¿Puede la sauna ayudarte a perder peso? ¿Es esto bueno para tu salud? ¿Con qué frecuencia es mejor cocinar al vapor?
Beneficios de la sauna:
1. Elimina la fatiga, vigoriza el espíritu y favorece el metabolismo y la circulación sanguínea.
2. Embellece y nutre la piel, limpia los poros de la piel y elimina la suciedad y la basura del cuerpo.
3. Fortalecer la función de transpiración, que puede eliminar elementos nocivos como el plomo y el mercurio del organismo.
4. Reducir el estrés laboral y vital.
4. Tiene ciertos efectos sobre el reumatismo, la artritis, la lumbalgia, el asma, la bronquitis y la neurastenia.
Nota: No es recomendable tomar una sauna media hora después de una comida, porque la alta temperatura dilatará los vasos sanguíneos de la piel y hará que una gran cantidad de sangre regrese, afectando la sangre. suministro de los órganos digestivos y dificultando la digestión y absorción de los alimentos.