¿Cómo podemos deshacernos fundamentalmente de la humedad del cuerpo? Mi cuerpo está un poco caliente y húmedo y no sé cómo cuidarme.

La humedad es la némesis de la salud de las personas modernas, y también es la fuente o cómplice de la mayoría de las enfermedades crónicas e intratables. Mientras haya menos humedad, todas las llamadas enfermedades modernas estarán lejos de nosotros y todas las enfermedades crónicas repugnantes perderán su dependencia de la existencia. ¿Cómo lidiar con la humedad y eliminarla?

1. Beba arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos (elaboradas con una máquina de leche de soja):

El grano de Coix, llamado "grano de Coix" en la medicina china, figura como de primera calidad en " Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi.

Los frijoles rojos son rojos y el rojo va al corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. La gente moderna sufre de un alto estrés mental, insuficiencia de energía cardíaca, mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad.

También es muy interesante el efecto "hinchador" de la semilla de coix y la haba adzuki. No debemos pensar que la hinchazón es un edema. Al menos cinco o seis de las diez personas que me rodean están gordas e hinchadas, lo que se llama edema. Según la medicina tradicional china, la obesidad o el edema significan que el cuerpo está húmedo no puede fluir con el Qi y la sangre y permanece entre las células del cuerpo, lo que hace que el cuerpo se expanda rápidamente. El edema es el mismo y también la obesidad, pero el grado es diferente. Los medicamentos o alimentos con fuertes efectos deshumidificadores pueden drenar estos líquidos acuosos que quedan en el cuerpo humano y también pueden reducir la hinchazón. Por lo tanto, los frijoles rojos adzuki deben usarse para tratar el edema, y ​​la práctica ha demostrado que la papilla de cebada y frijoles rojos tiene un muy buen efecto de pérdida de peso. Puede perder peso sin dañar el cuerpo. Especialmente para las personas obesas de mediana edad y mayores, el efecto es particularmente bueno.

La gente suele pensar que es inteligente: "Cuando cociné arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos, agregué un puñado de arroz y las gachas se espesaron. ¡Tenía un sabor maravilloso!""

Dije: “¡No agregues más arroz! "¿Por qué? Debido a que el arroz crece en agua y contiene humedad, que es húmeda y pegajosa, el arroz se vuelve más espeso cuando se cocina. Los frijoles rojos adzuki y la cebada están deshumidificados y no contienen humedad, por lo que no son espesos y la sopa es muy claro Medicina Tradicional China Se utiliza para quitar la humedad del cuerpo humano. Una vez añadido el arroz equivale a añadir agua, así toda la papilla sabrá mejor, pero no es bueno para la salud. arroz, todos los frijoles rojos y cebada son en vano.

¿Es posible que todos beban sopa de cebada y frijoles rojos? De hecho, esta sopa es un producto bueno para la salud y no tiene efectos secundarios. , pero algunas sumas y restas se pueden hacer de manera adecuada para diferentes personas.

Algunas personas tienen una constitución fría y pueden agregar algunos alimentos calientes, como longan y azufaifo. Algunas personas tienen insomnio. húmedo y grasoso, agrega algunas semillas de loto y lirio; si una amiga tiene dismenorrea, puedes quitar la cebada y cocinar un poco de sopa de frijoles rojos, agregar algunas rodajas de jengibre, azufaifa y azúcar moreno. Bébelo para calentar la parte inferior del abdomen y aliviar. dolor en las articulaciones, agregue un poco de raíz de peonía blanca cruda y regaliz crudo para hacerlo agridulce, nutrir el yin y eliminar la parálisis.

Las personas que están preocupadas, con exceso de trabajo y hacen poco ejercicio a menudo tienen una tez apagada. falta de energía, e incluso tener palpitaciones y letargo, sentirse pesado como un bulto y sentir un vacío en el corazón. Esto es un signo de un cuerpo húmedo y un corazón débil. Puede agregar un poco de longan a la sopa de cebada de las tierras altas y frijoles rojos. Longan es de naturaleza dulce y cálida. La simple sopa de arroz glutinoso y frijoles rojos tiene un sabor muy común, pero después de agregar longan, se vuelve ligeramente dulce. No solo disipa la humedad de nuestro cuerpo, sino que también aporta vitalidad y vitalidad a nuestra alma. Caliente. Llamémoslo arroz glutinoso, frijoles rojos y gachas de longan. Es especialmente adecuado para trabajadores manuales y personas de mediana edad y mayores.

Los jóvenes son propensos a la irritabilidad y el insomnio, o tienen erupciones cutáneas y. acné en la cara, todo debido a problemas cardíacos y pulmonares. El fuego excesivo es causado por alteraciones internas de la humedad y el calor. Lavarse la cara con sopa de cebada y frijoles rojos puede tener un efecto milagroso, o agregar semillas de lirio y loto a la cebada y. Sopa de frijoles rojos y beberla Lily puede nutrir los pulmones, nutrir la piel, nutrir el corazón y calmar los nervios. Puede fortalecer el bazo y los riñones.

Eso sí, si crees que la sopa no tiene sabor, puedes añadir un poco de azúcar de roca.

Si estás resfriado, o tienes el cuerpo frío, dolor de estómago frío o falta de apetito, puedes añadir unas rodajas de jengibre a la sopa de cebada y frijoles rojos. El jengibre es cálido por naturaleza y puede calentar el cuerpo, disipar el frío y fortalecer el bazo y el estómago. Tenga cuidado de no agregar demasiado jengibre, ya que hará que la papilla se vuelva picante. Si quieres añadir algún condimento a la sopa, lo mejor es añadir azúcar moreno, que está más caliente. Cabe señalar que durante el cuidado posparto, las mujeres deben quitar la cebada y agregar algunas azufaifas al beber sopa de frijoles rojos y cebada. La azufaifa es muy adecuada para calentar y reponer el cuerpo, fortalecer el bazo y nutrir la sangre.

Las personas con deficiencia renal pueden añadir algunos frijoles negros al arroz glutinoso y a la sopa de frijoles rojos. Debido a que los frijoles negros penetran en los riñones, la forma de los frijoles es muy similar a la de los riñones, lo que los convierte en un buen producto tonificante de los riñones.

El pie de atleta, al que muchas veces se le conoce como pie de atleta, es una enfermedad típica causada por el calor y la humedad. Puede agregar un poco de soja triturada a la sopa de cebada de las tierras altas y frijoles rojos y remojar los pies en la sopa cocida. Esta es la receta secreta para tratar el pie de atleta.

Si tienes tos, también puedes pelar y descorazonar las peras crudas y cortarlas en trozos cuadrados de 1 a 2 cm. Agregue arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos y cocine juntos para humedecer los pulmones, eliminar la flema y aliviar la tos.

Aprender a sumar y restar la sopa de cebada y judías adzuki y utilizarla correctamente puede tener un buen efecto terapéutico en la mayoría de las enfermedades comunes de la vida.

2. Hacer ejercicio para sudar, equilibrar hormonas y eliminar la humedad:

El ejercicio y la sudoración son una buena forma de eliminar la humedad sobre todo en verano, no enciendas aires acondicionados y ventiladores; El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno.

Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.

La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

3. Utiliza artemisa: Se vende en farmacias, basta con encenderla y hornearla en el punto Guanyuan.

4. Menos sal para ayudar al drenaje renal

5. Dormir la siesta adecuadamente

6. Dejar de fumar y beber.

7. Comer por la mañana Tres rodajas de jengibre.

8. Llevar una dieta ligera y moderada.

El sistema gastrointestinal está estrechamente relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta razonable y equilibrada.

Los alimentos grasos como el vino, la leche, las carnes grasas y de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.

La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago, dificultando el consumo de cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.

9. Evite los ambientes húmedos

Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente:

No duermas directamente sobre el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo. Reducir las salidas en días lluviosos.

No usar ropa mojada y beber mucha agua.