial baja pueden beber un poco de agua hervida ligeramente salada todas las mañanas o seguir una dieta ligeramente salada para aumentar la presión arterial; cantidad de agua. Una mayor cantidad de agua que ingresa a la sangre puede aumentar el volumen sanguíneo y elevar la presión arterial; beber té con moderación, porque la cafeína en el té puede excitar el centro respiratorio y el sistema cardiovascular; beber alcohol con moderación (lo mejor es vino o cerveza, no alcohol fuerte); ) puede excitar los nervios simpáticos, acelerar el flujo sanguíneo, promover la función cardíaca y reducir la viscosidad de la sangre.

1. Levantar la cabeza por la noche puede aliviar los síntomas de la hipotensión.

2. Haz ejercicio y mejora tu forma física. Desarrollar el hábito de hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada, desarrollar una personalidad alegre, garantizar un sueño adecuado y una vida regular y normal.

3. Al levantarte por la mañana, cambia tu postura lentamente para evitar una caída repentina de la presión arterial. No debes levantarte de repente, sino darte la vuelta y levantarte lentamente. No doble ni estire las extremidades demasiado rápido, como levantar objetos pesados ​​o ponerse de pie lentamente después de defecar. La temperatura del agua del baño no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, porque el calor puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, mientras que el frío puede estimular los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. Bañarse con frecuencia puede acelerar la circulación sanguínea o lavarse los pies alternativamente con agua fría y tibia. Para personas mayores con varices en miembros inferiores, se recomienda especialmente el uso de medias, pantimedias o vendajes elásticos para potenciar el retorno venoso. Las personas delgadas necesitan beber más agua todos los días para aumentar el volumen sanguíneo.

4. No permanezca demasiado tiempo en un ambiente caluroso o hipóxico para reducir el riesgo de enfermedad. Las personas con hipotensión leve no necesitan medicación si son asintomáticas. Los casos graves van acompañados de síntomas evidentes y deben tratarse activamente para mejorar los síntomas, mejorar la calidad de vida y prevenir daños graves.

1. Fortalecer la nutrición, incluir carne y verduras y combinar razonablemente la dieta para garantizar una ingesta nutricional completa y adecuada, de modo que el cuerpo pueda fortalecerse gradualmente a partir de un cuerpo delicado. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre y calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longan, azufaifas, moras y otras frutas. Pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y pueden consumirse con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal.

2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y de hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". ", como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la hipotensión.

3. Si comes menos, debes ingerir alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

4. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, sal) debe consumirse de 12 a 15 g por día (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

5. Coma menos frijoles rojos, calabazas, melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros alimentos que tengan efectos antihipertensivos;