¿Qué debo hacer si mi presión arterial está un poco baja?

Hola, los pacientes con hipotensión deben prestar atención a los siguientes puntos:

1. Consuma una combinación de comida vegetariana y una dieta razonable para asegurar la ingesta completa y adecuada de nutrientes, así. que el cuerpo puede transformarse de un cuerpo delicado y volverse gradualmente más fuerte.

2. Consuma menos alimentos con efectos antihipertensivos como melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo (alimento con ajo), algas marinas, cebollas y semillas de girasol.

3. Las semillas de loto, el longan, la azufaifa, la morera y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y se pueden consumir con regularidad.

4. Consumo adecuado de alimentos y condimentos (condimentos) que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa de soja (alimentos oleosos), azúcar, pimienta, chile, cerveza, vino, etc.

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Debe tomar de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (sal de mesa) todos los días. Los alimentos que contienen altas cantidades de colesterol, como el cerebro, el hígado, los huevos, la mantequilla, las huevas de pescado y los huesos de cerdo, si se consumen regularmente con moderación, ayudarán a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

6. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión (digestión de los alimentos), fortalecer el estómago y aumentar la presión arterial. Puedes espolvorear jengibre picado en la sopa de verduras o remojarlo en agua en lugar de té.

7. Si te acompaña de anemia con niveles bajos de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, debes comer más alimentos ricos en proteínas (alimentos proteicos), hierro (alimentos con hierro), cobre, ácido fólico (ácido fólico). alimentos), vitaminas (alimentos vitamínicos) B12, vitamina C y otros alimentos "materia prima hematopoyética", como hígado de cerdo, yema de huevo, carne magra, leche, pescado y camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras frescas ( alimentos vegetales), frutas (alimentos frutales)).