Una gran diferencia de presión arterial es peligrosa: vale la pena conocer cinco métodos para estabilizar la presión arterial.
La presión arterial, como su nombre indica, es la presión lateral de la sangre en los vasos sanguíneos sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Cuando la presión arterial continúa siendo demasiado alta, puede provocar presión arterial alta, lo que puede provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, hemangiomas, insuficiencia renal, etc. , afectará la vida normal.
Las personas comunes que padecen hipertensión son personas de mediana edad y personas mayores. A muchos amigos de mediana edad y ancianos les miden la presión arterial cuando van al hospital para un examen físico. Si tu médico te dice que tu presión arterial varía mucho, debes prestar atención porque significa que puedes tener cierta enfermedad.
Por lo general, la presión arterial medida tiene dos valores, uno alto y otro bajo. La alta se llama presión arterial sistólica y la baja se llama presión arterial diastólica. Generalmente existe una cierta diferencia entre estos dos valores, que se denomina diferencia de presión del pulso. La diferencia normal de presión del pulso es de 40 a 50 mmHg. Más de 50 mmHg indica que la diferencia de presión del pulso es demasiado grande y menos de < 20 mmHg indica que la diferencia de presión del pulso es demasiado pequeña. Si la diferencia de presión del pulso es demasiado grande o demasiado pequeña, indica que el cuerpo ha cambiado debido a ciertas enfermedades y debe tomarse en serio.
Entre ellas, las enfermedades más comunes que causan grandes diferencias en la presión del pulso son el hipertiroidismo, la anemia, la insuficiencia aórtica, la arteriosclerosis y la hipertensión arterial. Si su diferencia de presión arterial es demasiado grande, debe estar alerta para saber si padece alguna de estas enfermedades.
Especialmente en el caso de las personas mayores, hay que tener mucho cuidado con la gran diferencia de presión arterial, que probablemente sea causada por la arteriosclerosis, porque cuando la elasticidad de los vasos sanguíneos y la aorta disminuye y el corazón bombea sangre , la aorta no puede expandirse completamente y la sangre tiene un mayor impacto en el pulso. La presión en la pared aumenta y la presión alta aumenta. Cuando el corazón se relaja, la aorta no tiene suficiente elasticidad para contraerse, lo que provoca una baja presión.
Además de acudir a un hospital habitual para recibir la medicación correcta, también hay que mantener un estilo de vida saludable y realizar ejercicio de forma razonable. Una dieta equilibrada es especialmente importante. Por ejemplo:
Primero, coma menos glucosa, fructosa, sacarosa y otros azúcares simples, controle la ingesta de energía y llene cada comida durante siete u ocho minutos. No fume ni beba para evitar elevar los lípidos en sangre.
2. Limitar adecuadamente las grasas y el colesterol. La ingesta de grasas no debe exceder el 30% del total de calorías, y la ingesta de colesterol no debe exceder los 300 mg/día. Puedes utilizar aceite vegetal para cocinar y comer alimentos menos grasos.
3. Consuma una cantidad adecuada de frutas como uvas, manzanas y sandías, y verduras como espinacas, calabazas y zanahorias, pero no coma demasiados brotes de bambú.
4. Consuma más mariscos como algas y pescado de mar, así como alimentos bajos en sodio y ricos en potasio y calcio como patatas y berenjenas.
5. Combinar con algunos alimentos, como cocinar gachas de espino, gachas de melocotón, gachas de zanahoria, gachas de sagú, etc.
Como dice el refrán, el cuerpo es la capital de la revolución, y ningún defecto puede ser ignorado.
La circulación sanguínea es un paso importante en la circulación humana y la presión arterial alta dificultará la circulación sanguínea. Si después de un examen físico descubre que su presión arterial tiene una gran diferencia, no debe ignorarlo. Debe acudir a un hospital habitual para un examen físico completo. Si lamentablemente sufres de presión arterial, además del tratamiento farmacológico, también puedes remediarla mediante ejercicio, dieta y otros métodos.
Referencias:
1. ¡Los pacientes con hipertensión tienen más probabilidades de sufrir un infarto cerebral que otros pacientes! ¡Los médicos te dicen por qué! Tiempos de vida, 10 de junio de 2018.