¿Cuáles son los beneficios de la suplementación con selenio? ¿Cómo absorber y utilizar el suplemento de selenio?

El selenio puede antagonizar la toxicidad de los metales pesados ​​como el cadmio y el mercurio, y formar compuestos insolubles con ellos, que pueden revertir los efectos biológicos adversos del cadmio y el mercurio, desempeñando así un papel desintoxicante. Además, el selenio también participa en el metabolismo material y energético del organismo, participa en la defensa de la fagocitosis y está relacionado con el mecanismo inmunológico.

Un contenido adecuado de selenio en la dieta es uno de los factores importantes para mantener la salud en situaciones de estrés. Las funciones fisiológicas del selenio también se reflejan en los siguientes aspectos: participar en el mantenimiento de la función inmune y proteger las membranas y células celulares. Promueve el crecimiento y la reproducción del cuerpo. Proteger la salud cardiovascular y miocárdica. El selenio puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y aliviar o eliminar la angina de pecho. Mejorar la energía y la productividad. El selenio puede prevenir la aparición de la enfermedad de Keshan, que está relacionada con la deficiencia endémica de selenio en mi país.

El selenio puede reducir la toxicidad de las aflatoxinas y aliviar los efectos tóxicos de los metales pesados ​​en el organismo. El selenio tiene una fuerte afinidad por los metales pesados ​​y es un desintoxicante natural de los metales pesados. El selenio se combina con los metales del cuerpo para formar complejos que desintoxican y excretan metales.

El selenio puede proteger la vista y mejorar la función de los órganos visuales. La glutatión peroxidasa que contiene selenio y la vitamina E pueden reducir el grado de daño por oxígeno a la retina. La ceguera en pacientes diabéticos se puede mejorar suplementando con selenio, vitaminas E y C. El selenio tiene efectos antitumorales. Una cantidad adecuada de selenio puede inhibir la aparición y el desarrollo de cáncer de hígado, cáncer de piel y linfosarcoma en animales causados ​​por diversos carcinógenos químicos. El cáncer de mama, el cáncer de colon, el cáncer de recto, el cáncer de próstata, el cáncer de ovario, los tumores del sistema urinario, la leucemia y otras enfermedades están relacionados con la deficiencia de selenio en el medio ambiente.

Métodos para suplementar selenio:

Los alimentos que contienen más selenio en la vida diaria incluyen mariscos, despojos de animales, carnes magras, arroz, cereales, etc. La medicina tradicional china Dilong también contiene más selenio. Casi todo el selenio del cuerpo proviene de los alimentos, pero debido a las diferentes características bioquímicas y al entorno circundante en diferentes lugares, la ingesta de selenio también varía.

Además del germen de trigo, el ajo, los espárragos, las setas y las semillas de sésamo, entre los alimentos ricos en selenio se encuentran muchos mariscos, como las gambas, el atún y las sardinas. Además, algunas plantas tienen capacidades ricas en selenio, como el astrágalo, la juncia, el áster, el atriplex, la alfalfa, etc. Por ejemplo, el contenido de selenio por gramo de flor amarilla es de 10 mg, y el contenido de selenio de la alfalfa es de 32-122 μ g. Las verduras Brassica también tienen una gran capacidad de enriquecimiento de selenio.

Sin embargo, dado que los alimentos pierden parte de su selenio debido a la volatilización durante la cocción y el calentamiento, si el elemento que necesita el cuerpo humano es insuficiente, se puede complementar con preparados seguros para el cuidado de la salud. Por ejemplo, las tabletas masticables de Selenium Weikang, que son altamente biodisponibles y no tienen efectos secundarios, pueden integrar selenio de malta y vitamina E, lo que puede prevenir la suplementación excesiva de selenio y evitar el envenenamiento por selenio.