¿Pueden los suplementos de calcio ayudarle a crecer?
Muchas madres quieren que sus hijos crezcan mucho, pero por cuestiones de nutrición y otras cuestiones, muchos niños generalmente dicen que tienen una estatura media, por lo que muchas madres quieren aumentar la altura de sus hijos mediante suplementos de calcio. Pero, ¿pueden los suplementos de calcio ayudarle a crecer? ¿Está realmente relacionada la altura con la suplementación con calcio? Averigüemos.
¿Pueden los suplementos de calcio ayudarle a crecer?
Muchos padres piensan que los suplementos de calcio pueden mejorar la altura, por lo que compran muchas tabletas de calcio para sus hijos. En realidad, esto es incorrecto. Según la investigación médica, la suplementación con calcio solo afectará la densidad ósea de nuestras piernas y fortalecerá nuestros huesos. Si se suspende la suplementación con calcio, la densidad ósea volverá a su estado original. Por lo tanto, la suplementación con calcio no hará que las personas crezcan más, sino que solo fortalecerá nuestros huesos. La altura está relacionada principalmente con la genética del cuerpo y el entorno en el que crecemos. La genética puede controlar la altura que podemos alcanzar y los factores ambientales adquiridos determinan si nuestro potencial de crecimiento puede realizarse plenamente.
¿Qué puede hacerte más alto?
1. Si desea crecer, la suplementación con proteínas es la más importante, porque el crecimiento de nuestros músculos y el crecimiento y desarrollo de nuestros tejidos corporales están todos relacionados con la ingesta de proteínas. Si nuestros niveles de proteínas son demasiado bajos, puede afectar en gran medida nuestro desarrollo físico. Entonces, si quieres crecer, siempre es bueno comer más proteínas.
2. Minerales: El calcio es útil para nuestra densidad ósea, pero minerales como el potasio y el hierro son muy útiles para la altura.
3. Vitaminas: Las vitaminas también son muy importantes para el desarrollo de la altura del cuerpo, especialmente la vitamina D. Si desea crecer, complementar con vitamina D puede promover la absorción de calcio y fortalecer sus huesos. Al mismo tiempo, la vitamina D también es útil para crecer. Además, la vitamina A y la vitamina C pueden ayudar a los niños a crecer.