El zinc es un oligoelemento indispensable para el cuerpo humano y desempeña un papel importante en el mantenimiento de la estructura y función normales del sistema reproductor masculino. La deficiencia de zinc puede reducir el recuento de espermatozoides, afectar el deseo sexual y reducir la función sexual. Los resultados de investigaciones de los últimos años han demostrado que la deficiencia de zinc está relacionada con lo que la medicina tradicional china llama "deficiencia de yang de riñón". La carne de ostra es el alimento con mayor contenido de zinc. Otros alimentos como la carne de res, la leche, el pollo, el hígado de pollo, la yema de huevo, los mariscos, los maní, los cereales, los frijoles, las patatas, las verduras, el azúcar moreno, etc., contienen una cierta cantidad de zinc. zinc. (3) Alimentos que contienen arginina. La arginina es un componente esencial para la formación de espermatozoides. Comer regularmente alimentos ricos en arginina puede ayudar a tonificar los riñones y reponer la esencia. Este tipo de alimentos son pegajosos y resbaladizos, como anguilas, bagres, lochas, pepinos de mar, sepias, pulpos, crisálidas de gusanos de seda, pollo, tofu congelado, algas, guisantes, etc. (4) Alimentos que contienen calcio. Los iones de calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, yemas de huevo, productos lácteos, soja, algas marinas, pasta de sésamo, etc. (5) Alimentos ricos en vitaminas. La vitamina A, la vitamina E y la vitamina C ayudan a retrasar el envejecimiento y evitar la disminución del rendimiento sexual, y la mayoría de ellas se encuentran en frutas y verduras frescas. Puede mejorar la función sensorial del cuerpo humano. Si es necesario, se pueden complementar los medicamentos bajo la supervisión de un médico. Comer chocolate es sencillo, cómodo y seguro, pero no se puede comer todos los días.