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Una receta mágica para mejorar las manos y los pies fríos
Cuando hace frío, muchas personas sienten frío en todo el cuerpo y en el cuerpo. Las manos y los pies están particularmente fríos. Esta situación se denomina “deficiencia de yang” en la medicina tradicional china, que también se conoce comúnmente como “base fría” o “base fría”. Es posible que la medicina occidental no necesariamente pueda mejorar eficazmente esta condición física, pero si se utiliza el acondicionamiento a largo plazo con la medicina tradicional china, esta condición física se puede mejorar y la gente común no tendrá mucho miedo al frío. Clínicamente, los ancianos, las mujeres, los niños y las personas alérgicas propensas a los resfriados tienen más miedo al frío y necesitan complementar su dieta con medicamentos para mejorar su físico. Además, también puedes utilizar el principio del "yang del cátodo" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas frío, luego levantarte, secarlas y ponerlas en la cama o en el bolsillo de tu ropa. Se calentarán en unos minutos, lo cual es bastante efectivo.
Los pacientes con este tipo de deficiencia de yang a menudo necesitan tomar tónicos. Aquellos que quieren reponer el qi y nutrir la sangre necesitan usar asta de terciopelo, canela, ginseng coreano, hematoxilina púrpura, acónito, ginseng, cistanche y psoraleno. , cuscuta, rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, baya de goji, caparazón de tortuga, etc. Son materiales medicinales de uso común. Se pueden guisar con pollo, pato, cordero, anguila y gusanos. Es nutritivo y delicioso.
El método de utilizar vino medicinal también es factible para algunos síntomas. Por ejemplo, algunos pacientes tienen entumecimiento en las extremidades y, a menudo, dolor de huesos. Wu Shengxian sugirió que también se podría tomar vino de sorgo, vino de arroz o cabezas de vino de arroz, cortar la medicina china en rodajas finas o molerla hasta obtener un polvo grueso, remojarla en una proporción de 8:2 y beberla en aproximadamente 2 meses. . Puedes beber este vino medicinal dos veces al día, una taza pequeña cada vez.
Además, si tienes el bazo y el estómago débiles, primero puedes decoccionar varias recetas medicinales, luego retirar los residuos y extraer el jugo, mezclarlo hasta formar una pasta, agregar azúcar de roca y disolverlo con agua tibia. Riegue todas las noches, como si estuviera tomando ungüento de níspero. Tómelo a cucharadas. Este método es más adecuado para personas con bazo y estómago débiles y mala digestión y absorción.
13 Guías de Juegos para Superar las Manos y Pies Fríos
13 Guías de Juegos para Superar las Manos y Pies Fríos
Tus manos y pies a menudo están fríos... tu el sistema cardiovascular está demasiado debilitado
Las manos y los pies fríos tienen mucho que ver con los vasos sanguíneos del corazón, porque la sangre es enviada por el corazón y lleva oxígeno a todas las partes del cuerpo. El oxígeno puede producir calor después de quemarse y sus manos y pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el transporte de sangre, provocando manos y pies fríos.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, lo que se debe principalmente a problemas de Qi y sangre, porque la deficiencia de Qi y la deficiencia de sangre provocan una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente. .
Principales causas de manos y pies fríos
* Un corazón débil no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo.
*Sangre insuficiente en el cuerpo, hemoglobina y glóbulos rojos bajos.
*Los vasos sanguíneos bloqueados, la fiebre o el resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos.
*Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor para resistir el frío.
¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos?
*Una chica demasiado delgada.
Las niñas delgadas y de constitución fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos, porque tienen una mala circulación sanguínea periférica, lo que fácilmente puede causar un trastorno en el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. se deben a una mala regulación de la función nerviosa autónoma. Causado por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente.
*Cuando el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo o demasiado bajo.
Los alimentos son una fuente importante de calor corporal. Si pierde demasiado peso, tiene demasiada hambre o tiene un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre, sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán.
*Cuando la presión es demasiado alta
Debido a la intensa presión del trabajo o del tiempo, tus manos y pies estarán fríos y temblarán. Mientras superes este período tenso, el calor volverá gradualmente.
*La ropa no abriga lo suficiente.
Si tienes las manos y los pies fríos, significa que hay un problema con la regulación de la temperatura media. Si se ha puesto más ropa, pero sus manos y pies no han vuelto al nivel cálido, debe prestar atención, porque los receptores nerviosos que detectan la temperatura de la superficie corporal de muchas personas responden demasiado lentamente y no pueden sentir el frío, por lo que son "puntos fríos". .
*El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y enfriará las manos y los pies.
Rechaza la indiferencia y la integralidad
Si quieres deshacerte de las manos y los pies fríos, debes partir de todos los aspectos de la vida diaria, iniciar el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, el calor. manantiales y masajes lo antes posible, para que puedas tener las extremidades cálidas y la tez sonrosada.
Estrategia 1: Hacer ejercicio con diligencia. Cortar con frecuencia.
Te sugiero que te levantes temprano por la mañana y hagas ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un paso largo hacia adelante más rápido que caminar y más lento que correr. Agite sus manos y camine durante 30 minutos para promover la circulación sanguínea. Todo tu cuerpo estará caliente porque la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, por lo que estarás enérgico durante todo el día y será menos probable que te resfríes.
También puedes intentar subir escaleras simples, saltar en el lugar y hacer ejercicio durante 20 minutos hasta el punto de sudar un poco. Esto ayudará a fortalecer tu capacidad de regulación de la temperatura corporal. Después de trabajar durante 40 minutos, ¿es mejor ponerse de pie, caminar, dar un paso y mover los dedos de las manos y los pies de vez en cuando mientras trabaja? y, puede ayudar a la circulación sanguínea.
Estrategia 2: Ingerir más vitamina E.
La vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y es muy útil para una circulación sanguínea periférica fluida. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente.
Estrategia 3: Consumir más alimentos que contengan niacina.
La niacina es de gran ayuda para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio, pudiendo también mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la dermatitis. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, puede enrojecer y arder la cara.
consejos 1-¿Dónde está la niacina?
El contenido de niacina en el hígado animal, huevos, leche, queso, arroz integral, productos integrales, sésamo, champiñones, maní, frijoles mungo y Café rico.
Consejo 2 - La vitamina B ayuda a sintetizar niacina.
La vitamina B1, B2 y B6 puede ayudar a la síntesis de niacina. Para promover la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días.
Estrategia 4: Comer más frutos secos y zanahorias.
Puedes calentar tu cuerpo a través de complementos alimenticios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. ; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más.
Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías durante todo el año.
Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante
Pimientos picantes, pimientos, mostaza, ajo, chalotas, curry y otras especias picantes. Puede promover la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más ají; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchos condimentos.
Táctica 6: Come siempre comida caliente.
Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. , comerlo en invierno no solo mantiene el cuerpo caliente, sino que también lo nutre gradualmente y las manos y los pies ya no estarán fríos.
Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, el cuerno del norte, la asta de venado, la seda de conejo, la morinda officinalis, la canela. ramita, cistanche deserticola, curculigo, ramita de canela, efedra, jengibre seco, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc.
3 suplementos dietéticos para prevenir manos y pies fríos:
*Sopa de ginseng y baya de goji
El ginseng y la baya de goji cuestan 5 yuanes cada uno, añade 1500 cc de agua, trae hasta que hierva a fuego alto, luego use fuego lento. Hierva durante 15-20 minutos y beba.
*Bebida de ginseng y nueces
7-8 trozos de ginseng y 15-20 trozos de nueces, añadir agua, hervir a fuego alto, luego hervir a fuego lento durante 10-20 minutos. Puedes beber la sopa justo antes de acostarte, pero es mejor tomar los restos hervidos juntos.
*Bebidas de dátiles rojos y longan
Los dátiles rojos y longan se pueden hervir en agua y beber, lo que está especialmente indicado para personas con anemia y propensas a sufrir mareos.
Táctica 7: No tengas demasiada hambre.
No seas exigente con tu dieta y adelgaza en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
Estrategia 8: Tomar medicina china
La MTC también tiene recetas fijas para tratar manos y pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, Decocción de Guizhi, decocción de Pueraria lobata, decocción de Mahuang, decocción de Danggui Sini, pastillas Shenqi, pastillas Guiyou, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Si no está seguro, también puede pedirle a un practicante de medicina china que le recete una receta.
Táctica 9: Mantenerse abrigado.
No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza o tienes miedo de que se rían de ti si te vistes demasiado. En climas fríos se deben utilizar diversas medidas de aislamiento térmico, como abrigos, gorros de lana, guantes, bufandas, mascarillas, batas sanitarias, calcetines, etc. Antes de quitarte el abrigo, debes asegurarte de que hace más calor. No se quite la ropa abrigada inmediatamente debido a irritabilidad, nerviosismo, sofocos o fiebre después de la actividad.
No uses ropa demasiado ajustada, ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda ponerte calcetines de lana abrigados para ayudar a proteger tus pies del frío. Cabe destacar que si tus pies pierden la temperatura será complicado conciliar el sueño.
Introducción: 10: Baño de aceites esenciales
Cuando tengas tiempo, puedes bañarte más seguido, añadir jengibre o manzanilla, albahaca, canela, romero y otros aceites esenciales, pimienta. agente de baño, etc. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
Al bañarte, puedes ducharte alternativamente manos y pies con agua fría y caliente, y los vasos sanguíneos se expandirán y contraerán de frío a caliente para lograr el propósito de dragar la sangre. Remojar las manos y los pies en agua caliente antes de acostarse también puede promover la circulación sanguínea periférica y ayudarle a conciliar el sueño. Después de remojar tus pies, no olvides secarlos inmediatamente con una toalla y ponerte calcetines calientes.
Súper Remojo de Manos y Pies:
Si tienes las manos y los pies muy fríos, el agua caliente por sí sola no será suficiente. Se recomienda buscar un barril de agua caliente + vino de arroz + jengibre. La proporción de agua caliente y vino de arroz es de 1:1. Darse un chapuzón mientras ves la televisión o descansar es muy efectivo.
Táctica 11: Masaje de puntos de acupuntura
La medicina tradicional china sugiere que el masaje diario puede aliviar los síntomas de manos y pies fríos y escalofríos en todo el cuerpo.
*¿Tienes escalofríos en todo el cuerpo?
Puedes masajear... el punto Hegu en la parte interior del pulgar, el punto Neiguan a 3-5 cm dentro de la muñeca y el punto Zusanli a 6-8 cm por debajo de la rodilla.
La medicina tradicional china cree que el invierno es la estación en la que el sol es el dios, lo que se llama "cuando el sol se pone, es invierno". Las manos y los pies, en relación con el tronco, son los dos extremos del cuerpo humano, que en la medicina china se denominan los "cuatro extremos". En invierno, "el sol es el espíritu y no ha llegado al final de las cuatro estaciones", por lo que es fácil pasar frío en manos y pies. ¡Puedes probar los siguientes métodos!
1 Ejercítate adecuadamente y no realices ejercicio de intensidad excesivamente alta. ¡Trotar y caminar son excelentes opciones!
Regularidad del sueño, “trabajar al amanecer y descansar al atardecer” para garantizar un tiempo y calidad de sueño adecuados.
3 El calor debe ser moderado, por lo que es mejor no sentir frío ni sudar durante las actividades diarias. ¡Usar muy poca o demasiada ropa no es bueno!
Mantenga las manos y los pies limpios y secos, y frótelos con frecuencia para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo. Como se mencionó anteriormente, ¡remojar los pies también es bueno!
5 ¡No te maquilles casualmente, sé selectiva! El invierno en el norte es frío, por lo que se puede complementar adecuadamente con alimentos calientes, como carne de res, oveja, perro, etc., pero el clima en el sur es templado, por lo que es necesario limpiar el dulzor de los suplementos, como; como pollo, pato y pescado. En lugares con clima seco conviene comer alimentos más dulces y nutritivos, como frutas, verduras, azúcar de roca, etc. Si se trata de un complemento medicinal debe ser guiado por un médico. ¡Recuerda, recuerda!
Materiales de referencia:
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Entrevistado:~Lao Li~-clasificado en el puesto 12 12-10 16:52
La medicina tradicional china cree que tomar tónicos suaves después del otoño puede prepararse para la llegada del invierno. una buena base y ajustar las funciones de los órganos para adaptarse al duro clima del invierno severo, a fin de lograr el propósito de la aptitud física y la prevención de enfermedades.
Para “tonificar” el otoño, puedes elegir tónicas de sabores suaves, como ñame, azufaifa, semilla de loto, longan, nuez, fruta de gorgona, hongo negro, azucena, almendra, etc. , tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortaleciendo el bazo y los riñones.
Los camarones son deliciosos, nutren los riñones y fortalecen el yang, nutren los riñones y reponen la esencia. Hablemos de los pepinos de mar.
Los puerros en flor son un buen producto para nutrir los riñones, nutrir los riñones, reponer esencia, desintoxicar y eliminar el calor para tratar la "tuberculosis carencial"
Además, se puede comer más carne magra, ternera, pollo, pato, leche, leche de soja, miel, etc. y también puede tomar ginseng americano bajo la guía de un médico para reponer el qi, promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y calmar los nervios o comer gachas de ñame para nutrir los pulmones, el bazo y los riñones. Las personas mayores a las que les gustan los dulces también pueden guisar semillas de gorgona, maní y azufaifa con azúcar moreno para regular la función del bazo y el estómago.
El clima en otoño es seco y fresco por la mañana y por la noche, lo que fácilmente puede provocar tos, que se manifiesta como tos seca con poca o ninguna flema, acompañada de sequedad de boca y nariz, sed, y molesto. Se puede cocinar al vapor con miel y nueces. Si tiene tos, tomar decocción de almendras, rábanos y pulmón de cerdo puede aliviar la tos y el asma.
Los cuatro tesoros del tónico otoñal: lirio, azufaifa, batata y baya de goji
El otoño es la estación de transición entre el caluroso verano y el frío invierno, cuando la resistencia de las personas es relativamente débil. Por lo tanto, en otoño conviene comer más alimentos que puedan potenciar la resistencia y la inmunidad del organismo. Al mismo tiempo, el clima en otoño es relativamente seco y la boca, la nariz, la piel y otras partes de las personas a menudo experimentan sequedad en diversos grados. Por lo tanto, se deben comer más alimentos que promuevan los fluidos corporales, nutran el yin e hidraten la sequedad. Alimentos menos picantes y fritos.
Lirio: El lirio es rico en proteínas, grasas, colchicina, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Es un complemento nutricional apto para todas las edades. Lily se utiliza como tónico para detener el sangrado, activar la circulación sanguínea, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, nutrir el yin y eliminar el calor, regular el bazo y fortalecer el estómago. La investigación moderna muestra que el lirio tiene evidentes efectos antitusivos, asmáticos y hemostáticos, puede aumentar la tasa de transformación de los linfocitos y aumentar la actividad de la función inmune humoral. Lily también puede inhibir el crecimiento de tumores. Lave el lirio, cocínelo, póngalo en azúcar de roca y cómelo después de enfriarlo. No solo puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, sino también nutrir la quemadura media.
Azufaifa: Según los expertos en medicina tradicional china, la azufaifa no es sólo un alimento dulce, sino también una buena medicina para tratar enfermedades. La azufaifa es de naturaleza y sabor dulce y suave, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre cuando ingresa al bazo y al estómago. Es un buen producto para fortalecer el bazo y reponer el qi. La medicina tradicional china suele utilizar la azufaifa para tratar enfermedades como la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de qi y sangre y el insomnio. Los estudios farmacológicos han demostrado que la azufaifa tiene el efecto de proteger el hígado y reducir los lípidos en sangre. Los expertos dicen que aunque la azufaifa es dulce y no tóxica, es caliente y húmeda, por lo que no se debe comer demasiado, especialmente si hace calor y humedad. Comer demasiado provocará reacciones adversas como frío, calor, sed e hinchazón.
Boniatos: trabajadores médicos chinos investigaron la ciudad natal de los centenarios en el oeste de Guangxi y descubrieron que los ancianos longevos aquí tienen una característica común, que es el hábito de comer batatas todos los días, e incluso considerarlas. batatas como alimento básico. Las batatas son ricas en nutrientes esenciales como almidón, vitaminas y celulosa, además de elementos minerales como magnesio, fósforo, calcio y ácido linoleico. Estas sustancias pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y son muy eficaces para prevenir y tratar el estreñimiento habitual en las personas mayores. Además, las batatas son un alimento ideal para adelgazar porque son ricas en fibra y pectina, que evitan que el azúcar se convierta en grasa.
Wolfberry: Wolfberry tiene efectos antipiréticos, tratando la diabetes, aliviando la tos y reduciendo las flemas. , y la raíz de goji hervida y bebida puede reducir la presión arterial. En cuanto al té de baya de goji, tiene los efectos de tratar la debilidad física, el frío, el fortalecimiento del estómago, las enfermedades hepáticas y renales, la tuberculosis, el estreñimiento, el insomnio, la hipotensión, la anemia, diversas enfermedades oculares, la caída del cabello, la estomatitis y el cuidado de la piel. Sin embargo, debido a que la baya de goji tiene un fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con presión arterial alta y temperamento impaciente no la coman. Por el contrario, las personas con constitución débil, resfriados frecuentes y mala inmunidad deberían comerlo todos los días.
A medida que la temporada entra en otoño, bebe más miel y come menos jengibre. ¿Cuál es la razón?
Debido a que la principal característica climática del otoño es la sequedad, el aire carece de humedad y el cuerpo humano también carece de humedad. Para adaptarse a las características secas del otoño, nuestro cuerpo humano siempre debe "reponerse" para reducir el daño del clima seco a nuestro cuerpo humano. Beber más agua se ha convertido en un medio necesario para afrontar la "sequedad otoñal". Pero si solo bebes agua hervida, no podrás resistir por completo los efectos negativos de la sequedad otoñal. Una vez que el agua ingresa al cuerpo humano, se evapora o expulsa rápidamente del cuerpo. Por eso, los antiguos médicos chinos nos proporcionaron las mejores recetas dietéticas para afrontar la sequedad otoñal: "agua salada por la mañana y sopa de miel por la noche". En otras palabras, beber agua hervida es fácil perder agua. Si al agua hirviendo le añades un poco de sal la situación será muy diferente y no se perderá tan fácilmente. Este método es el mismo que agregar solución salina fisiológica a los pacientes en la medicina moderna. Beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer el agua del cuerpo, sino también una buena terapia dietética para la salud y el envejecimiento en otoño. También puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal. Mata dos pájaros de un tiro.
La miel es un regalo precioso que nos brinda la naturaleza. Es rico en nutrientes. Los ingredientes principales son la glucosa y la fructosa, con un contenido del 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C y vitamina D, etc. La miel puede mejorar la condición física, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el miocardio. El uso prolongado puede prolongar la vida. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La miel tiene los cinco pilares del Islam: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, desintoxicar, hidratar y aliviar el dolor". La medicina moderna también ha demostrado que la miel tiene efectos curativos sobre la neurastenia, la hipertensión y las enfermedades coronarias. arteriosclerosis, enfermedades pulmonares, etc.
El consumo regular de miel en otoño no sólo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña un papel en la humectación y nutrición de los pulmones. Sólo así las personas podrán vivir una vida larga y saludable.
En la estación seca del otoño, por un lado, se debe beber más agua salada y agua con miel, por otro lado, se debe evitar o comer barbacoas menos picantes y otros alimentos, como chile y pimienta; , canela, jengibre, cebolla, vino, etc., especialmente jengibre. Estos alimentos son calientes y pierden mucha agua durante el proceso de cocción, por lo que es fácil enojarse después de comer, lo que agrava el daño de la sequedad otoñal a nuestro cuerpo humano. Por supuesto, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre y pimiento como condimento no es un gran problema, pero no los comas con frecuencia, come más. Por ejemplo, el jengibre contiene aceite volátil, que puede acelerar la circulación sanguínea; también contiene gingerol, que puede estimular la secreción de jugo gástrico, excitar los intestinos y promover la digestión; el jengibre también contiene gingerol, que puede reducir la aparición de cálculos biliares. Entonces, hay pros y contras. Por eso, la gente dejó el dicho "come zanahorias cuando te vayas a la cama, come jengibre cuando te levantes de la cama", lo que demuestra que el jengibre se puede comer, pero no mucho. Especialmente en otoño, es mejor no comerlo, porque el clima en otoño es seco y seco, lo que puede dañar los pulmones. Además, es más probable que comer jengibre picante dañe los pulmones y agrave la deshidratación y sequedad del cuerpo humano. En los libros de medicina antiguos también hay una "advertencia": "No coma jengibre en otoño durante un año; no coma jengibre por la noche. Parece razonable no comer o comer alimentos menos picantes como el jengibre". en otoño, lo que durante mucho tiempo ha llamado la atención de los antiguos.
Entonces, para proteger nuestra salud de la sequedad otoñal, cuando llegue el otoño, será mejor que "bebamos agua ligeramente salada por la mañana, agua con miel por la noche y nos nieguemos a comer jengibre" en Para sobrevivir con seguridad al "otoño turbulento", ¡proteja su salud!