Términos solares para prevenir enfermedades | Profesor Cui Naiqiang: Prevenga enfermedades en verano, alivie el calor y elimine la humedad
Profesor y supervisor doctoral de cirugía en la Universidad Médica de Tianjin. Es un experto que disfruta de una asignación especial del Consejo de Estado, médico jefe del Departamento de Cirugía del Hospital Nankai de Tianjin y director del Centro Médico Nacional de Enfermedades Biliares y Pancreáticas de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada. Fue el primero en proponer la estadificación de la pancreatitis aguda grave, combinó la patogénesis de la pancreatitis con la patología de la medicina occidental y abogó por la aplicación de técnicas mínimamente invasivas en las etapas tempranas de aparición e infección de la pancreatitis aguda grave. Ha logrado buenos efectos terapéuticos y. se ha convertido en un líder en el país de mayor impacto. El síndrome de disfunción multiorgánica causado por enfermedades quirúrgicas abdominales se trata mediante el método de tongli attackli.
El verano es el decimocuarto término solar entre los veinticuatro términos solares. Hay un viejo refrán que dice: "Hay calor en el verano, frío en el fuego y frescor en el viento". Esta es una estación en la que se alternan frío y calor, y el cuerpo humano necesita ajustarse y adaptarse constantemente. Si no se ajusta adecuadamente, es fácil enfermarse.
El profesor Cui Naiqiang, subdirector ejecutivo del Instituto de Enfermedades Agudas del Abdomen de Tianjin, señaló que eliminar el calor y la humedad debería ser la forma más importante de mantener la salud y prevenir enfermedades durante los períodos solares de verano.
El mal de humedad atrapa el bazo en verano, y el ascenso y descenso del qi del bazo y del estómago se desequilibra, lo que provoca el estancamiento del qi en el estómago, lo cual es un incumplimiento del deber, el bazo no está sano y el qi claro no; no subir.
La disfunción del bazo y del estómago es propensa a pérdida de apetito, dificultad para respirar, fatiga, sensación de plenitud y dolor, etc. Aquí te comentamos en detalle cómo mantener la salud y prevenir enfermedades en verano.
El cuidado de la salud consiste en cambiar con las estaciones. Por lo tanto, con la llegada del período solar de verano, la dieta, los hábitos de ejercicio y la regulación emocional de las personas deben ajustarse en consecuencia.
Vida diaria
En verano, la energía yang en la naturaleza tiende a converger desde la catarsis, y el ascenso y caída del yin y el yang en el cuerpo humano también cambia en consecuencia.
En esta época, las personas deben acostarse temprano y levantarse temprano para garantizar un sueño adecuado y dormir una hora más cada día que en verano. Acostarse temprano puede evitar el aire frío del otoño y despertarse temprano puede ayudar a que sus pulmones se sientan cómodos.
Tomar una siesta también es una forma de mantenernos saludables durante el verano. Tomar una siesta puede compensar la falta de sueño nocturno y ayudar a aliviar la fatiga otoñal, especialmente en el caso de las personas mayores.
Además, a medida que el clima se vuelve cada vez más seco tras el calor, es importante tomar la iniciativa de beber agua, aunque no es aconsejable beber una gran cantidad de agua de una sola vez. pero beber pequeñas cantidades de agua muchas veces.
Al mismo tiempo, mantener la humedad del entorno de vida es una parte importante de la hidratación. La forma más sencilla es plantar algunas flores o peces en casa, o rociar más agua en el suelo por la mañana y por la noche, o limpiar el suelo con una fregona húmeda.
Ejercicio
El aire es fresco y claro en verano y otoño. El ejercicio al aire libre es la forma más fácil de mantenerse saludable. Se recomiendan especialmente los paseos al aire libre.
Caminar no solo puede mover los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo y promover la circulación del qi y la sangre, sino que también mejora la función cardiopulmonar, mejora la resistencia del cuerpo, promueve la motilidad gastrointestinal y aumenta el apetito. Muy adecuado para personas con físico débil.
La intensidad de la caminata al aire libre debe ajustarse según su propia situación y la velocidad no debe ser demasiado rápida. Lo mejor es mantener sesenta o setenta pasos por minuto. Puedes parar y continuar o sentarte un rato.
No te sientas cansado ni sin aliento, de lo contrario será contraproducente por el consumo excesivo de Qi y sangre.
Presta también atención a la protección solar y a la protección de la piel, y no hagas ejercicio inmediatamente después de las comidas. Se recomienda realizar una caminata al aire libre 2 horas después de una comida.
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Debido a que el clima en verano es relativamente seco, la sequedad puede quemar fácilmente los pulmones y los fluidos corporales, por lo que es aconsejable comer más alimentos que puedan nutrir el yin e hidratar los pulmones. , entre los cuales la miel es la más representativa.
El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen registra que la miel "elimina el calor y nutre el corazón, desintoxica y alivia el dolor".
La miel tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad, humedecer los pulmones y reponer las deficiencias, humedecer los intestinos y ser laxante, desintoxicante, nutrir el bazo y complacer la apariencia. Conocida como esencia de flores, es un producto nutricional ideal.
Comer miel antes de acostarse puede mejorar el sueño y ayudar a conciliar el sueño lo antes posible.
Tremella fuciformis también es un buen producto para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Tremella tiene un sabor dulce y ligero y regresa al meridiano del pulmón y del estómago. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, eliminar el calor, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos. Puede prevenir y tratar la tos seca con poca flema o flema con sangre, sequedad de boca y garganta, insomnio y ensoñaciones.
Además, también puedes comer alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, como peras, azucenas, semillas de sésamo, leche, carne de pato, raíces de loto, castañas de agua y caña de azúcar.
Rehabilitación mental
En pleno verano, “es mejor estar tranquilo.
”
Ahora es verano, el otoño es cada vez más fuerte y la naturaleza muestra gradualmente una escena fría. En esta época, la gente es propensa a tener emociones tristes, lo que no es bueno para la salud humana. En términos de acondicionamiento mental, en verano debemos prestar atención a la moderación, estar tranquilos y calmados, y evitar los altibajos. Normalmente podemos realizar más actividades, como escuchar música, practicar caligrafía, pescar, etc.
En resumen, los términos solares de verano son las estaciones de verano y otoño. Durante el período de transición, las personas deben adaptarse a la naturaleza, ajustar su régimen de salud de acuerdo con los términos solares, aumentar o disminuir la ropa de manera adecuada, calmar sus emociones y llevar más ropa. descansar, nutrir el yin y proteger el yang
Para aquellos que están débiles o padecen enfermedades crónicas, durante el verano y los períodos solares, deben prestar más atención al cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. p>01 Agregar o quitar ropa de manera adecuada, no demasiado "congelada en otoño"
Después del caluroso verano, la temperatura disminuye gradualmente, pero agregar ropa lo antes posible puede fortalecer la función de resistencia al frío del cuerpo y mejorarla. su capacidad para resistir el frío, sin embargo, "una lluvia de otoño y un día frío requieren algodón", y las "heladas de otoño" deben mantenerse con moderación para garantizar que el frío no dañe la salud del otoño. la atención presta atención al "clima, el lugar correcto y las personas adecuadas". Cuando el clima cambia lentamente o el clima es cálido al mediodía, está bien usar menos ropa, pero una vez que hay una fuerte actividad de aire frío, la temperatura; baja bruscamente o la temperatura baja bruscamente por la mañana y por la noche, cuando la temperatura es muy baja, no se puede perseguir ciegamente la "congelación de otoño", sino que se debe agregar ropa a tiempo y de manera adecuada para mantenerse abrigado. , la "congelación de otoño" también varía de persona a persona, y algunas enfermedades no son adecuadas para la "congelación de otoño". Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, osteoartritis, bronquitis, etc., deben usar ropa a tiempo. Los pacientes con osteoartritis como artritis reumatoide, artritis reumatoide y osteoartritis deben comenzar a principios de otoño para evitar resfriados.
02 La diferencia de temperatura aumenta y previene enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
En verano, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande y la temperatura es inestable. Las personas deben prestar atención a fortalecer sus cuerpos y prevenir enfermedades, especialmente en las personas de mediana edad y mayores, los vasos sanguíneos son pobres. elasticidad y mala tolerancia a la temperatura ambiental Después de ser estimulado por este tipo de frío y calor, los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se contraerán y la carga cardíaca aumentará, lo que puede aumentar el espasmo de las arterias coronarias, angina de pecho, infarto de miocardio, hemorragia cerebral, e infarto cerebral. La incidencia del infarto.
En este caso, primero debe prestar atención a mantenerse abrigado y agregarse o quitarse ropa a tiempo según la temperatura del clima. se debe fortalecer el ejercicio para prevenir los resfriados. Se recomienda vacunarse contra la gripe cuando el clima se vuelve más fresco.
El uso de medicamentos también debe ser razonable. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben realizar un seguimiento inmediato después de que el clima cambie. más frío y no suspenda ni reduzca la medicación a ciegas. Por ejemplo, los pacientes con presión arterial alta deben controlar su presión arterial según sea necesario
Prevenir las picaduras de mosquitos
En. En verano, el clima se vuelve más fresco, pero el clima proporciona las condiciones adecuadas para que los mosquitos se reproduzcan. Es la "temporada alta" de actividad de los mosquitos y la temporada alta de enfermedades infecciosas transmitidas por mosquitos. Las causas causadas por las picaduras de mosquitos son la encefalitis japonesa y la malaria.
La malaria, comúnmente conocida como "malaria". Hay una canción popular sobre "balancearse" para "resfriado y fiebre": "En agosto, cuando hay mijo". amarillo y me columpio en la cama, nueve de cada diez personas se enfermarán y nadie les dará medicinas". "Esto refleja plenamente el daño que la malaria causa a la salud de las personas.
Además, los mosquitos también pueden transmitir la filariasis y el dengue, que son perjudiciales para la salud humana.
Prevenga las siguientes cirugías digestivas enfermedades
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Dolor de corazón en el bazo (pancreatitis aguda):
Se refiere a dolor abdominal superior agudo, dolor intenso, acompañado de náuseas y vómitos, fiebre y aumento de amilasa urinaria
La medicina occidental. La pancreatitis aguda leve entra en esta categoría.
La causa de la pancreatitis se ve afectada por muchos factores. Las causas comunes incluyen el consumo excesivo de alcohol y la enfermedad del tracto biliar (principalmente cálculos biliares). Dilatación de conductos (colelitiasis):
Se refiere a una enfermedad que tiene como manifestación clínica principal hinchazón y dolor en el hipocondrio derecho causado por estancamiento y estancamiento del qi de la vesícula biliar.
Es hinchazón de la bilis. una enfermedad. Enfermedades hepatobiliares comunes, sus manifestaciones clínicas son similares a las de la colecistitis crónica, la colangitis crónica y la colelitiasis en la medicina occidental.
La colecistitis ocurre con mayor frecuencia en personas de 40 a 65 años y es más común. en mujeres que en hombres, y tiene más probabilidades de ser obeso.
Ántrax intestinal (apendicitis aguda):
Es una enfermedad abdominal aguda frecuente, causada a menudo. por una dieta inadecuada, ira y ansiedad, y por intoxicación por humedad y calor en los intestinos.
Las manifestaciones clínicas son dolor persistente en el cuadrante inferior derecho, tensión muscular y dolor de rebote.
La medicina tradicional china se centra principalmente en eliminar el calor y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y dragar y atacar el interior. La medicina occidental se centra principalmente en la antiinfección y la resección quirúrgica.
En definitiva, conviene participar en actividades fitness y potenciar el ejercicio físico en verano para regular el corazón y los pulmones, mejorar la función de los órganos internos y ayudar a potenciar la función inmune de diversos tejidos y órganos y del cuerpo. resistencia a la estimulación externa del frío y mejora la función del sistema cardiovascular mejora la flexibilidad de la corteza cerebral y mantiene a las personas despiertas y enérgicas.
Además, es necesario ajustar la dieta, prestar atención a la higiene, mantenerla ligera, evitar comer en exceso y aumentar la ingesta de vitaminas, para eliminar eficazmente los metabolitos humanos, mejorar la función gastrointestinal y evitar la digestión. se producen enfermedades del sistema.
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