Comida nutritiva y comida para adelgazar
Ingredientes: 300g de manzana, 300g de plátano, 300g de melocotón dulce, 2 ciruelas morenas, 1 limón, 1000g de sandía. Una botella de yogur puro Kraft (227g), un poco de sal y 50g de azúcar.
Elaboración: Cortar la mitad del limón en rodajas semicirculares, picar el limón en trozos pequeños, mezclar bien con sal y azúcar y dejar marinar durante 30 minutos. Corta toda la fruta en cubos de aproximadamente 2 cm cuadrados. Luego mezcla el yogur con el limón y la fruta picada.
Dieta de Frutas II. Fiesta de la Fruta del Coco
Ingredientes: un poco de sandía, 2 lichis, medio kiwi, 50 gramos de leche en polvo.
Método: Primero enjuague la leche de coco en polvo con agua, luego pele y corte la fruta. Después de enfriar, vierta la leche de coco uniformemente sobre la fruta.
Harina adelgazante de frutas III. Pesca de Yogur y Fruta
Ingredientes: Una caja de yogur y fruta puedes mezclarla a tu gusto.
Elaboración: Lavar la fruta, cortarla, luego esparcir la fruta y finalmente verter el yogur uniformemente sobre la fruta untada.
Harina adelgazante de frutas IV. Zumo de tomate y piña
Ingredientes: 2 tomates, 3 rodajas de piña, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Lavar y cortar los tomates en trozos, lavar y cortar la piña en trozos. Luego ponga los tomates y la piña en una licuadora, agregue azúcar, agregue una cantidad adecuada de agua y bata para hacer jugo. Luego retire los residuos y beba.
Comida adelgazante de frutas 5, zumo de limón mezclado con manzana
Ingredientes: 100 g de miel de manzana, zumo de limón, pera de otoño.
Preparación: Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en un plato, añadir miel y zumo de limón en un bol para hacer zumo de miel de limón.